Kech homiladorlik: ijobiy va salbiy tomonlari

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Onalik uchun ideal yosh qachon? Bu savolga javob yo'q - aniqrog'i, javoblar ko'p, chunki har bir ayol bu borada o'z fikriga ega.

Kimdir 25 yoshga to'lmasdan tug'ilish shart deb hisoblaydi - hech bo'lmaganda birinchi bola, keyin kech bo'ladi. Kimdir bolaga kerakli hamma narsani berish uchun avval siz ma'lumot olishingiz, martaba qurishingiz, moddiy mustaqillikka erishishingiz kerakligini aytadi.

Umuman olganda, zamonaviy me'yorlarga ko'ra, haqiqiy kech homiladorlik 40 yildan keyin sodir bo'ladigan homiladorlikni anglatadi va shu yoshda bola tug'ishga qaror qilib, mumkin bo'lgan ijobiy va salbiy tomonlarini to'g'ri o'rganishga arziydi.

Foto: 123RF / Aleksandr Davydov

Ko'p jihatdan kech homiladorlik, masalan, 20-25 yoshda bo'lganidan kam emas. Birinchidan, bu yoshdagi onalikni tasodifiy va tasodifiy deb atash qiyin - aksariyat ayollar uchun bu barcha qasddan qilingan qadam bo'lib, barcha ijobiy va salbiy tomonlari uzoq vaqtdan buyon o'lchangan.

20 yoshida, siz hali ham, ular aytganidek, o'zingiz uchun yashashni xohlaysiz, 25-35-chi ambitsiyalar chalg'imasdan martaba qurishni talab qiladi, lekin 40 ga yaqin, ayol nafaqat tug'ishga, balki bundan kam emas. muhim, bolani tarbiyalash uchun unga barcha zarur vaqt va kuch bering. Ikkinchidan, homiladorlik homilador onaning tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin: homiladorlik paytida ishlab chiqariladigan gormonlar mushak to'qimalarining elastikligini oshirishga va suyak tizimini mustahkamlashga, osteoporoz xavfini kamaytirishga, qon bosimi va xolesterin miqdorini pasayishiga yordam beradi. Gipertenziya va qon tomir xavfi, menopauza keyinroq keladi. Uchinchidan, voyaga etgan onaning moddiy ahvoli odatda ancha barqaror, shuning uchun siz enaga yollashingiz yoki aksincha, bola bilan belgilangan tug'ruq oylaridan ko'proq o'tirishingiz mumkin.

Surat: 123RF / Marina Sokolova

Biroq, 35 yoshdan keyin, ba'zi xavflar ham oshadi: xususan, ektopik homiladorlik, genetik rivojlanish anomaliyalari yoki irsiy kasalliklar ehtimoli. Ko'pincha asoratlar paydo bo'ladi: tushish, erta tug'ilish, xomilalik gipoksiya va xromosoma anomaliyalari. Bundan tashqari, bunday homilador bo'lgan holatlarning aksariyat qismida sezaryen ko'rsatiladi, bu chandiq ko'p ayollar estetik jihatdan yoqimsiz deb hisoblaydi.

Qolaversa, yoshi bilan kuch bir xil bo'lmaydi va energiya 20-25 yoshdagiga qaraganda ancha past bo'ladi, degan fikr keng tarqalgan: nafaqat toksikoz va bel og'rig'i bilan kurashish, zinadan ko'tarilish qiyinroq. va katta qorin bilan buking, lekin chaqaloq yaramasligida tun bo'yi uxlamang yoki ko'zdan g'oyib bo'lishga intilayotgan bir yoshli bezovta bolani kuzatib turing.

Shuning uchun birinchi bo'lib 35-40 yoshda ona bo'lishga qaror qilganlar homiladorlikni rejalashtirishda ayniqsa ehtiyot bo'lishlari kerak. Tayyorgarlikni kamida uch oy oldin boshlash yaxshidir. Avvalo, siz yomon odatlardan qutulishingiz kerak, chunki toksinlar tanadan bir kunda yoki hatto bir necha haftada emas, balki ancha uzoq vaqt davomida chiqariladi.

Shu bilan bir qatorda, tibbiy ko'rikdan o'tish vaqti keldi: ginekolog, terapevt, KBB, shuningdek stomatologga tashrif buyuring - barcha muammoli tishlarni davolang va plombalarning o'rnini to'ldiring, chunki agar tish homiladorlik paytida og'rib qolsa, siz ham behushlikdan voz kechish yoki bolaga keraksiz qo'shimcha xavf tug'dirish … Voyaga etgan onalarga ham qon tomirlarini tekshirish tavsiya etiladi, chunki bolani ko'tarish jarayonida bachadon bir necha marta o'sishi kerak bo'ladi, bu esa qon ta'minoti yomonligi bilan bog'liq bo'ladi.

Xomilaning tug'ma nuqsonlari va asab naychasidagi nuqson (bolaning bo'lajak miyasi va orqa miya) xavfini minimallashtirish, shuningdek, homiladorlik jarayonini osonlashtirish uchun olimlar va shifokorlar foliy kislotasini qo'llashni boshlashni maslahat berishadi.. Folat sog'lom homiladorlikka hissa qo'shadi va malformatsiyalar ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi. Bunday holda, foliy kislotasini homiladorlikni rejalashtirish bosqichida ham olish kerak: asab naychasi birinchi oyda hosil bo'ladi, shuning uchun kontseptsiyadan oldin ham tanani folat kislotasining himoya darajasi bilan ta'minlash juda muhimdir.

Rasm: 123RF / Nina Piankova

Bu vitamin yashil sabzavotlar va o'tlar, kestirib, lavlagi, no'xat, loviya, oshqovoq, don, banan, qo'zichoq, hayvon jigari, orkinos, lososda uchraydi, lekin har kuni kerakli dozani "yeyish" oson emas. uni qabul qilishni boshlash yaxshidir vitamin va mineral komplekslar. Vengriyalik mutaxassislar tomonidan o'tkazilgan klinik tadqiqotlar Elevit Pronatal spirali neytral naycha nuqsonlarining oldini olishda so'zsiz samaradorligini isbotladi, uning bitta tabletkasida 800 mkg foliy kislotasi bor - bu dozani organizmni folat kislotasi bilan tez to'yinganligi uchun maqbuldir. U nafaqat 4 hafta ichida qondagi folat kislotasining himoya darajasiga erishadi, balki neytral naycha nuqsonlari rivojlanish xavfini 92%ga kamaytiradi.

Barcha kelajakdagi onalar ovqatlanish va jismoniy faollikka vaqt ajratishlari kerak, lekin ayolning yoshi qanchalik katta bo'lsa, vazningizni shunchalik ehtiyotkorlik bilan kuzatib borishingiz kerak, chunki gormonlar yoshga qarab o'zgarib turadi va ortiqcha funt unga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Albatta, hech kim homilador ayollar sport zaliga joylashishi va jismoniy faollik bilan, qattiq dietalar bilan charchashi kerakligini aytmaydi - hech qanday holatda. Eng qizg'in bo'lmagan narsani tanlash yaxshidir: shimoliy yurish, yoga, suzish, suv aerobikasi.

Rasm: 123RF / golubovy

Siz raqsga ham e'tibor qaratishingiz mumkin - ular qorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirishga juda yaxshi yordam beradi, bu tug'ruq paytida juda foydali bo'ladi.

Shuningdek o'qing

Bolalar | 15.03.2018 50 yoshdan keyin tug'ilish: istisno yoki yangi me'yormi?

Oziqlanishga kelsak, bu erda "oltin o'rtacha" ga rioya qilish yaxshiroqdir: o'zingizga ortiqcha va zararli (fast -fud, un mahsulotlari, shirinliklar, shu jumladan shirin mevalar, achchiq, nordon va ekzotik taomlar) ko'p berishga yo'l qo'ymang. o'zingizni mazali narsani buzishni unutmang. Umuman olganda, homilador ona dietasining asosi oqsillar va murakkab uglevodlar bo'lishi kerak: tuxum, sut mahsulotlari, go'sht, tovuq, tvorog, don, donli non, kraxmalli bo'lmagan sabzavotlar, o'tlar va mevalar. Kuniga ikki stakandan ko'p bo'lmagan va unchalik kuchli bo'lmagan choy va qahva ichish tavsiya etiladi.

Albatta, kech homiladorlik asoratlar xavfini oshiradi, shuning uchun bo'lajak ona hayotning barcha sohalarida iloji boricha o'zini himoya qilgani ma'qul: iloji bo'lsa, ekologiyasi yaxshi bo'lgan hududga, og'irlikni ko'tarmang; samolyotlarda uchmang (ayniqsa, homiladorlikning birinchi va oxirgi haftalarida), stressli vaziyatlardan, yoqimsiz odamlardan qoching - xususan, birinchi kech homiladorlik nimaga tahdid solishi haqida "dahshatli hikoyalar" bilan qo'rqitishni yaxshi ko'radiganlar.

Shuningdek, tashrif buyuruvchilar bir -birlarini o'z tanishlari va tanishlari haqidagi hikoyalar bilan qo'rqitadigan Internetdagi forumlarni o'qimasligingiz kerak. Faqat mutaxassisni tinglash va uning barcha tavsiyalariga amal qilish yaxshiroqdir. Erta tibbiy ko'rikdan o'tish va vitaminlarni qabul qilish, sog'lom turmush tarzi va xotirjam, ijobiy hissiy fon xavflarni kamaytiradi va kech homiladorlikdan zavqlantiradi.