Ishda va uyda SARS: xushmuomalalik va muomala qoidalariga rioya qiling

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 00:30

Zamonaviy odam "sizni kechirish mumkin emas" iborasida tinish belgilarini qo'yish haqida o'ylamasligi kerak, uning asosiy muammosi - "kasal bo'l, ishlay olmaysan" so'zlariga vergul qo'yish

Albatta, uyda adyol ostida kasal bo'lish yaxshiroq, lekin qanchasi bunday hashamatga qodir? Hayotimiz ritmi bizni yuqori harorat, tomoq, yo'tal va umumiy bezovtalikni unutib, biznes bilan shug'ullanishga majbur qiladi. Va befoyda, chunki sog'lik pul topish mumkin bo'lgan barcha puldan qimmatroq. Qanday qilib o'z kasalligingizni qila olasiz, tautologiyani uzr so'rayman iloji boricha og'riqsizmi?

Oldindan ogohlantirildi

Eslash kerak bo'lgan birinchi narsa: kasallikni davolashdan ko'ra, uning oldini olish har doim yaxshiroqdir. Shuning uchun, dushmanning mumkin bo'lgan hujumiga tayyorgarlik ko'rish va o'z vaqtida unga qarshilik ko'rsatish juda muhimdir. O'zingizga ofisdan birinchi tibbiy yordam to'plamini oling, u har doim o'z ichiga oladi:

• vitaminlar. Tanadagi metabolik jarayonlarni tartibga solish va immunitetni saqlash uchun zarur. Sovuqqa chalinmaslik uchun S vitamini alohida ahamiyatga ega, qolganini yoshga va boshqa omillarga qarab tanlash kerak;

tibbiy niqoblar. Agar atrofingizdagi hamma hapşırsa va yo'talsa, tibbiy niqobni ishlatishdan tortinmang - hamma kasallar hamon sizga hasad qiladi;

shamollash va grippning oldini olish vositalari. Bugungi kunda siz bunday dori -darmonlarni, masalan, shamollash va grippni davolash uchun foydali bo'lgan "Osilokoksin" ni topishingiz mumkin;

• isitmani tushiruvchi dorilar: "Fervex", "Coldrex" va boshqalar. Ular sovuqni va grippni yuqori tana haroratini pasaytirish orqali engillashtiradi.

Agar kasal bo'lib qolsangiz nima bo'ladi?

Bemorning immuniteti zaiflashadi va unga hujum har tomondan keladi: viruslar telefonlarda, tutqichlarda, konditsionerlarda muvaffaqiyatli mavjud va ko'payadi … ARVI bilan kasallangan odam o'zini tashqi dunyo bilan aloqa qilishdan iloji boricha himoya qilishi kerak., bu o'zi uchun ham, boshqalar uchun ham muhim. Hatto engil sovuq jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin, gripp haqida nima deyishimiz mumkin?

Agar ish paytida siz kasal ekanligingizni tushunsangiz, quyidagi qoidalarga amal qilishga harakat qiling:

boshqalar bilan aloqa sonini kamaytirish. Hamkasblar bilan muloqot qilib, siz ularni infektsiya xavfi ostiga qo'yasiz. Muloqotni minimal darajada ushlab turishga harakat qiling, shuningdek, har 2 soatda o'zgarib turadigan tibbiy niqobdan foydalaning;

shaxsiy gigiena qoidalariga amal qiling. Qo'lingizni odatdagidan ko'ra tez -tez yuvish kerak, ayniqsa siz boshqa odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak bo'lsa;

umumiy narsalarni kamroq ishlating. "Hech kimning" telefonidan qo'ng'iroq ko'pchilik uchun infektsiya xavfini tug'diradi. Bundan tashqari, bu kamroq darajada bo'lsa ham, bu printer va boshqa ofis uskunalariga taalluqlidir;

vaqti -vaqti bilan xonani ventilyatsiya qiling;

• davolanishi. Antiviral dorilarni qabul qiling - hatto shifokorga tashrif buyurishdan oldin ham, dorixonada retseptisiz sotib olishingiz mumkin, bu kasallikning boshlanishida virusga qarshi kurashni boshlashga yordam beradi - "Kagocel", "Otsillococcinum" va boshqalar.

Biz uyda davolanamiz

Shunday qilib, siz o'z biznesingizni tugatdingiz va uyga keldingiz. Bu faol davolanish vaqti. Uyda o'tirib, ishonch hosil qiling:

• yotoqda dam olishni kuzating, jismoniy faollikni kamaytirishga va tanaga dam berishga harakat qiling;

aromatik yog'lar yordamida inhalatsiyani bajaring - ular antiseptik va tasalli beruvchi ta'sirga ega;

burunni yuving. Vazokonstriktor dorilarni suiiste'mol qilmang. Ular muhim uchrashuvda ajralmas bo'lishi mumkin, lekin uyda burunni tabiiy tozalashga ruxsat bering;

antiviral dorilarni qabul qilish;

• ko'p suyuqlik ichish - hamma bolalikdan bilgan, lekin o'z ahamiyatini yo'qotmagan maslahat. Suv - tanani tozalash va undan keraksiz narsalarni olib tashlash uchun ajoyib vosita.