Aleksandr Pryanikov CrossFitda qo'lini sinab ko'rdi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Zamonaviy odamlardan kim sport zaliga bormaydi? Ehtimol, sizning ko'pchiligingiz ko'p yillar davomida bitta sport zaliga borgansiz, u erda professional o'qituvchilar yordamida yoki mustaqil ravishda tanangizni shaklini saqlab turasiz. Jamoat arboblari tashqi qiyofasiga talabchan. Biroq, doimiy suratga olish, sayohat, fotosessiyalar tufayli ular band bo'lgan jadvalda mashg'ulotlarga kamida yarim soat ajratish qiyinroq. Aleksandr Pryanikov aynan shunday. U katta jismoniy zo'riqish bilan shug'ullanganiga qaramay, hozirda sport zaliga muntazam ravishda borib turish haqida hech qanday savol tug'ilmaydi. "Million uchun go'zallik" loyihasi tashkilotchilari buni tuzatishga qaror qilishdi va shoumenni "Air" fitnes zalida mashg'ulotga taklif qilishdi. Bu qanday o'tdi va Aleksandrni nima ajablantirdi - uning yangi kundaligidan o'qing!

Tashkilotchilar meni mashg'ulotlarga taklif qilgan "Havo" sport zalining fotosuratlarini ko'rganimda, u maxsus CrossFit uchun jihozlanganini tushundim. To'g'ri, men bu fikrga o'zim kelmaganman, qizim taklif qildi. Fotosuratda men sport zalida ko'rishni kutgan hech narsa yo'q edi. Yugurish yo'llari, chig'anoqlar, dumbbelllarsiz bo'sh joy. U erda nima qilish mumkin edi - men hatto tasavvur ham qila olmasdim. Tashkilotchilar ham indamadilar.

Men jismoniy faoliyatdan qochmayman. Agar bizni drama maktabida qanday burg'ulashganini bilsangiz edi! Xoreografiya o'qituvchisi Bolshoy teatrining haqiqiy balerinasi edi. U hech kimni qo'yib yubormadi!

Va keyin men Broadwayga keldim. Yaxshi jismoniy shakli tufayli. Bu erda balet mashinasida mashg'ulotlar davom etdi, lekin ularga muntazam spektakllar qo'shildi. Bu, albatta, barcha musiqiy rassomlarga kerak edi, chunki bizning vazifamiz Brodvey shoulari mashhur bo'lgan yuqori darajani saqlab qolish edi!

Tana asta -sekin jismoniy faoliyatga moslashadi, hatto keyin ham ular uchun "so'raydi". Ammo vaqt o'tishi bilan men bularning barchasidan voz kechdim, hozir esa o'sha Brodveyda yosh tanasidan yiroq. Televidenie va radioda ishlash biroz boshqacha, bu erda siz haqiqatan ham tayyorgarlik nuqtai nazaridan uzoqqa bormaysiz.

Ammo mening hayot yo'limda "Millionga go'zallik" loyihasi bor edi. Men ko'plab protseduralar va manipulyatsiyalar bilan tanishishga muvaffaq bo'ldim, mening tanamga g'amxo'rlik qilish mening navbatim edi.

Tashkilotchilarning qat'iyatliligi tufayli Vozdux sport zaliga birinchi tashrifim amalga oshdi. Va bu joy juda rang -barang bo'lib chiqdi. Ayniqsa, instruktor Ulyana bilan uchrashuv. Qidiriladigan ayol! Men uning qiyofasini armiya haqidagi Amerika filmlarining qahramonlari bilan bog'layman - bu mushaklarning haqiqiy bo'lagi!

Ulyana bilan bir nechta xush kelibsiz iboralarni almashtirib, tanam uchun tinch hayot tugaganini tushundim. Keyingi bir necha kun davomida tanamni og'ritishim uchun atigi 20 daqiqa mashg'ulot kerak bo'ldi. Dars boshlanganidan besh daqiqa o'tgach, kuchim keta boshladi, badanim nazoratdan chiqib, menga bo'ysunishni to'xtatdi.

Albatta, mushaklar bir xil emas. Mening jismoniy mashqlar arsenalim faqat bardan iborat, men buni besh daqiqa bajaraman, lekin men ham uni o'tkazib yuborishga muvaffaq bo'laman. Ammo bu minimal tufayli ham men qorin bo'shlig'idan yog 'chiqarib, qorinni olib tashlashga muvaffaq bo'ldim. Hatto sezdimki, haqiqiy abs kubiklari asta -sekin yog 'orqali paydo bo'la boshlaydi!

Loyihaning Instagram -da ishtirokchilar haqidagi yanada qiziqarli foto va video materiallarni ko'rish mumkin

Yana o'zim sport zaliga bora olamanmi, bilmayman. Balki, agar loyiha tashkilotchilari menga jazo qo'llasalar. Lekin shunda ham men bu haqda o'ylayman! (Kuladi)

loyiha koordinatorining fikri: Uzoq vaqt davomida biz Aleksandrni sport zalidagi mashg'ulotlarga ko'ndira olmadik. Uning barcha e'tirozlari va bahonalari qandaydir tarzda uning imidji va obro'si bilan bog'liq edi. Aytishlaricha, kosmetologning protseduralari unga etarli emas va hozir ham cho'zish bor. Tan olaman, nima uchun u fitness mashg'ulotlarini cho'zish bilan bog'laganini men ham tushunmayapman? Ammo u o'z murabbiyi Ulyanani ko'rganida, uning fitnes haqidagi fikri o'zgardi deb o'ylayman. Trening aslida juda keng va juda samarali bo'ldi. Darsning 25 daqiqasidan so'ng, Aleksandr "tayyor" ekanligi aniq bo'ldi. U bunday tajribani takrorlamasligi ehtimoli bor, lekin u albatta jismoniy shaklini yaxshilash va faollikni oshirish haqida o'ylaydi! Elis Framm

qizi Polinaning fikri: Loyihada ishtirok etish dadamga katta foyda keltirdi. U sog'lig'iga jiddiyroq qaray boshladi, ovqatlanish odatlari o'zgardi va har kuni bar bilan shug'ullana boshladi. Loyiha tashkilotchilari uni anchadan buyon to'liq jismoniy tayyorgarlikka ko'ndirishgan, lekin u baribir rozi bo'lmagan. U yuklar jiddiy bo'lmasligini tushuntirib, qarorni keyinga qoldirdi. Lekin oxir -oqibat u rozi bo'lishga majbur bo'ldi. Bilasizmi, mashg'ulotdan keyin kuzatgan charchagan holatiga qaraganda, dars juda aniq edi! Va murabbiy, uning so'zlariga ko'ra, ajoyib! Tan olaman, loyihadagi otamning natijalariga qarab, men ham CrossFit -ni sinab ko'rmoqchi edim. Balki ikkimiz keyingi mashg'ulotlarga boramiz!

Loyihada ishtirok etish uchun ariza qoldiring havolani kuzatib borishingiz mumkin Bu erda oldingi ishtirokchilarning o'zgarish natijalarini ko'rishingiz mumkin Loyihaning Instagramda ommabopligi "Million uchun go'zallik" loyihasining mobil versiyasi. Telegram kanalimiz Bizning YouTube kanalimiz

Yoga, fitnes va raqs studiyasi "Air"

Oldingi sonlar:

"Million uchun go'zallik": Sasha Pryanikov bilan tanishing!

Aleksandr Pryanikov: "Ko'p erkaklar BU narsaga moyil"

Gingerbread Gollivudga ketdi

Gingerbread soch transplantatsiyasiga tayyorgarlik ko'rmoqda

Aleksandr Pryanikovga sochlarini ko'chirib o'tkazishdi

Aleksandr Pryanikov kosmetologiya bo'yicha. 2 -qism

Aleksandr Pryanikov tish shifokorida. Ikkinchi bosqich

Aleksandr Pryanikov birinchi marta botoksni sinab ko'rdi

"Million uchun go'zallik" loyihasining qahramonlari ovqatlanish bo'yicha mutaxassisga tashrif buyurishdi