Bolalar uchun tarvuz: qachon va qancha berish kerak?

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Qaysi yoshda bolalarga tarvuz berish mumkinligi haqidagi savol ko'p onalarni tashvishga soladi. Ayniqsa, baxmal mavsumining boshlanishi bilan. Axir, siz chindan ham chaqalog'ingizni suvli pishgan berry bilan davolashni xohlaysiz. Quyida biz tarvuzning yosh bolalar uchun shunchalik foydali ekanligini tahlil qilamiz.

Tarvuzning tarkibi va uning foydalari

Suvli qizil berry quyidagi foydali moddalarga boy:

• Magniy;
• Foliy kislotasi;
• Pektinlar;
• Yaxshi hazm bo'ladigan shakar va fruktoza;
• Temir aralashmalari;
• S vitamini;
• Beta karotin;
• Likopen;
• Tsellyuloza.

Ushbu kompozitsiya natijasida tarvuz bola va kattalarning tanasiga quyidagi ta'sir ko'rsatadi:

• Diuretik xususiyatlari tufayli buyraklarni muloyimlik bilan tozalaydi;
• Anemiya bilan yordam beradi;
• Kichik organizmning foliy kislotasi yordamida to'liq o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi;
• Suv muvozanatini saqlaydi, bu ayniqsa issiq havoda organizm uchun foydali. Tarvuz tarkibida 92% suv bor;
• Bronxial astma rivojlanishidan himoya qiladi;
• Yurak -qon tomir tizimining to'liq rivojlanishiga yordam beradi;
• Quyosh urishidan himoya qiladi;
• Ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi va ko'z muammolarini oldini oladi;
• Immunitet tizimini mustahkamlaydi;
• Tanadan toksinlarni olib tashlaydi;
• Suyak to'qimasini mustahkamlashga yordam beradi;
• Kabızlığı bo'lgan chaqaloqlarda najas muammolarini neytrallashtiradi.

Ba'zi ovqatlanish mutaxassilari tarvuzni 11 oylik va undan katta bolalarga taklif qilishni maslahat berishadi. Boshqa mutaxassislar, berryani besh yoshdan oshgan bolalarga berish mumkinligiga ishonishadi.

Qaysi yoshda bolalarga tarvuz berilishi mumkin

Mutaxassislar bir yoshdan boshlab bolalarga tarvuz berishga ruxsat berishadi. Va bu erda siz rezavorlardan foydalanish qoidalariga rioya qilishingiz kerak:

• Suvli taomning birinchi qismlari chaqaloqqa bir yoshga yoki undan katta berilishi mumkin. Birinchi qism juda kichik bo'lishi kerak. Davolanishdan so'ng, bir kun kutib turing va bolaga yaxshilab qarang. Uning terida toshmalar, axlatning buzilishi, qorin og'rig'i bormi. Bu diqqat qilish kerak bo'lgan muhim jihatlar.
• Bir yildan ikki yilgacha tarvuzning kunlik qismi 50 g bo'lishi mumkin. Bu holda berryaning bir bo'lagi to'liq chuqurchaga solinishi kerak. Ehtiyot bo'l. Kichik suyaklar nafas yo'llariga kirishi mumkin.
• Ikki -uch yoshida bolaga har kuni 100 g tarvuz berilishi mumkin, lekin ko'p emas. Juda katta qismlar buyraklarga stressni keltirib chiqarishi mumkin. Mo'rt organizm uchun bu istalmagan.
• Uch yoshdan besh yoshgacha bolaga kuniga 150 g tarvuz eyishga ruxsat beriladi.
• Besh yildan so'ng, maktabgacha yoshdagi bola bir yoki ikkita skibki shirin rezavorlarini bemalol eyishi mumkin.

Qiziqarli! Tarvuzda qancha kaloriya bor?

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Agar siz chaqalog'ingiz uchun kuniga tavsiya etilgan tarvuz me'yorlariga rioya qilsangiz ham, bolaga berry bermasligingiz kerak bo'lgan bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Bular:

• Buyrakning surunkali muammolari;
• Genitoüriner tizim kasalliklari;
• Yurak muammolari;
• Diareya.

Maslahat: agar siz bolangizga tarvuz berishga arziydimi yoki bolangizga kuniga qancha taklif qilishingiz mumkinligiga shubha qilsangiz, oilaviy shifokoringizga murojaat qilganingiz ma'qul.

Farzandingizga faqat pishgan rezavor mevalarni berishga ishonch hosil qiling. Esingizda bo'lsin, agar bo'limda tarvuz bo'shashsa, zich sariq chiziqlar bo'lsa, uning terisi joylarida yumshoq bo'lsa, bu meva nitratlar bilan to'yinganligini anglatadi. Bunday holda, bola zaharlanishi mumkin.

Bundan tashqari, bozorda iyun va iyul oylarida sotiladigan erta mevalar bolalar tomonidan iste'mol qilinmasligini esga olish lozim. Ehtimol, ular o'sish stimulyatorlari yordamida etishtiriladi. Bunday rezavorlar, albatta, kichik tanaga foyda keltirmaydi. Qovun mavsumini kutish yaxshidir - avgust -sentyabr.

Qanday qilib to'g'ri tarvuzni tanlash mumkin

Pishgan meva siz va farzandingiz uchun quvonchli bo'lishi uchun uni tanlashda quyidagi tavsiyalarga amal qiling.

• Tarvuzlarni o'z -o'zidan savdo nuqtalarida sotib olmaslik kerak - avtomobil yo'llari va yo'llar bo'ylab. Bu erda ular og'ir metallarning tuzlarini, chiqindilarni to'playdi. Ularni oqayotgan suv bilan yuvish juda qiyin. Bu shuni anglatadiki, berry chaqaloqqa zarar etkazadi.
• Tarvuzning ko'rinishiga e'tibor bering. Pishgan mevada, po'stlog'i butun yuzasi bo'ylab tekis, zich va tishlari yo'q.
• To'liq pishgan berryada quruq, sarg'aygan sopi bor. Shu bilan birga, u kuchli va elastik bo'lishi kerak.
• Kontekstda berry hatto qizil rangga ega. Tomirlar, agar bo'lsa, oq emas, sariq. Va ular juda oz.

Qiziqarli! Tarvuzning foydasi va zarari

Maslahat: Uyda berry sifatini tekshirish uchun uning pulpasini oz miqdorda toza suvli idishga maydalang. Agar u shunchaki xiralashgan bo'lsa, unda tarvuz yaxshi sifatga ega. Agar suv qizilga aylansa, ehtimol tarvuzga kaliy permanganat solinadi.

Va yana bir nechta tavsiyalar:

• Tarvuzni bolangizga berishdan oldin uni oqayotgan suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.
• Keyin mevalarni o'zingiz tatib ko'ring. O'zingiz uchun standart xizmatni iste'mol qiling va bir yarim soat kuting. Agar siz meva berishga odatdagidek munosabatda bo'lsangiz, uni bolaga ham berish mumkin.
• Farzandingizni tarvuz bilan davolashdan oldin, uning qobig'ini olib tashlang. Esda tutingki, nitratlarning eng yuqori konsentratsiyasi teridan 3 sm atrofida to'planadi. Bularning hammasini jasorat bilan kesib tashlash kerak. Barcha suyaklarni olib tashlashga ishonch hosil qiling.
• Agar berry muzlatgichda saqlansa, bolaga taklif qilishdan oldin uni xona haroratida bir oz qizdiring.

Va esda tutingki, agar siz biror narsadan shubhalansangiz, chaqalog'ingizning ratsioniga yangi ovqatlarni kiritishga shoshilmang. Ishoning, hayotida u albatta tarvuzni tatib ko'radi.

Endi siz qaysi yoshda bolalarga tarvuz berishingiz mumkinligini ham bilasiz.