Nima uchun karam sharbati organizm uchun foydalidir

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Sabzavot sharbatining foydasi haqida tez -tez shifokorlar va dietologlardan eshitishingiz mumkin. Eng mashhurlaridan biri - karam sharbati. Biroq, bu uni har kuni va nazoratsiz miqdorda iste'mol qilish kerak degani emas. Keling, uning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyalari haqida bilib olaylik.

Hammayoqni sharbatining foydali xususiyatlari

Kimdir hayotida hech bo'lmaganda bir marta dorivor maqsadlarda foydalangan har bir kishi, bu mo''jizaviy vosita tufayli siz ko'plab muammolardan xalos bo'lishingizni tasdiqlaydi.

Sharbatni nima maqsadda ichish kerakligini o'ylab ko'ring:

1. Mahsulot tarkibida ko'p miqdorda U vitamini bor, u oshqozon -ichak kasalliklariga qarshi yaxshi kurashadi. Kislotaligi past bo'lgan gastrit, tez -tez yonish, oshqozonda og'irlik, meteorizm, oshqozon shilliq qavatining kimyoviy shikastlanishi - yangi karam sharbati bu kasalliklardan xalos bo'ladi.
2. Tez -tez uyqusizlik, stress, nevroz, depressiya, asab tizimining noto'g'ri ishlashi - karam sharbati ham bu muammolarni bartaraf etadi. Bunday holda, mahsulotda ko'p miqdorda bo'lgan kaliy yordamga keladi.
3. Sharbatning foydali xususiyatlari sil va stafilokok qo'zg'atuvchilariga ta'sir ko'rsatadi. Mahsulotdan foydalanishga taqiq va kontrendikatsiyalar faqat mahsulotga individual intolerans holatida bo'lishi mumkin.
4. Qon ketishni to'xtatish. Hatto eng chuqur yaralarni ham karam sharbati tufayli davolash mumkin.
5. Kompozitsiyaga kiritilgan S vitamini tananing qarish jarayonini sekinlashtiradi.
6. Agar tanadagi suv-tuz balansi buzilgan bo'lsa, buyraklar bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun bemorda tez-tez shish paydo bo'ladi. Bu holatda shifokorlar karam sharbatini ichishni tavsiya qiladi.
7. Kolit, xoletsistit va hemoroid uchun bu mahsulot ham buyuriladi, lekin faqat davolash uchun qo'shimcha mahsulot sifatida.
8. Stomatologiyada karam sharbati kariesga qarshi profilaktika sifatida ishlatiladi. Katta miqdordagi ftorid tufayli mahsulot emalni mikroorganizmlarning zararli ta'siridan va tuprikning kislotaliligidan himoya qila oladi.
9. Sovuq va virusli kasalliklar uchun karam sharbati yo'tal bilan kurashishga yordam beradi.
10. Mahsulotni muntazam ishlatish terining, sochlarning holatini yaxshilashga va tirnoq plastinkasini mustahkamlashga yordam beradi.

Mahsulotning tarkibi va kaloriya tarkibi

Hammayoqni sharbati haqiqatan ham qimmatbaho mahsulotdir. U tarkibida ftor, kaliy, natriy, mis, magniy, kaltsiy, yod va boshqa iz elementlari mavjud. Vitaminlardan PP, U, C, B vitaminlari, karotin, foydali aminokislotalar, almashtirib bo'lmaydigan tirozin, lizin va metioninni alohida qayd etish lozim.

Shunday qilib, kuniga kamida bir marta 100 ml mahsulotni ichganingizda, siz uzoq vaqt davomida tananing zahiralarini foydali moddalar bilan to'ldirishingiz mumkin, bundan tashqari, barcha komponentlar tanadan mukammal so'riladi.

Mahsulotning kaloriya tarkibi kam, 100 ml sharbat uchun 22 kilokaloriyadan oshmaydi. Shu sababli, karam sharbati ko'pincha vazn yo'qotish uchun buyuriladi. Quyidagi parhez paytida mahsulotning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasini ko'rib chiqing.

Kilo yo'qotish paytida mahsulotni qanday tayyorlash va ichish kerak

Siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - karam sharbati, u toksinlar, toksinlar vujudini mukammal darajada tozalaydi, ya'ni ularni ovqat hazm qilish traktidan va butun vujuddan tabiiy yo'l bilan va zararsiz olib tashlash mumkin.

Mahsulotni iste'mol qilishdan bir necha kun o'tgach, tana vazni kamaya boshlaydi, ortiqcha suv chiqib ketadi, oshqozon yaxshi ishlaydi. Hammayoqni sharbati yog'larni parchalaydi va ichaklarni najas toshlaridan tozalaydi.

Kilo yo'qotish uchun karam sharbatini tayyorlash uchun siz quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak.

1. Eng kamida 2,5 kg og'irlikdagi karam boshini tayyorlang.
2. Hammayoqni boshini oqayotgan suv ostida yuving, barcha barglarini ajrating va quriting.
3. Barcha qismlarni sharbat chiqargich, maydalagich yoki go'sht maydalagich bilan maydalang.
4. Massani mayda metall elakdan yoki tülbent orqali torting.
5. Tayyor karam sharbati muzlatgichda bir kundan ortiq saqlanmaydi.

Bilish muhim! Yangi karam sharbati shakar, tuz yoki boshqa qo'shimchalar bilan suyultirilmasligi kerak. Har qanday qo'shimchalar mahsulotning barcha foydali xususiyatlarini yo'q qiladi va shuning uchun uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar bo'ladi. Yangi va bulutli kompozitsiyani bezashning yagona usuli - uni sabzi sharbati bilan suyultirish.

Ichkilikni ovqatdan 30 daqiqa oldin ichish kerak. Yaxshi ta'sir qilish uchun uni ertalab bo'sh qoringa ichish kerak. Foydalanish muddati kamida bir hafta bo'lishi kerak. Parhezshunoslar sharbat qabul qilish muddatidan oshmaslikni maslahat berishadi. Agar so'ralsa, uni 1: 1 nisbatda suv bilan suyultirish mumkin.

Ichimlik tanadan tez so'riladi. Mahsulotning yana bir ijobiy xususiyati - bu kamqonlik holatidagi foyda va organizmning gematopoetik jarayonlariga foydali ta'siridir.

Sharbat ichish uchun ehtiyot bo'ling

Hammayoqni sharbati hamma uchun mos emas: barcha foydali xususiyatlarga va sog'lig'ini yaxshilashga qaramay, mahsulot kontrendikatsiyaga ega:

1. Ichimlik oshqozon shilliq qavatini bezovta qila oladi, shuning uchun uni tez -tez ichak spazmlari, pankreatit va o't yo'llari kasalliklari bilan ichmaslik kerak. Bunday muammolarga duch kelgan odamlar sharbat iste'mol qilishni cheklashlari kerak.
2. Mahsulot miokard infarkti bo'lgan odamlarda kontrendikedir.
3. Hech qanday holatda tuz, shakar va boshqa ziravorlar bilan xushbo'y ichimlik ichmaslik kerak, bu hech qanday foyda keltirmaydi. Bundan tashqari, karamning boshini chirigan va boshqa shikastlanishlari uchun ehtiyotkorlik bilan tekshirish kerak.
4. Mahsulot ichaklarni to'plangan toksinlar va toksinlardan tozalashga yordam beradi va shu bilan kuchli gaz hosil bo'lishiga olib keladi. Noqulaylikdan qutulish uchun ismaloq yoki sabzi sharbati bilan sharbat ichish tavsiya etiladi.

Diqqat! Agar siz gaz ishlab chiqarish ko'payganini sezsangiz, yaqinda oshqozon -ichak trakti bilan bog'liq boshqa muammolar paydo bo'lishi mumkinligiga tayyor bo'ling. Tez -tez gaz hosil bo'lishi ichaklarning chiqindilar va toksinlar bilan to'lganligining birinchi belgisidir.

Bonus

Xulosa qilaylik:

1. Hammayoqni sharbatida ko'p miqdordagi U vitamini borligi sababli, u hujayralarning yangilanishini rag'batlantiradi va butun tananing qarish jarayonini sekinlashtiradi.
2. Tarkibiga kiritilgan yod, xlor va oltingugurt ichaklarni toksinlardan tozalaydi va bu elementlar ham patogen mikroorganizmlarni yo'q qiladi.
3. Ichimlik immunitet tizimini mustahkamlashga va metabolik jarayonlarni yaxshilashga yordam beradi.
4. Sharbat ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi (shishdan qutqaradi), shuningdek qon tomirlarini xolesteroldan tozalaydi.
5. Bu vazn yo'qotishning ajoyib yordamchisi.
6. Ovqat hazm qilish tizimini, ovqat hazm qilish jarayonini, teri, soch va tirnoqlarning holatini yaxshilaydi.