Bolalar va sport: qachon boshlash kerak va nimani tanlash kerak

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Bolalar salomatligi va sport o'zaro bog'liq! Hamma onalar va otalar buni bilishadi va ertami -kechmi bunday savollar haqida o'ylashadi: bolani qaysi yoshda sportga yuborish kerak, qaysi sport bo'limini tanlash kerak, mashg'ulotlarni qaerdan boshlash kerak va chaqaloq jismoniy ish bilan shug'ullanadimi?

Siz bizning maqolamizda ushbu muhim savollarga javob topasiz.

123RF / baxarov

Tayyorgarlik bosqichi

Har bir ota -onaning maqsadi o'sayotgan tanaga qo'shimcha yuklar bilan zarar etkazish emas, aksincha - jismoniy ma'lumotlarni ishlab chiqish va bolaning sog'lig'ini mustahkamlashdir!

Shuning uchun, sport turiga qaror qabul qilishdan va o'z shahringizning sport bo'limlari haqida ma'lumot to'plashni boshlashdan oldin, buni qilish kerak tibbiy ko'rikdan o'tish … Pediatr, jarroh, oftalmolog, otorinolaringolog bilan maslahatlashing - agar chaqalog'ingiz tanlagan sport turiga qarshi ko'rsatmalarga ega bo'lsa.

Siz ham hisobga olishingiz kerak va bo'lajak sportchining shaxsiy istaklari … Agar siz futbol yoki figurali uchish yulduzini tarbiyalashni orzu qilsangiz va bolangiz faqat raqs bilan shug'ullanishni xohlasa, uni siz tanlagan darslarga borishga majburlamang. Muvaffaqiyat kuchi orqali u erisha olmaydi va unga maktabda ham majburiy darslar etarli bo'ladi!

Bolani qachon sportga yuborish kerak va nimani tanlash kerak?

Farzandingizni qachon sport bilan shug'ullanishini va qaysi bo'limga berilishini aniqlash uchun siz sport normalarini tushunishingiz kerak.

Tug'ilgandan 2 yoshgacha bo'lgan sport

Bola tug'ilgandan so'ng, siz u bilan sport bilan shug'ullanishingiz mumkin. Chaqaloqlar uchun oddiy gimnastika juda foydali, bu massaj, teginish, ota -ona qo'llari yoki bolalar fitboli yordamida mashqlarni o'z ichiga oladi. Ba'zi oilalar dinamik gimnastika va bolalar suzishni o'rganadilar.

123RF / Irina Shmidt

2-3 yoshda sport

Bu yoshda bolalar va jismoniy faollik ajralmas. Bolalar juda harakatchan, ular uchun o'tirish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun ota -onalar energiyani to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishlari kerak!

Uyda siz farzandingiz bilan muntazam ravishda jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishingiz, shuningdek, shved devori va bolalar uchun har xil mashq uskunalarini sotib olishingiz mumkin. Yurish paytida kichkintoy yugurishi, sakrashi, ochiq havoda o'yinlar o'ynashi, velosiped va skuterni o'zlashtirsin. Bundan tashqari, birgalikda sport maydonchalariga boring, u erda gorizontal chiziqlar va mashq uskunalari - chaqaloq asta -sekin ularga ko'niksin.

Suv protseduralari haqida unutmang: yozda - ochiq suv havzalarida, qishda - basseynda.

3-4 yoshda sport

Bu yoshda bolalar maxsus egiluvchanlik va egiluvchanlikka xosdir. Shunday qilib, siz bolangizni sport yoki badiiy gimnastika, suzish, figurali uchish, sport akrobatikasiga bemalol yuborishingiz mumkin. 4 yoshdan boshlab, bola mantiqiy fikrlashni, ayyor va hisobli aqlni, taktika va strategiyani rivojlantiradigan shashka va shaxmat darslariga ham qatnashishi mumkin.

5-6 yoshda sport

5-6 yoshida bola kuchliroq va chidamli bo'lib, diqqatini jamlay oladi va tezroq javob bera oladi. Siz bolangiz uchun quyidagi sport turlarini tanlashingiz mumkin: xokkey, futbol, stol va tennis, ayido, yengil atletika, bal va sport raqslari.

123RF / Boris Ryaposov

7-8 yoshda sport

Bu yoshda yosh sportchilar allaqachon tezlik, kuch, jasorat, chaqqonlik, tezkor reaktsiya, shuningdek, jamoaviy ruhiyat kabi fazilatlarni namoyon eta oladilar. Bunda ularga jamoaviy sport yordam beradi - xuddi shu xokkey, futbol, voleybol, basketbol, qo'l to'pi. Shuningdek, siz bolangizni jang san'ati bo'limiga - wushu, karate, boks yoki tay boksiga yuborishingiz mumkin.

10 yoshdan boshlab sport

Velosiped, qilichbozlik, chang'i va konkida uchish, yelkan, og'ir atletika (13 yoshdan - qizlar uchun), ot sporti kabi sport turlari bilan shug'ullanish vaqti keldi.

123RF / Mariya Symchych-Navrotska

Bularning barchasi, albatta, taxminiy raqamlardir - aslida o'qituvchilar ma'lum bir bolaning qobiliyatiga, uning jismoniy tayyorgarligiga va umumiy sog'lig'iga qarashadi.

Sport bilan shug'ullanishda maqsad bo'lishi kerak. Agar siz uning sog'lig'ini har tomonlama mustahkamlashni va yaxshilashni xohlasangiz, siz bolangiz uchun chegarani baland qo'ymasligingiz va faqat musobaqada g'olib bo'lishingiz kerak. Xo'sh, agar siz va murabbiy bolangizda qandaydir qobiliyat va intilishlarni ko'rsangiz, bunga intiling - uni bo'lajak chempionning qiyin yo'liga qo'ying!