Kilogramm olishning 10 ta aniq bo'lmagan sababi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Ortiqcha ovqatlanish va kam harakatlanish ko'pincha vazn ortishi bilan bog'liq bo'lsa -da, biz g'ayrioddiy sabablarni topdik. Ehtimol, bizning ro'yxatimiz savolga javob berishga yordam beradi: nega men og'irlashyapman?

123RF / bsaje

Ozuqa moddalarining etishmasligi

Agar siz muvozanatli ovqatlanmasangiz, kaloriya miqdori va jismoniy mashqlar past bo'lishiga qaramay, tarozidagi o'q yuqoriga siljishi mumkin. Temir, kaltsiy, magniy va D vitamini tabiiy manbalardan olinishi kerak bo'lgan muhim oziq moddalardir.

Agar sizda biron bir vitamin yoki element etishmasa, metabolizm sekinlashadi, siz energiya etishmasligini his qilasiz.

Dorilar

Dori -darmonlarni qabul qilish ham kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin. Bunda ayniqsa, kontratseptivlar va boshqa dorilar, jumladan, antidepressantlar, steroidlar va hatto qandli diabetga qarshi dorilar ham muhim rol o'ynaydi. Agar siz yangi davolanishni boshlaganingizdan keyin sizning vazningiz oshganini sezsangiz, bu haqda doktoringizga ayting va ulardan bunday nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydigan muqobil dori -darmonlarni izlashni so'rang.

Gormonal nomutanosiblik

Agar buyrak usti bezlari va tuxumdonlarda testosteron juda ko'p ishlab chiqarilsa, siz og'irlik va boshqa noxush alomatlar, jumladan, tartibsiz tsiklga ega bo'lasiz. Akne to'satdan paydo bo'lishi ham gormonal muvozanatning signalidir. Shuningdek, tuxumdonning polikistik kasalligi vazn ortishiga olib keladi.

Uyqusizlik

Agar siz kuniga 6-7 soat uxlasangiz ham, tanangiz etarlicha dam olmasligi mumkin. Ortiqcha vazn omillari ro'yxatidan bu sababni olib tashlash uchun yarim soat yoki kamida 15 daqiqa yotishga harakat qiling. Ishoning, farqni sezasiz. Ammo, agar siz uyqu vaqtini 8 soatdan ko'proq oshirmoqchi bo'lsangiz, unda ortiqcha uyqu ham vazn ortishiga olib kelishini isbotlovchi tadqiqot natijalarini yodda tuting.

Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar

Og'irlik hipotiroidizmning alomatlaridan biri bo'lishi mumkin, ammo vaznning sezilarli darajada oshishi hali ham kam uchraydi. Agar siz 3-5 kilogramm ortgan bo'lsangiz, muammo qalqonsimon bezda bo'lishi mumkin. Bunday muammolar ham suyuqlikni ushlab turishiga olib kelishi mumkin, ammo to'g'ri davolash bilan ortiqcha funt tezda yo'qoladi.

Sekin assimilyatsiya

Ovqat hazm qilish tizimida uzoq vaqt tiqilib qolgan ovqatlar, ayniqsa, siz ich qotishidan aziyat cheksangiz, qo'shimcha funtni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday holda, ichak metabolizmning sekinlashishiga olib kelishi mumkin, bu esa vazn orttirishni osonlashtiradi va ortiqcha funtlarni yo'qotishga urinishlar samarasiz bo'ladi.

123RF / Wavebreak Media Ltd.

Depressiya

Agar siz tushkunlikka tushsangiz, ehtimol siz haddan tashqari ovqatlanasiz. Afsuski, ko'pchilik antidepressantlar ishtahani oshiradi. Agar shifokoringiz tabletkalarning nojo'ya ta'sirini tasdiqlasa, undan siz uchun boshqa dori buyurishini so'rang.

Muskul -skelet tizimining holati

Osteoartrit va mushaklar, umurtqa pog'onalari va bo'g'imlarga ta'sir qiladigan boshqa holatlar kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin. Oyoqlarda yoki bo'g'imlarda og'riqlar mashq qilish uchun qulay emas. Plantar fasiit (tovon pog'onasi) - asta -sekin vazn ortishining yana bir keng tarqalgan sababidir.

Umumiy ahvolingizni yaxshilash uchun suzishga boring yoki podiatristga murojaat qiling.

Stress

Depressiyaga tushishning hojati yo'q, shunchaki stress metabolizmga salbiy ta'sir qiladi, uni sezilarli darajada sekinlashtiradi va tanani yog'ni zaxirada saqlashga majbur qiladi. Agar asosiy sabab ortiqcha stress bo'lsa, siz beliga og'irlik qo'shasiz. Agar siz stressga dosh berolmasangiz, buning ustiga ortiqcha ovqatlanishingiz ehtimoli katta.

123RF / Dmitriy Shironosov

Itenko-Kushing sindromi

Bu holat ortiqcha vaznning g'alati sabablari orasida eng kam uchraydi. Tana vaznining keskin o'sishidan tashqari, u boshqa noxush alomatlar bilan tavsiflanadi: osteoporozdan qon bosimi bilan bog'liq muammolargacha. Kasallik asosan qorin bo'shlig'ida yog 'to'planishiga olib keladi.