Singan vokal kordlarini qanday tezda tuzatish mumkin

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Har bir inson hayotida hech bo'lmaganda bir marta ovozini yo'qotgan. Tuyg'ular eng yoqimli emas va shunday bo'ladiki, ikki oy davomida ovoz tiklanmaydi yoki qisman tiklanadi. Yirtilgan vokal kordlarini tezda tiklashga yordam beradigan samarali texnikalar mavjud. Qayta tiklash ham oson emas, lekin ovozni avvalgidan ham yorqinroq va tetikroq qilish!

"Cleo" o'z tajribasini o'quvchilar bilan bo'lishadi shaxsiy vokal murabbiyi Janna Seropyan, "Qo'shiq aytish oson!" uslubi muallifi. "Men uzoq vaqtdan beri o'z ovozimni tezroq qaytarish haqida ma'lumot izlayapman. Men o'zimni ovozni tiklashning o'nlab usullarini sinab ko'rdim. Va nihoyat, men va mening ko'plab shogirdlarim yo'qolgan ovozni qaytarishga yordam beradigan eng tezkor va eng samarali usullarni topdim”, - deydi Janna.

Sportda bo'lgani kabi, har qanday mushaklar haddan tashqari kuchlanishga duchor bo'ladi va vokal kordlari bir xil mushaklar, ular tartibsiz yuklanish va ortiqcha ishdan charchashi mumkin.

Avval siz "qo'lga olishingiz" kerak, ovozingiz yo'qolib borayotganini tushunish, ya'ni xirillashni boshlaganingizni his qilish va eslash. Misol uchun, agar siz uzoq vaqt baland ovozda gapirgan bo'lsangiz yoki qo'shiq aytgan bo'lsangiz, keyinchalik siz ovozni talaffuz qilishda tomog'ingizdagi noqulaylik va og'riqni his qilishingiz mumkin. Siz o'zingizni ovoz balandligida gapirish yoki qo'shiq aytish uchun ko'proq kuch sarflashingiz kerakligini his qilasiz. Bu sizning charchagan vokal kordlaringizdan ular endi ishlay olmasliklari haqidagi signaldir. Sportda bo'lgani kabi, har qanday mushaklar haddan tashqari kuchlanishga duchor bo'ladi va vokal kordlari bir xil mushaklardir, ular tartibsiz yukdan va ortiqcha ishdan charchashi mumkin. Iltimos, ehtiyot bo'ling va o'zingizni tinglang, murabbiy maslahat beradi, bu sizning ovozingiz buzilishlarini sezilarli darajada kamaytiradi.

Agar siz allaqachon ovozingizni yo'qotgan bo'lsangiz va bo'g'iq bo'lsangiz, quyida ovozingizni tiklash usullari tasvirlangan va ular samaradorlik bo'yicha reytingga kiritiladi. Ya'ni, birinchisi eng muhimlari.

1. Oltin qoida: sukut saqlang

Ovozingiz buzilgan bo'lsa -da, birinchi ikki kun ichida jim bo'lishga harakat qiling yoki pichirlab gapiring, vokal kordlaringizga dam berish va tiklanish uchun. Bu oltin qoida va ovozni buzishda eng muhim narsa!

2. Tez yordam: kaltsiy

Siz kaltsiy bilan in'ektsiya qilishingiz mumkin - kuniga 1 ta in'ektsiya. Agar in'ektsiya qilishning iloji bo'lmasa, siz kaltsiy tabletkalarini sotib olishingiz mumkin - masalan, OSTEOCARE.

Kuniga 1 tabletka ichish kifoya. Bu kaltsiyning yuqori konsentratsiyasiga ega bo'lgan osteoporoz uchun dori. Bu mushaklarning tiklanishiga yordam beradi. Uch kun ichida ovoz qayta tiklanadi. Lekin yukni darhol bermaslik kerak. Ovoz biroz kuchliroq bo'lishiga ruxsat berishimiz kerak.

3. Efir moylarining bug'lari

Ovozni tiklashning ajoyib usuli - efir moylari bug'lari bilan nafas olish (agar allergiya bo'lmasa). Yog'lar immunitetni oshiradi, vokal kordlarining yallig'lanishini oziqlantiradi va yengillashtiradi. Mahold inhaleriga e'tibor bering - uning yordamida siz yog'larning issiq bug'lari bilan nafas olasiz. Ular yonmaydi. Ko'rsatma quyidagicha: siz inhalerga yarim choy qoshiq suv quyib, bir necha tomchi efir moyi qo'shishingiz kerak. Bu erda nisbatlar:

Anis yog'i - 2 tomchi

Limon yog'i - 2 tomchi

Evkalipt yog'i (qarag'ay yoki har qanday ignalar) - 2 tomchi

Va inhalerni bir stakan juda issiq suvga soling. Keyin yog 'bug'lari bug'lana boshlaydi.

Bu nisbatlar 10 yoshdan kattalar va o'smirlarga mos keladi, 10 yoshgacha bo'lgan bolalarga bir tomchi qo'shish kerak.

Inhalatsiyani kuniga 3-4 marta 5-8 daqiqa davomida bajarish tavsiya etiladi.

Diqqat

Agar protsedura boshida siz yo'talishni boshlasangiz va umuman gapira olmasangiz, bu normal holat, shuning uchun yallig'lanish va shilimshiq keta boshlaydi. Va protseduradan so'ng, kamida 20 daqiqa jim turing - ovozingiz sezilarli darajada yaxshilanadi.

Aytgancha, siz uchta usuldan birdaniga yoki hech bo'lmaganda birinchi ikkitasidan foydalanishingiz mumkin!

Eslab qoling!

Agar ovozingiz ikki -uch kun ichida tiklangan bo'lsa ham, uni maksimal darajada ishlatishga shoshilmang, vokal kordlaringiz biroz kuchliroq bo'lsin.

Giyohvand moddalar

Men bu usulni reytingdan alohida qo'yaman. Uning samaradorligi vaziyatga bog'liq.

Tayyorgarlik:

• laringit bilan shikastlangan vokal kordlarini tiklashga yordam berish;
• kasallikning surunkali shakli kuchayganda o'tkir simptomlarni yengillashtirishga hissa qo'shish;
• profilaktika chorasi sifatida ishlatiladi.

Ko'pincha bu GOMEOVOX. Preparat har xil etiologiyaning laringitini davolash uchun universal vositadir. Hech qanday noqulaylik va nojo'ya ta'sirlar qoldirmasdan, tez, yumshoq, samarali harakat qiladi. Doktoringiz bilan tekshiring.