Nega bizga lesitin kerak?

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Lesitinni buyurishning qiyinligi, organizmning bu yog'ga o'xshash moddaga bo'lgan ehtiyojini aniqlashda. Faqat patologik holatni aniqlagandan so'ng, organizm uchun zarur bo'lgan aralashmani qanday qabul qilish mumkin. Va faqat shifokor muayyan bemorga nima kerakligini aniqlay oladi.

Odamga lesitin nima uchun kerak?

Lesitin inson tanasida ishlab chiqarilmasligiga qaramay, u shubhasiz foyda keltiradi va ko'plab jarayonlarda ishtirok etadi. Buning nima ekanligini bilmasdan, bu noyob biologik faol birikmalarga ehtiyoj borligiga shubha qilish mumkin, lekin uning nima ekanligini bilib, uning hayotiy zarurligi bilan rozi bo'lish kerak bo'ladi.

Lesitin tuxum sarig'ida juda ko'p uchraydi, bu erda vaqt o'tishi bilan jo'jalar tug'iladi va shuni tushunish mumkinki, bu modda hujayralarning rivojlanishi va o'sishida, ularning ma'lum bir organga tegishli bo'lishiga qarab farqlanishida.

To'g'ri, ba'zi tadqiqotchilar va amaliyotchilar (masalan, keng jamoatchilikka yaxshi ma'lum bo'lgan doktor Myasnikov), bu tabiiy kompleksning afzalliklarini inkor etadilar va nima uchun kerakligini tushunmaydilar. Bunday shifokorlar lesitinning foydalari juda bo'rttirilgan deb hisoblashadi va bu shunchaki uni ishlab chiqaruvchi va tarqatuvchi farmatsevtika kompaniyalari qo'lida. Bunday fikrning mavjud bo'lish huquqi bor yoki yo'qligini, uning nima ekanligini batafsil ko'rib chiqish orqali hal qilish mumkin (masalan, tuzilmani tiklash yoki turli hujayralarda membranalar qurish uchun zarur bo'lgan material). Asosiysi, bu nima uchun kerakligini bilish.

Lesitin inson tanasida turli jarayonlarda ishtirok etadi, lekin ular havaskorga lesitin nima ekanligini tushuntirishga harakat qilganda, ular darhol bir nechtasini eslaydilar.

Hatto darslik misollari ham buning nima ekanligini aniq tushuntirish uchun etarli:

• lesitin-lipid almashinuvi jarayonining ajralmas komponenti-zararli xolesterinni kamaytiradi, hazm qilinishi qiyin bo'lgan yog'li asoslarning parchalanishini tezlashtiradi;
• nima uchun kerakligini tanada etarli bo'lmasligi oqibatlarini tasavvur qilish orqali tushunish mumkin - xolesterin plakatlari bilan tiqilib qolgan tomirlar va murakkab lipidlardan yog'lar to'planib, ular organizmda foydali bo'lishi dargumon;
• uning nima ekanligini va uning hayotiyligi qanchalik muhimligini tasavvur qilish uchun, u miyokardni kuchaytirishga yo'naltirilganligini bilib olish mumkin, bu ularning tabiiy egiluvchanligining bo'shashishiga o'zgarishiga to'sqinlik qiladi va shu bilan yurak -qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilaydi;
• lesitin oshqozon osti bezi gormoni bo'lgan insulin ishlab chiqarishni kuchaytiradi va uning etishmasligining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi - yoshga bog'liq qandli diabet rivojlanishining oldini oladi.

Agar bu tushuntirish etarli bo'lmasa, bu nima ekanligini kosmetologlar va qarilik muammosi bilan shug'ullanadigan ayollar tushuntirishi mumkin. Ma'lumki, hujayralarning strukturaviy membranalari tomonidan oldingi qobiliyatlarning yo'qolishi tashqi ko'rinishning yomonlashishiga olib keladi - ajinlar, elastiklik yo'qolishi va terining rangi o'zgarishi.

Kosmetologiyada terining ko'rinishi va holatini yaxshilash, sochlarga chiroyli porlash va oldingi sog'lom ko'rinish berish uchun ishlatiladi. Shu bilan birga, lesitin ayol asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, stress ta'sirini yo'q qiladi, nerv impulslarining neyron tolalari orqali o'tishini optimallashtiradi, uyqu va uyg'oqlik davrlarini normallashtiradi va depressiya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. ayollarda juda tez -tez uchraydi.

Lesitinning tarkibi va foydali xususiyatlari

Lesitin- mono va er-xotin bog'lanishlar, fosfor kislotasi, xolin va glitserin qoldiqlari bilan yog'li kislotalarning funktsional konsolidatsiyasi. Yog 'kislotalarini olish uchun - stearik yoki palmitik, organizmga ko'p energiya sarflanishi kerak, linoleik va oleik kerak, lekin ular kamdan -kam uchraydi.

Ular fosfolipidlar singari har doim lesitin tarkibida bo'ladi. Ular, shubhasiz, jigar muammosi bo'lgan, gepatoprotektorlarni qabul qilishga majbur qiladigan har bir kishiga ma'lum.

Zamonaviy biokimyoda, lesitin va fosfolipid tushunchasi bir xil bo'lishi mumkin, ammo bu nima ekanligini va nima uchun kerakligini fosfolipid ishlatishdan ko'ra tushuntirish qiyinroq. Chunki ko'rib chiqilayotgan biokompleks faqat jigar himoyasi bilan chegaralanmagan.

U qo'llanilish doirasi ancha kengroq, lekin qabul qilish va maqsadning nozikligi nafaqat favqulodda ehtiyoj bilan, balki tanada mavjud bo'lgan surunkali patologiyalar bilan ham belgilanadi.

Lesitin ko'plab foydali xususiyatlarga ega. Ma'lum dozalarda og'riqli hujumlarning intensivligi va sonini kamaytirishi isbotlangan. Chaqaloqlar miya va asab tizimining rivojlanishi uchun kerak. Boshlang'ich maktab yoshida, bu stressning kuchayishidan stressdan qochishga yordam beradi. Bolaga balog'at davrida nima uchun kerakligi aniq: gormonlar sintezini tartibga solib, lesitin tajovuzkor hissiy portlashlardan saqlaydi.

Jigar salomatligi uchun lesitin

Muhim organ kasalliklarida lesitin bir vaqtning o'zida bir nechta muhim funktsiyalarni bajaradi, ularning asosiysi safro sekretsiyasini rag'batlantirishdir. To'g'ri turmush tarzi bilan bu turg'unlikdan saqlanish va o't pufagi kasalligi rivojlanishining oldini olish imkonini beradi.

Bundan tashqari, u organga antioksidant ta'sir ko'rsatadi va uni o'z-o'zini tiklash jarayonlari uchun qurilish materiali bilan ta'minlaydi.

Ammo bu hammasi emas - lesitin xolesterin almashinuvini normallashtiradi, safro kislotalarining hujayralarga ta'sirini kamaytiradi va toksik birikmalar almashinuvini tartibga soladi - ta'sirini zararsizlantirish, ishlab chiqarishni kamaytirish yoki ko'paytirish. Qachon va qancha miqdorda olinishi alohida subklinik rasm bilan belgilanadi.

Xolesteringa qarshi lesitin

Biologik faol birikmalar zararli xolesterolni tanadan olib tashlash qobiliyatiga ega. Yurak -qon tomir tizimi kasalliklari bo'lgan bemorlar uchun bu yaxshi xolesterin darajasining oshishini anglatadi, bu qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi va sklerotik blyashka shaklida to'planish qobiliyatiga ega bo'lgan aterogenni olib tashlaydi.

Lipolizni rag'batlantirish va jigar va qon oqimining kontsentratsiyasining pasayishi qon bosimini normallashtirishga va IHD, portal gipertenziyasi va aterosklerozda sezilarli yordam berishga imkon beradi. Qancha vaqt, qancha miqdorda terapevt yoki kardiologga bog'liq.

Qiziqarli! Tanani toksinlar va toksinlardan tozalash

Soya lesitinining sog'liq uchun foydalari

Sog'lom holatda, u soch va terining ko'rinishiga, holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Menopauza yoki o'smirlik davridagi ayollar uchun u asab tizimini barqarorlashtiradi, mo''tadil antioksidant ta'sir ko'rsatadi, gormonal regulyatsiyada qatnashadi va mo''tadil antidepressant ta'sir ko'rsatadi.

Ayol jinsiy organlari hududida neoplazmalar va ko'krak bezi saratonining oldini olishda muhim rol o'ynaydi. Homiladorlik paytida u homilaning o'sishi uchun, laktatsiya davrida - sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va sifatini yaxshilaydi. Qanchalik qancha vaqt borligini, mavjud ko'rsatkichlar va ehtiyojlarga qarab, faqat tibbiy bilimga ega bo'lgan kishi hal qiladi.

Tanadagi lesitin etishmasligining belgilari

Siz tanaga nima uchun kerakligini patologik tabiatning xarakterli namoyonlari bilan tushunishingiz mumkin. Sog'lik holatiga qarab, bu yurak ishidagi uzilishlar, ichakdagi muammolar (hazmsizlik, yog'li ovqatlarning so'rilishi, yallig'lanish) bo'lishi mumkin. Ayollar tushkunlikka tushishi mumkin.

Umumiy xarakterli xususiyat - charchoq, uyqu va dam olishning buzilishi va bo'g'imlarning og'rig'i. Umumiy simptom - bu xotira va ish qobiliyatining pasayishi, diqqatni jamlash, allergik namoyishlar.

Faol qo'shimchani qancha vaqt va qanchalik tez -tez qabul qilish ham tibbiy darajada hal qilinadi.

Qanday mahsulotlar o'z ichiga oladi

Faol birikmani o'z ichiga olgan mahsulotlar jigar va o't pufagi kasalliklarida kontrendikedir bo'lishi mumkin - tuxum sarig'i, baliq jo'xori, qoramol va no'xat jigari xavfli sharoitlarda tavsiya etilmaydi. Konsentratsiyani oshirishning eng xavfsiz usuli - don, ayniqsa grechka, jo'xori uni va bug'doyni iste'mol qilish.

Shuning uchun to'liq donli non tavsiya etiladi. Xavfsiz manbalar - kungaboqar yog'i va mol go'shti.

Yon ta'siri va kontrendikatsiyasi

Ta'kidlanishicha, lesitin qabul qilishda ma'lum kontrendikatsiyalar mavjud. Bu nima ekanligini bilmaydigan va nazoratsiz qabul qiladigan odamlar o't pufagi kasalligi, pankreatitning kuchayishi paytida o'zlariga zarar etkazishi mumkin. Agar bemorda foydali moddani uzoq vaqt qabul qilsa va oshqozon -ichak kasalliklari bo'lsa, uning metabolizmidan toksik xususiyatlarga ega mahsulotlar paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun ba'zida lesitinni qabul qilishda neytrallashtiruvchi qo'shimchalar paydo bo'ladi. Allergiya yoki individual sezuvchanlikning namoyon bo'lishi istisno qilinmaydi. Har qanday dori dozasi noto'g'ri bo'lsa, zaharga aylanishi mumkin.