Agar siz g'iybat mavzusiga aylansangiz nima qilish kerak

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Agar biz o'zimizni g'iybatchi deb hisoblamasak ham, biz baribir yo'q, yo'q, va ba'zi tanishlarimizni do'stimiz bilan muhokama qilamiz. Ko'pincha hamkasblar va o'zaro do'stlar g'iybat qiladigan narsaga aylanadilar, ba'zida biz hatto ko'z o'ngimizda ko'rmaganlar haqida ham gaplashamiz: birovning hayotining qiziqarli achchiq tafsilotini eshitish kifoya, va bizni "olib ketishadi".. Qoida tariqasida, biz bu tafsilot to'g'ri yoki yo'qligi haqida o'ylamaymiz. Ammo, biz haqiqatga hech qanday aloqasi bo'lmagan g'iybat ob'ektiga aylanganimizda, bunday suhbatlarga munosabat o'zgaradi.

Kimdir orqamizda yolg'on mish -mishlar tarqatayotganini bilish yoqimsiz. Va agar biz yashirmoqchi bo'lgan haqiqat ma'lumotlari birdaniga ko'pchilikka ma'lum bo'lib qolsa, biz o'zimizni "yalang'och", himoyasiz va xiyonat qilgandek his qilamiz. Bunday vaziyatda o'zini qanday tutish kerakligini har kim o'zi hal qiladi.

Ba'zilar hatto o'z shaxsiga qiziqish uyg'otadi. Psixologlar bu turdagi shaxsni namoyishchi deb atashadi. Doim diqqat markazida bo'lish ular uchun eng muhimi. Shunday qilib, odamlar o'z hayotlari zerikarli emasligini tasdiqlaydilar.

Biz shunchaki hissiy yo'qotishlar bilan bunday vaziyatlardan qanday chiqib ketishni o'rganishimiz kerak.

Biroq, "ular haqida yaqinlari" haqida g'iybat qilishni yaxshi ko'radiganlar, o'z manzillarida tuhmat qilishdan juda xavotirlanadiganlardan ko'ra kamroq. Kimdir shaxsiy hayoti haqida yolg'on mish -mishlar tarqatayotganini bilib, ular aybdorlarni qidira boshlaydilar, g'azab, g'azab, tajovuzni boshdan kechiradilar, o'zlarini chuqur o'ylay boshlaydilar va o'z kamchiliklari haqida to'xtaladilar. G'iybat obyektiga aylangan ko'pchilik odamlarning ongida ikkita fikr aylanmoqda: "Kim men haqimda bunaqa gapni ayta olardi?" va "Agar hamma bu yomon narsalarga ishonib, men bilan muloqotni to'xtatsa nima bo'ladi?" Bunday holat asabiy tushkunlikka olib kelishi mumkin, bu oxir -oqibat odamning ruhiy -emotsional va jismoniy salomatligiga juda salbiy ta'sir ko'rsatadi. Birovning noaniq tashlangan so'zlari tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilish va shifokor bilan maslahatlashish uchun sabab bo'lmasligi uchun, biz shunchaki ruhiy yo'qotishlar bilan shunday vaziyatlardan qanday chiqib ketishni o'rganishimiz kerak.

Shunday qilib, agar siz xonaga kirganingizda atrofdagilar to'satdan jim bo'lib qolishganini ko'rsangiz va nima uchun bu sodir bo'layotganini bilsangiz, o'zingizni yopmang yoki aksincha, aybdorlarni qidirib, qilich taqmang. Aqlliroq qiling. Va qanday qilib, bizning maslahatlarimiz sizga aytadi.

Ommaviy tushuntirishlar qilmang

U xohlagan narsaga erishgan makkorona g'iybatni ko'rsatishning eng yaxshi usuli - tajovuzkorlikni ko'rsatish va kim sen haqingda bunday bema'nilik aytishga jur'at etganini va nima uchun bunday qilganini ochiqdan -ochiq bilib olishni boshlash. Albatta, kimni "bezovta qilganingizni" bilmoqchimisiz, lekin boshqacha harakat qilish to'g'riroq. Agar siz g'azablanib, hamkasblaringiz o'tirgan idoraga shoshilib kirsangiz va tom ma'noda hammaga yugurib, ularni devorga bosib, qichqirganingizda: "Bu sizmisiz?" - deb so'rasangiz, siz yangi to'lqindan boshqa narsaga erisha olmaysiz. g'iybat. Ishoning, endi siz yashirinadigan narsaga ega bo'lgan isterik ayolga aylanasiz. Aks holda, nima uchun "zararsizlarga" keskin munosabatda bo'lishadi, g'iybat fikricha, uning atrofidagilarga aytgan yangiliklari?

Albatta, kimni "bezovta qilganingizni" bilmoqchimisiz, lekin boshqacha harakat qilish to'g'riroq.

G'iybat bilan suhbat

Agar siz haqingizda kim yolg'on mish -mishlar tarqatayotganini aniq bilsangiz va uning nima uchun bunday qilayotganini bilishingiz kerak bo'lsa, biz sizga baribir g'iybatchi bilan yolg'iz gaplashmaslikni maslahat beramiz. Atrofda guvohlar bo'lsin, lekin bu holatda siz o'zingizni juda xotirjam va vazmin tutasiz. Aytganimizdek, asosiysi, g'iybat haqiqati sizga qanchalik zarar etkazganini ko'rsatish emas. Ajablanarlisi shundaki, ba'zida odamlar hatto kimnidir xafa qilishayotganini bilishmaydi. Balki bu sizning holatingizdir."Vaqt qahramoni" dan bu ma'lumotni qaerdan olganini so'rang, u siz haqingizda nimalarni aytganida aynan nimani nazarda tutgan. Va har qanday holatda, bahona qilmang. Jabrlanuvchining munosabati vaziyatni yanada yomonlashtiradi. O'zingizga ishonch hosil qiling, buni boshqalar ham, g'iybatchilar ham ko'rsin. Qoida tariqasida, bu xatti -harakatlar chalkashdir.

Reaksiya bermang

Agar siz mish -mishlarni kim tarqatayotganini bilishni xohlamasangiz yoki bu odamning ismini yaxshi bilsangiz, lekin hech qanday gap vaziyatni yaxshilamasligini tushunsangiz, muammoning eng to'g'ri echimi - bu to'liq johillikdir. Qiziquvchilarning savollariga tabassum bilan javob bering va mavzuni tarjima qilishga harakat qiling, biror narsa sizni bezovta qilayotganini ko'rsatmang, buning evaziga g'iybat qilmang. Siz tomondan hech qanday reaktsiya yo'qligi, oxir -oqibat, qo'zg'atuvchining qiziqishini yo'qotishiga va boshqa "qurbon" ga o'tishiga olib keladi.

Buni hazil qiling

Siz haqingizda g'iybat qilishning oldini olish va mavjud mish -mishlarning tarqalishini to'xtatishning yana bir usuli - ularni hazilga aylantirish. O'z ustidan kulish qobiliyati, odamlarning g'azabi va tajovuzidan tom ma'noda "yonib ketganlar" uchun juda zerikarli.

Agar siz bir muncha vaqt o'zingizning odamingiz atrofida tarqalgan mish -mishlarni mustaqil ravishda qo'llab -quvvatlashdan qo'rqmasangiz, demak, ular siz haqingizda nima deyayotganini istehzo bilan ayting.

99,9% ishonch etarli emas

Agar siz haqingizda g'iybat yolg'on ekaniga to'liq ishonchingiz komil bo'lmasa, namoyishni boshlamaslik yaxshiroqdir. Albatta, siz o'zingiz haqingizda hamma narsani bilaman deb o'ylaysiz, lekin menga ishoning: ba'zida ba'zi nuanslar hatto eng diqqatli qarashdan ham chetda qoladi. Ehtimol, siz issiqda biror narsa aytgandirsiz yoki qichqirganingizda biror narsa qilgan bo'lardingiz. Shuning uchun, birinchi navbatda, siz haqingizda mish -mishlarda bir tomchi haqiqat yo'qligiga ishonch hosil qiling va shundan keyingina "jangga kiring". Bunday holda, 99,9% ehtimollik mos emas. Sizga faqat 100% ishonch kerak.