Qo'l ishi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

"Ayolning yoshiga, birinchi navbatda, uning qo'li va bo'yni xiyonat qiladi" - bu befarq gap deyarli amalda tasdiqlanishi mumkin bo'lgan maqolga aylandi: ayollarni tomosha qiling! Adolatli jinsiy aloqa vakillarining turli xil vakillari sizning "fikr tajribangizda" ishtirok etishiga ruxsat bering - har xil yoshdagi, ijtimoiy va professional maqomdagi, siz bu erga Zodiak belgilaridagi farqni qo'shishingiz mumkin …

Hamma narsa - sizning maqsadingiz, sizning qo'llaringiz chindan ham kechirilmaydigan vaqtga nisbatan himoyasizmi yoki yo'qligini bilishmi? Qo'llarni ehtiyotkorlik bilan parvarish qilish, atrofdagilarga ayon bo'ladigan yoqimsiz vaqtni istisno qilishi mumkin: sizning qo'llaringiz umuman sizning yoshingizga xiyonat qiladi, hatto sizga o'n ikki yil qo'shib qo'yadi.

Ayni paytda, siz tadqiqotning jiddiy nazariy qismi bilan band bo'lganingizda, qo'llaringizni parvarish qilish bo'yicha quyidagi maslahatlardan bir nechtasini amalda qo'llashga harakat qiling.

• Uy ishi - qo'llarning silliqligi va yumshoqligining asosiy dushmani. Va agar siz bu zararli omilni hayotdan butunlay olib tashlay olmasangiz, qo'lqop (rezina yoki ip) - bu ajoyib chiqish yo'li! Albatta, bir -ikki choynakni chayish uchun qo'lqop kiyish - bu hayot haqiqati uchun mo'ljallanmagan, maslahat. Lekin … o'zingizga tantanali ravishda va'da bering, katta tozalash - yuvish - tozalash uchun siz baribir uni ishlatasiz. Va bunday bayram uchun men sizga paxta asosida maxsus rezina qo'lqop sotib olishni maslahat beraman - ular juda mos keladi va oddiy rezina qo'lqoplar bilan bezovta qilmaydi. Bundan tashqari, sizni mehnat ekspluatatsiyasi uchun shunchalik ajoyib tarzda jihozlanganini ko'rsangiz (effektni kuchaytirish uchun siz hatto boshingizga gazetadan qalpoqcha qo'yishingiz mumkin), sizning sevganingiz vijdon azobiga dosh berolmasligi mumkin. Va u ishning og'irligini bunday nozik qizga yuklamaslik uchun sizga qo'shiladi.
• Qo'l kremlarining ikki turi mavjud - namlovchi va himoya. Himoya vositasi terini maxsus plyonka bilan yopgani uchun uni kun davomida ishlatish yaxshiroqdir. Aytgancha, "radikal" himoya kremlarini dorixonada sotib olish mumkin - bu qo'llari kuniga cheksiz ko'p marta yuvilishi kerak bo'lgan shifokorlar uchun professional deb ataladigan mahsulotlar. Kechasi nemlendirici qo'l kremini qo'llang. Ushbu majburiy protsedurani unutmaslik uchun, qaymoq naychasini to'g'ridan -to'g'ri yotqizilgan stolga qo'ying. Yoki chiroq o'chirgichi yonida, ya'ni, agar siz allaqachon joylashib olgan bo'lsangiz ham, qo'l kremini unutib qo'yishni istamasangiz ham, unga erishish mumkin bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan tunda qo'llaringizga krem surtish siz uchun tishlaringizni tozalash kabi tabiiy holga aylanadi. Aytgancha, har kuni qo'l kremini muntazam ravishda ishlatish ularning terisini deyarli mukammal qiladi.
• Qo'l terisi uchun vaqti -vaqti bilan skrab (tanani tozalash uchun juda mos keladi) yoki qattiq ro'molcha ishlatish kerak - keratinlangan zarralarni tozalash orqali siz terining yosh qolishiga yordam berasiz (peeling regeneratsiya jarayonini rag'batlantiradi). Peeling mahsulotlarini muntazam ravishda ishlatish (haftasiga bir marta etarli) qo'llaringizdagi terining qarishi bilan birga keladigan pigmentatsiyani oldini olishga yordam beradi. Va bu shunchaki dahshatli ko'rinadi!
• Aytgancha, men sizga haftasiga bir marta qo'llaringizga bir kun ajratishingizni maslahat beraman: niqoblar va peellar, keyin manikyur - bir so'z bilan aytganda qo'llaringiz uchun bayram va asablaringiz uchun haqiqiy dam olish. Hatto o'z-o'zini hurmat qilishning bunday protseduralari ham foyda keltiradi: har doim o'zingga "o'zing uchun, azizim" deb qudrat va kuch bilan harakat qilayotganingni eslatib qo'yasan! (Va nafaqat bu yirtqich hayvon uchun - sizning vaqtingiz va kuchingizni yutuvchi … Aytgancha, yirtqich hayvon, albatta, er emas, lekin u birinchi navbatda xayoliga keladi …)

Shunday qilib, qo'l terisi uchun niqoblar

1. Tayyorlangan qahvaning qolgan qismiga ozgina asal va smetana qo'shing. Qo'llaringizni bu massa bilan "ko'pirtiring", massaj qiling va yuving.

2. Maydalangan xom kartoshkani bir choy qoshiq asal bilan aralashtiring va bir necha tomchi limon sharbati qo'shing. Niqobni qo'llaringizga surting, besh daqiqa ushlab turing va yuving. Qo'llaringizni nemlendirici bilan yog'lang.

3. Agar vaqt tugab qolsa yoki dangasalik butunlay yengilgan bo'lsa, qo'llaringizni limon bo'lagi bilan artib oling.

• Har safar qo'l niqobini yasaganda, terini yumshoq qilib, cho'zmaslikka harakat qiling. Kosmetologlar massajni barmoq uchidan boshlashni maslahat berishadi, keyin to'g'ridan -to'g'ri barmoqlarga, so'ngra kaftga borishadi. Qo'lning orqa qismidagi massajni tugatishingiz kerak. Har safar niqob bilan massaj qilish shart emas, ba'zida qo'llaringizni krem bilan surtish kifoya, asosiysi o'zingizni vaqt topishga va bu sehrli harakatni bajarishga ko'ndirish! Va keyin, uning shubhasiz samaradorligiga ishonch hosil qilib, niqob bilan muqobil massaj va krem bilan massaj qiling. Refleksologlar uzoq vaqtdan beri qo'llarda va to'g'ridan -to'g'ri barmoqlarda faol nuqtalar ko'pligini isbotladilar, ularga amal qilib (masalan, massaj) butun tanani ohanglantirish mumkin. Shunday qilib, agar sizning kayfiyatingiz nolga teng bo'lsa, ko'rsatkich barmog'ingizni to'g'ri massaj qiling. Agar magnit bo'ronlari siz uchun bo'sh ibora bo'lmasa, ismsizni faol ravishda ishqalang. Va eng yaxshisi - barcha barmoqlarni massaj qilish - bu ichki organlarning faoliyatini normallashtiradi va asablarni tinchlantiradi.
• Lakdan sarg'aygan mixlar limon sharbati bilan yoritilgan. Ammo Revlon yoki Mavala kabi taniqli kompaniyalar maxsus yorituvchi mahsulotlarga ega. Nafrat sarg'ishlikdan saqlanish uchun, ayniqsa, yorqin, rangli laklarni sevuvchi bo'lsangiz, lak uchun maxsus asosdan foydalaning. Har bir taniqli lak ishlab chiqaruvchining bu ko'rsatkich bo'yicha o'z takliflari bor: va L'Oreal, ajoyib rangli va shaffof laklardan tashqari, tirnoqlarning go'zalligini parvarish qilish uchun maxsus laklarga ega. Bu lak uchun asos; tirnoqlarni oddiy lak ustiga yopadigan yaltiroq lak; lak, odatdagidek "sementlash", uni ancha uzoqroq ushlab turishga imkon beradi; tirnoqlarni qattiqlashtiradigan lak, ularni qirib tashlashiga va sinishiga yo'l qo'ymaydi … Qisqasi, tanlash uchun nimadir bor. Tirnoqlarning bo'linishining sababi, tanish metall fayl ekanligini bilarmidingiz? Bu isbotlangan haqiqat. Bundan buyon "olmos qoplamasi" deb nomlangan maxsus kartondan foydalaning. Uni "oldinga va orqaga" odatidan emas, faqat bitta yo'nalishda haydang: bu fayl keraksiz narsalarni juda tez kesib tashlaydi, uni biroz oshirib yuborish xavfi bor.
• Albatta, siz eshitgansiz, hozirda manikyurning muqobil usuli - "quruq". "Quruq manikyur" - bu kesikulalarga yumshatuvchi eritma surtilganda, so'ngra "ortiqcha", qo'pol terini har xil qo'shimchali maxsus mashina yordamida olib tashlashda qo'llaniladigan apparat protsedurasi. Bu usul tobora ommalashib bormoqda, chunki bizning "notinch" paytimizda shikastlanish xavfi deyarli nolga kamayadi, ya'ni yaralar va infektsiyalar, manikyur salonlariga tashrif buyuruvchilar esa ehtiyot bo'lishadi (va to'g'ri). Aytgancha, "quruq manikyur" uchun bunday mashinani uy ishlatish uchun sotib olish mumkin. Agar siz manikyur salonini afzal ko'rsangiz, har bir munosib salonda takliflar ro'yxatida nafaqat manikyur, balki professional kosmetika yordamida qo'llaringizni parvarish qilishning maxsus protseduralari mavjudligiga e'tibor bering. Siz ba'zida o'zingizni erkalashingiz mumkin!
• Qo'llar - sizning asosiy "ishlab chiqarish vositangiz", siz ham jismoniy mehnat bilan shug'ullanasiz, ham klaviatura yoki sharikli qalam bilan "yaratasiz". Va, albatta, "og'ir mehnat ekspluatatsiyasidan" keyin siz qanchalik charchaganingizni his qilasiz … Va kompyuterda ishlash, odatda, takroriy stress shikastlanishi (RTI) kabi kasallikning paydo bo'lishiga olib keladi - sizning mehnatkashlaringiz, barmoqlaringiz. lekin ko'p emas, lekin bu hammasi - ular kalitlarni uzoq vaqt va uzilishsiz urishadi! Shunday qilib, ishda pauza qilish kerak.

Va ular orasida siz qila olasiz Ba'zi maxsus qo'l mashqlari:

1. Qo'llaringizni bir necha marta kuchli siqib chiqaring.

2. Qo'llaringizni mushtlarga bog'lab aylantiring.

3. Qo'lingizni pastga silkitib, havoda dam oling.

Yoga uchun umumiy va foydali sevimli mashg'ulotlarini hisobga olib, "Qo'llar uchun yoga" mashqlar to'plamini taklif qiladigan mutaxassislarning tavsiyalaridan foydalaning:

1. Qo'llaringizni yon tomonlarga yoying va kaftlaringizni bo'shating. Ramkani soat yo'nalishi bo'yicha bir necha marta aylantiring. Qo'llaringizni pastga tushiring va qo'llaringizni bo'shating. Mashqni soat sohasi farqli ravishda takrorlang.

2. Tik turgan holda, elkangizni to'g'rilab, qo'llaringizni yon tomonlarga yoying. Mushtlaringizni kuch bilan torting va oching.

3. Egilgan qo'llaringizni ko'krak darajasida birlashtiring, xuddi ibodatda bo'lgani kabi. Kaftlarga mahkam bosing. Bir necha soniya tarang qo'llar bilan bu holatda qoling. Qo'llaringizni pastga tushiring va dam oling. Mashqni bir necha marta takrorlang.

Bu mashqlar qon aylanishini oshiradi, muskullarni kuchaytiradi va qo'l terisini yoshartiradi.

Kimdir ulkan silikon mixlar yasashni yaxshi ko'radi, siz frantsuz manikyurining muxlisi bo'lishingiz mumkin, lekin har holda qo'lingizning go'zalligi va tashqi ko'rinishi ko'zni quvontiradi. Bir so'z bilan aytganda, mashhur "Hammasi sizning qo'lingizda!" Qo'shig'ida aytilganidek.