Eng yaxshi dam olish kitoblari: o'qing, ilhom oling, o'zgartiring

2023 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-08-25 12:20

Chamadoningiz qancha og'irlik qilmasin, unga eng asosiysi - yaxshi kitoblarni qo'ying. Dam olish va to'g'ri o'qish - bu sizning hayotingizni o'zgartiradigan sehrli to'plam. Tahlil qilish, orzu qilish, tanlash - bu o'z hayotingizni o'zgartira oladigan yoqimli ish. Ikki kishi ta'tildan qaytsin - siz va sizning ilhomingiz.

Siz nimani tanlaysiz

Haqiqiy erkinlik - tanlash qobiliyatida

Dam olish - bu pauza qilish va o'ylash uchun ajoyib vaqt. Avtopilotda qabul qilingan kundalik qarorlar bizning baxtimizga uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadi. Va bizning haqiqiy erkinligimiz tanlash qobiliyatida. O'zingizning holatingizni e'tiborsiz qoldiring yoki o'zingizni munosib tuting, xafa bo'ling yoki tabassum qiling va muammoga o'yin elementini kiriting, o'zingizni kim deb o'ylayotganingiz bilan murosaga keling yoki kim bo'lishni xohlasangiz. Bu qarorlar ahamiyatli ko'rinmaydi, lekin aynan shu qadamlar bizning hayotimizni tashkil qiladi.

Nimani orzu qilish kerak

Hayotda o'z yo'lingizni qanday topish mumkin?

Qachon oxirgi marta haqiqatan ham nimani xohlayotganingiz haqida o'yladingiz? Bu kitob faqat orzular haqida emas. Bu haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni tushunish va o'z ehtirosingizni qanday topish haqida. Siz o'zingizni tanqid qilish va salbiy munosabatni yengib o'tishni, yiqilgan yo'ldan ketishni, uzoq vaqt unutilgan maqsadlarga qayta ishonishni, g'ayratni topishni va nihoyat hayotda o'z yo'lingizni topishni o'rganasiz.

Moviy zonalar

Baxt, sog'lik va quvnoqlik uzoq umr ko'rish uchun kerak

Biz 100 yoshda bo'lishimiz uchun qancha kulgi, kaloriya va quyosh kerak? Dan Buettner va uning tadqiqotchilari guruhi "ko'k zonalar" deb nomlangan bir necha ekspeditsiyalar o'tkazdilar va yuz yilliklar bilan ko'plab intervyular o'tkazdilar. Bu kitobni o'qing, va ehtimol keyingi ta'tilingizda siz "ko'k zonalar" dan biriga borishni xohlaysiz - bu hudud aholisi uzoq umr ko'rishi bilan ajralib turadi. Shu bilan birga, ular baxtli, sog'lom va quvnoq.

Yomon odatlarning psixologiyasi

O'z -o'zini nazorat qilish - buni sinab ko'rdingizmi?

Bilasizmi, beparvolik va uyatchanlik, o'jarlik, fidoyilik va ahmoqlik mag'rurlik-chekish, mukammallik va pulni boshqarolmaslik kabi yomon odatlar. Ta'tildan unumli foydalaning - odatlaringizni tahlil qiling. O'z-o'zini boshqarish qanchalik ko'p bo'lsa, shunchalik oson bo'ladi. Aqliy sport zali o'z mevasini beradi, biz unda tez -tez paydo bo'lishimiz kerak.

Kamroq qiling

Fikrlash - bu mahorat

Hamma narsani qilish mumkin emas. Ammo siz haqiqatan ham muhim bo'lgan hamma narsani qila olasiz. Buni amalga oshirish uchun qolganlarini eng kam qilish kerak. Fergyus O'Konnell o'z kitobida "kam ish qilish" - bu o'ylash, bundan ham ko'proq - bu mahorat. Ta'tilda bu ko'nikmalarni rivojlantirishni boshlang. Keyin odatdagi ish kuningizga bu odatni kiriting. Va keyin siz o'ylashga, vaqtdan zavqlanishga, ijodiy bo'lishga, g'ildirakdagi sincap kabi aylanayotganda sezmagan imkoniyatlarni ko'rishga vaqt topasiz.

Reklama sifatida nashr etilgan