Qanday qilib mukammal murabbiyni tanlash mumkin

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Ertalab yugurishdan charchadim. Men yomg'irli ertalab yugurishni xohlamayman, lekin uyda qulay mashqlar mashinasida. Men bundan oldin ham har xil mo''jizaviy dorilarni yutishdan charchadim. (Yaxshiyamki, ular har ovqatdan keyin nazorat qilib bo'lmaydigan diareyaga sabab bo'ladi. Va vazn bir hafta ichida va mo''jizaviy davolanishga qaraganda ikki baravar ko'p bo'ladi).

Ishdan keyin shakllantirish klubiga borish murakkab mazoxizm va pulni isrof qilishdir. Men ham buni sinab ko'rdim. Hech bo'lmaganda biron bir natijaga erishish uchun har kuni bir soat yoki haftasiga kamida to'rt marta ikki soat davomida shakllantirish kerak. Afsuski, bularning barchasi mening jadvalim va byudjetimga to'g'ri kelmaydi. Va umuman bu dangasa dahshatli.

Va bilasizki, muntazam yugurish - bu vazn yo'qotishning eng ishonchli usuli. Men aynan shu sport turiga keldim. Yaqinda yugurishni boshladim. Va bir yarim oy ichida men bunga amin bo'ldim: bu erda va u erda boshqa samaradorlik vositalari yotmagan. Mutaxassislarning fikricha, yugurish yuklarning eng tabiiyidir, bu deyarli hech qanday asoratlarni keltirib chiqarmaydi. Yog'ni samarali yondirish, yugurish bir vaqtning o'zida barcha mushak guruhlarini kuchaytiradi va yurak -qon tomir tizimini o'rgatadi, ular odatda qolgan vaqtlarda "bo'sh" bo'lib, varikoz tomirlari va terining etarli darajada oziqlanishiga olib keladi.

Qisqasi, yugurish kerak. Ammo bizning qattiq iqlimimiz ta'siri ostida emas, balki uyda - yugurish yo'lida. O'zingizga munosib simulyator sotib oling va hech qachon - hech qachon! - ho'l bo'lish, muzlash, ko'lmakka tushish va o'tayotganlarning fikrlarini tinglash kutilganidan bir soat oldin uyg'onmang.

Men buni jiddiy qabul qildim va sotib olishdan oldin yugurish yo'lagi haqidagi barcha mumkin bo'lgan ma'lumotlarni o'rganib chiqdim. Men bir nechta sport do'konlariga bordim, broshyuralarni varaqladim va Internetda bodibilding va gimnastika jihozlari haqida sahifalarni taradim.

Ma'lum bo'lishicha, treklar juda ko'p. Eng arzonlari mexanik. Ular sizning oyoqlaringiz bilan harakatga keltiriladi: siz ular bo'ylab yugurasiz, ular sizning ostingizda silkinishdan minishadi. Ularning narxi 300 dollardan, hech qanday qiziqish bildirmaydi, chunki ular ustida ishlash ochiqchasiga noqulay. Hech bo'lmaganda menga shunday tuyulardi. Va ayniqsa, elektr izlari bilan taqqoslaganda.

Elektr mustaqil ravishda "yuradi" va ularning tezligini tugmalar yordamida sozlash mumkin. Ular qimmatroq, 1000 dollardan. Ammo, men yana aytaman, ular bunga arziydi: farqni sezish uchun, faqat birin -ketin yugurishga harakat qilish kerak. Elektr treklarida va kompyuter ko'proq ma'lumot beradi, hatto yaqinlashib kelayotgan "xoch" ning relyefini va boshqa kichik va katta qulayliklarni dasturlash mumkin.

Hatto elektr yo'llar orasida ham, moyillik burchagini mexanik emas, balki elektr kalit yordamida o'zgartirishga qodir bo'lganlar bor. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, yukni oshirib, elektr regulyatori bo'lgan yo'l silliq va sezilmaydigan darajada ko'tariladi. "Mexanika" bo'yicha mashq qilayotganda, avval yo'lni to'xtatish kerak (!), Nishab burchagi o'zgargan va shundan keyingina mashg'ulotni davom ettirish kerak, bu albatta juda noqulay.

Va nihoyat, yugurish yo'llarining "eng zo'r" turi - "iFIT.cim" texnologiyali simulyatorlar. Ular hatto Internetga ulanishi mumkin, bu erda maftun murabbiy sizning ishingizni Internetda baholaydi, kayfiyatingizni ko'taradi va mashg'ulotingizga rahbarlik qiladi. Yoki siz televizorga ulanishingiz va maxsus tanlangan musiqa va qushlar qo'shig'ini tinglash uchun har xil yoqimli joylarni aylantirish uchun maxsus video tasmalardan foydalanishingiz mumkin.

Tanlash uchun juda ko'p narsa bor. Men uzoq vaqt davomida turli yo'llarga diqqat bilan qaradim. Men to'g'ridan -to'g'ri Internet orqali sotib olishga qaror qildim: bu erda uskunalar odatda arzonroq, chunki do'konlar ijara haqini to'lashi shart emas. Va ulardan birida men juda yoqimli yangilikni topdim: Proform treki 12, 5 QM. Men bir paytlar shunga o'xshash klubda shakllantiruvchi klubda ishlaganman va uni darhol rasmda taniganman. To'g'ri, men oldingi model bilan "gaplashdim". Va men buni eslayman: "iFIT.com" - bu ertak!

Agar siz umuman o'qishni xohlamasangiz, bu narsa sizni o'qishga undash uchun yaratilgan. Bunday elektron ko'ngilochar, har qanday bumerni hatto kun bo'yi g'ayrat bilan yugurishga majbur qiladi. Men uchun, munosib dangasa odam, "iFIT.com" ruhimni juda isitadi.

Xo'sh, keyin men maxsus jurnallardan va sotuvchilar bilan maslahatlashuvlardan bilganimdek, bu Proform 12, 5 QM shovqin -suronga o'xshaydi va do'stlarimga ko'rsatishni uyat emas. Orqa miya va bo'g'imlardagi stressni kamaytiradigan qandaydir super-bahorli sirt. Har xil bo'g'im muammolariga moyilligim bilan - juda foydali sifat. Va bundan tashqari - kamdan -kam uchraydigan holat - bu ulkan apparatni yarmiga buklab, burchakka qo'yish mumkin, agar u etarli bo'lsa. Va birinchi marta mening hasadgo'y ko'zlarimga nima tegdi - bu simulyatorda yurak urish tezligi monitori va darslar uchun maxsus musiqa yozilgan kompakt disk mavjud. Achchiq, lekin yoqimli.

To'g'ri, bu birlik 1799 dollarga tushadi. Albatta, xuddi shunday narsa bor, lekin bir necha yuz arzonroq. Yuqori sotuvchilar ko'pincha simulyator narxining yarmidan ko'pini qo'shadilar. Shuning uchun men butun marketing tadqiqotini o'tkazdim, narx / sifat nisbati bo'yicha optimal bo'lgan simulyatorni topdim. Shu bilan birga men mashhur Kettler kompaniyasining yaxshi simulyatorlarini topdim. Men tafsilotlarni tushuna boshladim va bildimki, na ayfitkom, na yuqori tezlikda ishlash qobiliyati, bu trek 2089,05 dollargacha turadi. Keyingi do'konda ham xuddi shunday hikoya bor. G'alati. Yoki do'konlar ochko'z yoki trek chindan ham qimmat. Men, shuningdek, "iphitcom" bilan "Proform 615" deb nomlangan trekning oldingi modelini kashf qildim. Ba'zi sabablarga ko'ra, bu erda yangi modelga qaraganda yuz dollar qimmatroq: 1899,05 dollargacha. Yoki unchalik mashhur bo'lmagan "Horizon" kompaniyasining treki Icon-dan "Proform" ga deyarli teng, lekin uning afzalliklari deyarli yo'q. Maqtanish mumkin bo'lgan yagona narsa - bu "yog'och qoplamasi". Xuddi shu hikoya xuddi shu kompaniyaning boshqa markasi bilan boshqa do'konda: bu shubhali qurilmaning narxi 53 590 rublni tashkil qiladi.

Ikki kunlik Internetda aylanib yurganimdan so'ng, men bu safar boshlagan joyimga qaytish vaqti keldi deb qaror qildim. Qoida tariqasida, birinchi bo'lib keladigan narsa eng to'g'ri variant bo'lib chiqadi. Yetkazib berish bepul, telefon orqali ular bir yil kafolat berishdi.

Buyurtma qilish. G'alati, ular ertasi kuni olib kelishdi. Bir yillik xizmat uchun kafolat berdi. O'shandan beri men yugurmaganman. Yaqinda do'stlar mish -mish tarqatishdi: qandaydir go'zallik salonida ular yog'ni to'kib tashlashdi va mening terimni ko'chirib o'tkazishdi - negadir uyda muntazam yugurishdan terisi yaxshilandi. Men o'z figuramga bo'lgan ishtiyoqimni o'zimda saqlayman: aks holda bu odobsiz bo'ladi. Ha, va jinnilik qilish uchun emas.