Video: Quritilgan mevalarning xavfsizligi shunchaki afsona
2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:19
Yulaf va quritilgan mevalar an'anaviy ravishda ideal sog'lom nonushta hisoblanadi. Aslida, bu ovqatlar ko'rinadigan darajada xavfsiz emas, deydi olimlar. Odatda, foydali va past kaloriyali deb topilgan va boshqalar.
Musli barlari, albatta, har qanday shokoladli barga qaraganda sog'lom ingredientlarga ega. Har xil don va yong'oqlar oqsil, uglevod va tolaga boy, ovqat hazm qilish uchun yaxshi va ochlik bilan yaxshi kurashadi.
Ammo, bu foydali ingredientlardan tashqari, barlarning tarkibiga ko'pincha quritilgan mevalar, bir xil shokolad bo'laklari va, albatta, ko'p miqdorda shakar kiradi. Agar asal noziklik belgisida ko'rsatilgan bo'lsa ham, u, ehtimol, sintetik mahsulotdir va oxir -oqibat u foyda emas, zarar keltiradi, deb yozadi AiF. Va kaloriya tarkibi bo'yicha, mussli shokoladdan kam emas. Yagona farq shundaki, siz o'zingizni shokolad bilan bezay olmaysiz, lekin mussli mumkin. To'g'ri, buning uchun siz 80-100 gramm eyishingiz kerak, bu bir xil 500 kkal.
Quritilgan mevalarning kaloriya miqdori pastligi va shakar miqdori pastligi - yana bir afsona. Quritish jarayonida suv mevadan chiqariladi, shakar qoladi. Bundan tashqari, uning etishmasligi tufayli uning kontsentratsiyasi bir necha bor ortadi. Taqqoslash uchun: bitta yangi o'rikda (taxminan 45 g) taxminan 12 kkal, va bitta quritilgan o'rikda - 15 kkal bo'ladi. Bundan tashqari, quritilgan mevalarda qayta ishlanganda S vitaminining ko'p qismi parchalanadi.
Yangi uzilgan mevalar muzlatilganlarga qaraganda sog'lomroq degan fikrga shubha bilan qarash kerak. Olimlarning ta'kidlashicha, "yangi" tushunchasi juda nisbiy. Qoida tariqasida, bu mahsulot hech qanday qayta ishlanmaganligini anglatadi. Meva qancha vaqt oldin filialdan uzilgani haqida qanchalik tez -tez o'ylaymiz? Meva peshtaxtaga kelguncha, ular barcha vitaminlarini yo'qotishga ulgurishadi. Yig'ishdan so'ng darhol amalga oshiriladigan muzlatish ozuqa moddalarini maksimal darajada saqlaydi.
Skeptik olimlardan va bakteriyalar bilan sut mahsulotlaridan meros. Agar sutli ichimlikda qancha bakteriya borligini ko'rsatadigan raqam 1 milliarddan kam bo'lsa, undan sog'liq uchun foydasi kam bo'ladi. Va agar yorliq boshqacha da'vo qilsa, bu shunchaki ishlab chiqaruvchining reklama hiylalari. Past kaloriyali pirojnalarda ishlatiladigan qatiq muzi shokoladdan yaxshiroq degan da'vo ham doim ham to'g'ri kelavermaydi. Bunday sir tarkibida shokolad kabi shakar va undan ham ko'p yog'lar bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Uyda quritilgan o'rik uchun o'rikni qanday quritish kerak
Quritilgan o'rik uchun o'rikni uyda, quyoshda, elektr quritgichda, o'choqda qanday quritish kerak. Biz maqolada o'rikni quritishning eng samarali usullarini ko'rib chiqamiz
Xo'sh, kim aytdi, shunchaki do'st bo'lish yomon deb?
Men, albatta, jinslar o'rtasidagi do'stlikka ishonaman. Mening barcha do'stlarim faqat erkaklar edi va bu men ayollar bilan umumiy til topa olmasligimni, umumiy manfaatlar va shunga o'xshash narsalarning yo'qligini anglatmasdi. Bu men uchun osonroq va qiziqroq edi: erkaklar ishonchliroq, kam gapiradigan, munosabatlar bardoshli, muloqot esa qiziqroq. Axir, ma'lum bir voqea haqida "erkaklar fikrini" bilish har doim yoqimli. Va deyarli har qanday odamning qalbini zabt etishim uchun atigi bir necha daqiqa vaqt kerak bo'ldi
Ota -ona nazorati: bolalar xavfsizligi
Ehtiyot ota -onalar uchun sharh: har xil yoshdagi bolalar va vaziyatlar uchun foydali monitoring dasturlari va psixologlarning tavsiyalari
Svetlana Masterkova. Chempion, aqlli va shunchaki chiroyli
Bir marta men mashg'ulotdan shaklsiz kurtkada, ro'molchali, etiklari yopiq holda, ko'zlarimga yopiq holda chiqib ketdim. Bu shaklda men stadion ishchisiga qoqildim. U menga achchiq hazil qildi. Men o'zimni xafa qildim - ayol! Ertasi kuni men xuddi issiq kiyim kiydim, lekin ayollik: poshnali etiklar, zamonaviy shimlar, mo'ynali ko'ylagi. Kechagi jinoyatchi yonidan o'tganimda, men uning hayratomuz nigohidan tushundim - men g'alaba qozondim. Bu umrbod dars edi. Men xursandman
Mutaxassislar mobil telefonlarning xavfsizligi haqida bahslashmoqda
Britaniyalik olimlar mobil telefonlarning inson salomatligi uchun xavfsizligiga shubha bilan qaraydilar va bu ma'lumot bugungi kunda ushbu postulatni qo'llab -quvvatlaydi. Biroq, sinchkov mutaxassislar mobil qurilmalarga uzoq vaqt ta'sir qilish saraton rivojlanish xavfining oshishi bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini istisno qilmaydi.