Kilo bermaslikning 9 sababi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Kim aytdi, men ozishim kerak? Bu qayerda yozilgan? Mening tanamni genetik konstitutsiyamga, o'z irodamga va sog'lom fikrimga moslashtirish uchun qanday ahmoqona go'zallik standartlari bor?

Umuman olganda, moda podiumlarida takabburlik bilan yuradigan baland bo'yli modellar "ilgichga o'xshash" va "umr bo'yi emas" biz uchun - oddiy, oddiy, sog'lom ayollar - taqlid uchun model bo'lishi kerakligini kim e'lon qildi (va qanday oddiy erkak bunga rozi bo'ladi). ?

123RF / Oleg Dudko

Ha, men mukammal emasman. Umuman olganda, mukammallik tabiatda kamdan -kam uchraydi va uning parametrlari hamma uchun bir xil va bir xil emas. O'ylab ko'ring, agar siz tana massasi indeksining formulasiga ishonsangiz, bir necha qo'shimcha funt … Xo'sh, bir necha o'nlab qo'shimcha funt - aniqrog'i …

Ammo menda vazn yo'qotmaslik uchun 18 ta sabab bor! Agar men vazn yo'qotsam …

1) Men shkafni almashtirishim kerak bo'ladi - va bu mashaqqatli, qimmat va vaqt talab etiladi;

O'ylab ko'ring, agar siz tana massasi indeksi formulasiga ishonsangiz, bir -ikki kilogramm ortiqcha.

2) "plus size" do'konidagi chegirmam behuda ketadi;

3) men transportda qo'shnilarim bilan o'tirishga majbur bo'laman (hozir men bir vaqtning o'zida ikkita joyni egallab turaman);

4) to'shak qichqirishni to'xtatadi va men qichqiriq ostida uxlashga odatlanganman (bu uyqu bilan bog'liq muammolar boshlanadi);

5) oylik suv iste'moli oshadi - axir hammomdagi tanasi kichrayadi;

6) men fotosuratda kamroq ko'rinadigan bo'laman;

7) "Kavkaz" millatining yuzlari menga ko'z yumishdan to'xtaydi;

8) Men Tailandda go'zallik malikasi unvoniga da'vo qila olmayman;

9) va Afrikada ular menga uylanmaydilar;

123RF / Sergey Mitrofanov

10) ular meni mehribon odam va yaxshi uy bekasi deb xato qilishni avtomatik ravishda to'xtatadilar;

11) mening odamim meni tashlab ketadi, tk. semizlarni afzal ko'radi;

12) Men endi ko'chada o'zimni xavfsiz his qilmayman (ular meni tez -tez ta'qib qilishadi);

13) Men kamroq nufuzli ko'rinishga ega bo'laman va martaba yomonlashadi;

14) Men endi sevimli sumo bilan shug'ullana olmayman;

15) Men tezroq qariyman;

16) bo'ynim endi ishtahani ochmaydi;

16) Men tezroq suvga cho'kaman va sovuqda muzlab qolaman;

17) Men yomonroq kuylayman;

18) Men ortiqcha ish uchun ariza berolmayman!"

Bu dalillar bilan bahslashishning ma'nosi yo'q, garchi ularning aksariyati afsona yoki bahonadir, yoki osonlikcha hal qilinadi. Biroq, 9 ta jiddiy holat bor, ular mavjud bo'lganda, albatta, o'zingizni parhezlar va chidab bo'lmas yuklar bilan qiynashga hojat yo'q, umuman, ozish.

1. Agar siz semirishni xohlasangiz

Agar tana massasi indeksi oqilona chegaradan past bo'lsa va bu tabiiy konstitutsiya, a'lo va juda tez metabolizm, yoki juda faol hayot tarzi, yoki ishtahaning yomonligi yoki ovqatga vaqt etishmasligi bilan bog'liq bo'lsa, unda siz aniq vazn yo'qotish kerak. Ba'zi hollarda, hatto mumkin emas. Ishoning, sizning bir tonna bulochka va shirinliklar iste'mol qilgandan keyin bir kilogramm ham ololmasligingiz, agar butun sayyora bo'lmasa (Afrikada ayollarning boshqa tashvishlari etarli bo'lsa), iqtisodiy jihatdan rivojlangan mamlakatlarning aksariyat ayollariga havas qiladi. aniq

2. Agar sizda anoreksiya bo'lsa …

To'g'ri tashxisni faqat shifokor qo'yishi mumkin, lekin agar siz boshqalarning hayratiga qaramay, doimo o'zingizdan norozi bo'lsangiz; agar butun hayotingiz bitta maqsad - ozish uchun o'tsa, tashvishlanishni boshlash vaqti keldi. Yaqinlaringizdan maslahat va yordam so'rang va malakali yordam uchun - mutaxassislarga! Va, albatta, ular sizga ortiqcha vazn yo'qotishni maslahat bermaydilar.

3. Agar siz homilador bo'lsangiz

Homiladorlik - bu ayol tanasidan barcha kuchlar talab qilinadigan davr. Shunday qilib, ko'p hollarda, bu qattiq dietalar va og'ir jismoniy zo'riqish uchun mutlaqo yaroqsiz bo'lgan vaqt. Agar siz akusher -ginekologlar, pediatrlar va ovqatlanish mutaxassilarining tavsiyalarini buzgan holda, yaxshi ovqatlanishni bas qilsangiz, chaqalog'ingiz hayotiy vitamin va minerallarni qayerdan oladi va siz sog'lom bola "o'sishi" uchun energiya olasiz? Qabul qilaman, ba'zi hollarda mutaxassislar sizning dietangizga ehtiyot bo'lishingizni, "bo'sh" uglevodlardan va boshqalardan voz kechishingizni maslahat berishadi. Ammo bu jarayonga boshdan kechirish kerak degani emas.

123RF / georgerudy

4. Agar siz emizayotgan bo'lsangiz

Bu sabab avvalgisiga juda o'xshash. Sizning chaqalog'ingiz hali ham eng yaxshi ovqatlanishga muhtoj, va sizning tanangiz hali ham katta jismoniy va fiziologik stressda. Shunday qilib, vazn yo'qotish vaqti emas. Biroq, men yaqinda tug'ilgan raqamning xayoliy nomukammalligi tufayli komplekslarni boshdan kechirgan yosh onalarga tasalli berishga shoshaman: aksariyat hollarda sog'lom ayollar emizishni o'rnatish va mustahkamlashdan keyin hech qanday harakat qilmasdan ozishadi. Bu yoqimli haqiqatni kashf qilganingizda asosiy narsa - dam olmaslik va ikki emas, "uchtalik" ovqatlanishni boshlash.

5. Siz o'smirsiz

Achchiq tezlikda va oldindan aytib bo'lmaydigan shakllarda o'sayotgan yosh organizmga ko'p miqdorda ozuqa moddalari, iz elementlari, vitaminlar va boshqalar kerak bo'ladi. Siz ulardan qaysi birini ularsiz qilishingiz mumkinligini mustaqil ravishda aniqlay olmaysiz. Qolaversa, sizni bezovta qilayotgan, ishtahani ochadigan figurangiz yoshga qarab "ishtahani" saqlab qolishi shart emas. Shuning uchun bu haqda o'ylashga hali erta. Ammo siz oylik va reproduktiv tizim bilan juda tez va deyarli sezilmaydigan muammolarga duch kelishingiz mumkin. Bunga arziydimi?..

6. Menopauza davringiz bor (yoki u tez orada keladi)

Har qanday ayol uchun bu davr allaqachon juda qiyin va ko'p hollarda bu gormonal o'zgarishlar ta'siri ostida butun umri davomida shunday tus olgan raqam "tarqaladi". Ammo qo'shimcha sog'liq muammolariga duch kelgandan ko'ra, vaqtinchalik muqarrarlikni qabul qilish yaxshiroqdir.

7. Siz yaqinda operatsiya yoki uzoq, og'ir va / yoki zaiflashtiruvchi kasallikka duch keldingiz

Sizning tanangiz tiklanish uchun kuchga muhtoj va ortiqcha ortiqcha vazn bilan kurashmaydi. Ba'zida kasallik yoki operatsiyadan keyingi reabilitatsiya natijasida sodir bo'lgan harakatsiz turmush tarzi mushaklarning kuchsizlanishiga olib keladi, ba'zi joylarda yoqimsiz "cho'kib ketadi", lekin o'zingizni ideal jismoniy shaklga keltirish kutishi mumkin va kerak.

123RF / Yuliya Grgoryeva

8. Siz genetik BBWsiz

Siz shunday bo'lasiz. Va ular siz eslay oladigan darajada edi. Va ko'pchilik qarindoshlaringiz. Va ayni paytda siz o'zingizni ajoyib his qilasiz. Va ular mutlaqo sog'lom. Siz egiluvchan, plastmassa, harakatchan va baquvvatsiz … Diyetisyenlarning aytishicha, bu holatda ozishga urinishlar sizga zarar etkazishi mumkin va, albatta, kayfiyatingiz va xarakteringizni buzadi. Shunday qilib, o'zingizni kamtar tuting. Yoki qo'ymasmisiz? Balki baxtli bo'lasan?

Siz o'zgacha, o'z kiyim uslubingizni yaratish va o'zingizni o'ziga xos his qilish imkoniyatiga egasiz. Bundan tashqari, agar siz mashhur donolikni eslasangiz, erkaklarning 90 foizi ortiqcha vaznli ayollarni, qolgan 10 foizi - ortiqcha vaznni afzal ko'radi.

Tabiat har birimizni tashqi ko'rinishida ham, fe'l -atvorida ham har xil kamchiliklar bilan mukofotladi; Demak, ularning borligi emas, balki ularni qanday fazilatlarga aylantirganingiz muhim.

9. Siz haqiqatan ham o'zingizdan baxtlisiz

Bu qalqon emas, niqob emas, bu sizning har tomonlama yaxshi ekanligingizga bo'lgan samimiy ishonch! Siz osonlikcha vazn yo'qotishingiz mumkin (va ehtimol sizning orqangizda muvaffaqiyatli urinishlar bo'lishi mumkin), lekin siz o'zingizni hozirgidek yoqtirasiz, tuyadi. Ammo, bu holda, sizni vazn yo'qotishning hojati yo'qligiga ishontirishning ma'nosi yo'q, to'g'rimi?..