2021 yil mart oyida ob-havoga bog'liq odamlar uchun xavfli kunlar

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 00:30

Bahor - tabiatning uyg'onishi, o'zgarishi va o'zgarishi vaqti. Ammo meteorologik odamlar uchun mart kunlarida tez -tez sodir bo'ladigan ob -havoning sog'lig'i uchun xavfli bo'lishi mumkin. 2021 yilning birinchi bahor kunlari farovonlikka ta'sir etuvchi omillarni, sog'lig'ining yomonlashuvi haqida ogohlantiruvchi alomatlar va usullarni ko'rib chiqing.

Odamlarga ob -havo sharoiti va atmosfera bosimining o'zgarishi ta'siri

Bahorda tirik tabiatdagi barcha jarayonlar faollashadi, hamma narsa odamga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan katta kuch bilan seziladi. Quyosh faolligi va nurlanish kuchayib bormoqda, shamol, yog'ingarchilikning bosimi, yo'nalishi va intensivligi o'zgarib bormoqda.

Vaziyat bahorgi vitamin etishmasligi bilan yanada og'irlashadi. Tana o'z vitamin zaxiralarini qishda isrof qildi, shuning uchun ob-havo sharoitiga bog'liq bo'lgan odamlar, boshqa narsalar, bahorda, yilning boshqa vaqtlariga qaraganda yomonroq his qilishadi. Bundan tashqari, ob -havo o'zgarishi nuqtai nazaridan xavfli kunlar ko'p bo'lishi mumkin.

Meteorologik odamlar uchun bahor qiyin davr. Aynan shu davrda ko'pincha haroratning keskin o'zgarishi va atmosfera bosimining sakrashi sodir bo'ladi. Buning sababi shundaki, yilning o'zgarishi pog'onalarda sodir bo'ladi, bahor o'z -o'zidan keladi, lekin qish taslim bo'lmaydi.

Bularning barchasi xavf ostida bo'lgan odamning ahvoliga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Eng himoyasizlar quyidagilar bo'lishi mumkin:

• keksa odamlar;
• asab, yurak -qon tomir, mushak -skelet tizimining surunkali kasalliklaridan aziyat chekayotganlar;
• ruhiy, psixologik va psixosomatik kasalliklarga chalinganlar;
• Kichik bolalar;
• VSD bilan kasallangan odamlar;
• turli sabablarga ko'ra zaif immunitetga ega bo'lganlar;
• homilador ayollar.

Quyidagi jadvalda atmosfera bosimi o'zgarishi, yog'ingarchilik ehtimoli, shamol yo'nalishi va tezligi, havo harorati o'zgarishi va ob-havo o'zgarishi tufayli ob-havoga bog'liq odamlar uchun mumkin bo'lgan xavfli kunlar ko'rsatilishi bilan 2021 yil mart oyiga prognoz ko'rsatilgan.

Raqamlar	Kunduzgi havo harorati, ° S	Kechasi havo harorati, ° S	Yog'ingarchilik	Atmosfera bosimi darajasi
1-3 mart	0…+1	-3…-4	-	ko'tarilish
4 mart	+2	-1…0	qor	past darajaga tushirish
5-9 mart	+1…+2	-1…0	-	norma
10-20 mart	+3… +5	-1…0	-	norma
21-23 mart	+3…+4	-1…0	qor	past darajaga tushirish
24-31 mart	+5…+7	0…+3	-	ko'tarilish

Jadval shuni ko'rsatadiki, prognozlarga ko'ra, 1 -martdan 4 -martgacha bo'lgan oyning birinchi kunlari va 20 -dan keyingi oyning oxiri 2021 -yilning martida xavfli bo'lishi mumkin.

Uzoq muddatli ob-havo prognozi uzoq yillik kuzatuvlar va o'tgan yillardagi o'rtacha ko'rsatkichlar asosida tuziladi. Bu aniq bo'lmasligi mumkin. Qanday bo'lmasin, bahorga tayyorgarlik ko'rish, to'g'ri ovqatlanish, vitaminlar balansini to'ldirish va qiyin paytlarda yordam berish uchun kerakli dori -darmonlarga ega bo'lish muhim.

Oy fazalariga qarab kunlar bo'yicha xususiyatlar

Oyning fazalari odamlarga, shu jumladan meteorologik fazilatlarga ham ta'sir qiladi. 2021 yil mart oyining uchinchi fazasi bilan boshlanadi. Bu vaqtda tana odatda zaiflashadi, shuning uchun sog'lig'ingizga diqqat bilan qarash, o'zingizga g'amxo'rlik qilish, sog'lomlashtirish tartiblari va to'g'ri ovqatlanishga e'tibor qaratish lozim. 2021 yil mart oyidagi oyning barcha fazalari jadvalda ko'rsatilgan.

Oy fazasi	Raqamlar
Yo'qolgan oy 3-4 bosqich	1-12 mart
Yangi oy	13 mart
Oyning o'sishi (1 -bosqich)	14-21 mart
Oyning o'sishi (2 -bosqich)	22-27 mart
To'linoy	28 mart
Yo'qolib borayotgan oy (3 fazali)	29-31 mart

Yangi oyda immunitet odatda pasayadi, o'zingizga g'amxo'rlik qilish tavsiya etiladi. O'sayotgan oyda ko'proq energiya va farovonlik bor.

Mart oyida sog'lik va farovonlik uchun qulay bo'lganlarni 7, 11, 18-20, 29 deb atash mumkin. 2, 12-13, 21, 23, 28 mart kunlari meteorologik odamlar uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Quyosh faolligi prognozi

Quyoshning faolligi va undan kelib chiqadigan geomagnit tebranishlar ba'zi odamlarning farovonligiga katta ta'sir ko'rsatadi. Olimlar kelgusi yillarda Quyosh faolligining oshishini bashorat qilmoqdalar.

2020 yildan beri u ko'proq portlashlarni ko'rdi va ularning intensivligi ko'pincha avvalgisidan yuqori. Geomagnit tebranishlar va bo'ronlarning bir necha bosqichlari bor:

• zaif g'azab;
• mo''tadil g'azab;
• kuchli dalgalanmalar;
• bo'ron

Bo'ronlar kamdan -kam uchraydi. Ammo zaif buzilishlar bo'lsa ham, meteorologik omillar ta'sirida bo'lgan odamlar bezovtalikni boshdan kechirishadi.

2021 yil mart oyida bashorat qilingan:

1. 13 -mart kuni zaif va o'rtacha tartibsizliklar.
2. 20-22 mart kunlari geomagnit maydonda kuchli tebranishlar.
3. 28 mart kuni kuchli tartibsizliklar.

Bu kunlar 2021 yil mart oyida meteorologik odamlar uchun xavfli bo'ladi. Noqulay sharoitlarga tayyorgarlik ko'rish va farovonligingizga ko'proq e'tibor qaratish kerak bo'ladi.

Mumkin bo'lgan alomatlar: Qanday qilib o'zingizni erkin his qilasiz

Geomagnit o'zgarishlar yoki ob-havoning o'zgarishi, oy fazalarining o'zgarishi davrida ob-havoga bog'liq odamlarda kuzatiladigan eng keng tarqalgan alomatlar:

• bo'g'imlarda va eski shikastlanish joylarida, mushak -skelet sistemasida og'riq;
• bosh og'rig'i, turli intensivlik va davomiylikdagi migrenlar;
• bosh aylanishi, xiralashgan ong, bo'layotgan narsaning haqiqiy emasligi hissi;
• umumiy letargiya, zaiflik;
• uyqusizlik, uyquning buzilishi;
• uyquchanlik, qattiq charchoq;
• asabiylashish, asabiylashish;
• surunkali kasalliklar alomatlarining kuchayishi.

Noqulay kunlarni iloji boricha qulay o'tkazish uchun ularga tayyorgarlik ko'rish muhim. Buning uchun siz doimo to'g'ri ovqatlanish va ichimlikni kuzatib borishingiz kerak. Xavfli kunlarda og'ir, yog'li va haddan ziyod shirin taomlardan voz kechish yaxshiroqdir. Ko'proq suv yoki yashil choy iching.

Surunkali kasalliklarning alomatlarini yengillashtirish uchun siz shifokor buyurgan dori -darmonlarga ega bo'lishingiz kerak. Eng xavfli kunlarda siz yangi dorilar bilan tajriba o'tkazmasligingiz, og'riqni ketkazishga yoki simptomlarni engishga harakat qilmasligingiz kerak. Shunday qilib, siz o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin.

Shifokor bilan oldindan maslahatlashish, shikoyatlaringizni ta'riflash juda muhim, shunda mutaxassis vaziyatning keskinlashuvi va yomonlashuvi holatida kerakli dori -darmonlarni tanlashga yordam beradi. Geomagnit faollik va ob -havo o'zgarishi bo'yicha og'ir kunlarda siz ko'proq dam olishingiz, ochiq havoda vaqt o'tkazishingiz va etarli miqdorda suv ichishingiz kerak.

Natijalar

1. Mart oyida, oyning boshi meteorologik sharoitlar va geomagnit buzilishlar nuqtai nazaridan va mart oylarida bir necha kun qiyin bo'lishi kutilmoqda.
2. Tabiatning beqarorligi, oyning fazalari va quyoshning faolligi 2021 yil martini meteorologik odamlar uchun ancha qiyinlashtiradi.
3. Ovqatlanish, dam olish va toza havoda sayr qilish noqulay sharoitlarda osongina omon qolishga yordam beradi.