Rojdestvo ro'zasi 2018-2019: sodiq bolalar uchun oziq-ovqat taqvimi

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-18 00:30

2018-2019 yilgi Rojdestvo ro'zasi 28 noyabrda boshlanadi va 6 yanvargacha davom etadi. Oddiy odamlar uchun kunlik ovqatlanish taqvimi sizga kundalik menyuga nima qo'shishingiz mumkinligini aytib beradi.

Ro'zaning mohiyati cherkovning asosiy bayramlaridan biriga - Masihning tug'ilishiga tayyorgarlik ko'rishdir. Imonlilar yaxshi hosil uchun Xudoga shukur, ajoyib tadbirga tayyorgarlik ko'rish.

Tug'ilish tezligi: uning davomiyligi, mohiyati

Ro'za 40 kun davom etadi. Bu vaqtda oddiy odamlar ovqatlanish va o'yin -kulgi bilan cheklanishlari kerak. Ro'za paytida hayvonlardan olingan ovqatlar taqiqlanadi. Bundan tashqari, imonlilar qiziqarli ishlardan, gunohkor fikrlardan voz kechishlari kerak. Ibodatlar sizga kamtar bo'lishga yordam beradi va hayotdagi quvonch uchun Rabbimizga minnatdorchilik bildiradi.

Ro'za tutishdan maqsad odamning ruhini mustahkamlashdir. Faqat ozg'in ovqat yeyib, fikrlar engil va pok bo'ladi.

Ro'za tutish paytida qat'iy cheklovlar

20 dan 25 dekabrgacha bo'lgan davr eng qattiq hisoblanadi. Bu vaqtda ko'p nuqtalarga e'tibor qaratish lozim. Shanba va yakshanba kunlari baliq ovqatlaridan foydalanish taqiqlanadi. Shuningdek, siz spirtli ichimliklardan voz kechishingiz kerak bo'ladi.

Ro'za nafaqat jismonan, balki ma'nan ham zarurdir. Ro'za ibodatlar, gunohlarni kechirish, o'yin -kulgidan tashqari, televizor ko'rish, tavba qilish, yomonlik va ehtiroslardan saqlanish bilan bog'liq bo'lishi kerak. Bu o'zingizni gunohlardan tozalash va fikrlaringizni yorqin qilish imkonini beradi.

Rojdestvo posti: menyu

40 kun davom etadigan cheklovlar jazo sifatida qabul qilinmasligi kerak. Aksincha, ular quvonch keltirishi kerak, chunki ular Xudoga imon va sevgilarini isbotlashga muvaffaq bo'lishdi.

2019 yilgi tug'ilish paytida ruhiy tajribaga ega bo'lishni xohlagan imonlilar ba'zi ovqatlardan voz kechishlari kerak. Kundalik ovqatlanish taqvimi oddiy odamlar uchun ajoyib qo'llanma bo'ladi. Uning yordami bilan ma'lum bir taomni qachon eyish mumkinligini tushunish mumkin bo'ladi.

Jadvalda siz o'zingizni qiziqtirgan barcha ma'lumotlarni topishingiz va uning asosida kundalik menyuni tuzishingiz mumkin.

Hafta kuni	Sana, menyu
	28.11.18 – 19.12.18	20.12.18 – 01.01.19	02.01.19 – 06.01.19
Dushanba	Yog'siz issiq ovqat. Yog'siz ovqatlarga ustunlik berish kerak: sho'rvalar, don, qo'ziqorin, qovurilgan sabzavotlar.	Yog 'qo'shilmagan issiq ovqat. Yog'siz ovqatlarga ustunlik berish kerak: sho'rvalar, don, qo'ziqorin, qovurilgan sabzavotlar.	Kserofagiya
Seshanba	Baliq taomlari - ajoyib tanlov. Ular har qanday shaklda pishirilishi mumkin.	O'simlik yog'i qo'shilgan issiq idishlar.	Yog'siz issiq ovqat. Yog'siz idishlarga ustunlik berish kerak: sho'rvalar, don, qo'ziqorin, qovurilgan sabzavotlar.
Chorshanba	Yog'siz pishirilgan o'simlik mahsulotlariga ustunlik berish kerak. Non, meva, sabzavot, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar yaxshi tanlovdir.	Yog'siz pishirilgan o'simlik mahsulotlariga ustunlik berish kerak. Non, meva, sabzavot, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar yaxshi tanlovdir.	Yog'siz pishirilgan o'simlik mahsulotlariga ustunlik berish kerak. Non, meva, sabzavot, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar yaxshi tanlovdir.
Payshanba	Baliq ovqatlariga ruxsat beriladi. Ular har qanday shaklda pishirilishi mumkin.	O'simlik yog'i qo'shilgan issiq idishlar.	Yog 'qo'shilmagan issiq ovqat. Yog'siz ovqatlarga ustunlik berish kerak: sho'rvalar, don, qo'ziqorin, qovurilgan sabzavotlar.
Juma	Yog'siz pishirilgan o'simlik mahsulotlariga ustunlik berish kerak. Non, meva, sabzavot, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar yaxshi tanlovdir.	Yog'siz pishirilgan o'simlik mahsulotlariga ustunlik berish kerak. Non, meva, sabzavot, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar yaxshi tanlovdir.	Yog'siz pishirilgan o'simlik mahsulotlariga ustunlik berish kerak. Non, meva, sabzavot, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar yaxshi tanlovdir.
Shanba	Baliq ovqatlariga ruxsat beriladi. Ular har qanday shaklda pishirilishi mumkin.	Baliq taomlari - ajoyib tanlov.	O'simlik yog'i qo'shilgan issiq idishlar.
yakshanba	Baliq ovqatlariga ruxsat beriladi. Ular har qanday shaklda pishirilishi mumkin.	Baliq taomlari - ajoyib tanlov.	O'simlik yog'i qo'shilgan issiq idishlar.

Jadval haftaning kuniga tuzilgan va vaqt oralig'iga bo'lingan. Har bir davr uchun kundalik menyuga kiritilishi kerak bo'lgan mahsulotlar taqdim etiladi.

Rojdestvo ro'za tutish qoidalari

Rojdestvo ro'zasi 2019 yaqinda boshlanadi. Barcha testlardan o'tish uchun siz ba'zi qoidalar bilan tanishishingiz kerak. Oziq -ovqatdan voz kechish asosiy narsa emas. Ma'naviy qadriyatlar haqida o'ylash muhim. Homilador ayollar va bemorlarga kelsak, ular dietada o'zlarini cheklashlari shart emas.

Ammo ular quyidagi ro'za qoidalariga rioya qilishlari kerak:

1. Tadbirdan bir necha kun oldin siz tan olishingiz kerak. Bu sizga toza yurak bilan yangi yo'lni boshlashingizga yordam beradi.
2. Siz yomon haqida o'ylay olmaysiz va tanlaganingizning to'g'riligiga shubha qila olmaysiz. Barcha shikoyatlarni o'tmishda qoldirib, masalani oxirigacha etkazish muhim.
3. O'yin -kulgi va o'yin -kulgidan voz kechish kerak. Siz bayramlarni shovqin bilan nishonlay olmaysiz va gunohlar haqida o'ylay olmaysiz.
4. Bo'sh vaqt ibodat qilishga, cherkovga borishga arziydi. Bu sizga sayohatni davom ettirishga va Xudoga bo'lgan ishonchingizni isbotlashga yordam beradi.
5. 7 yanvardan boshlab siz postni tark etishingiz mumkin. Bunday holda, siz tanani og'ir ovqat bilan ortiqcha yuklay olmaysiz. Ratsionga asta -sekin yog'li ovqatlarni kiritish kerak. Bu sizni sog'lom saqlashga yordam beradi.

yandex_ad_1

Bu oddiy qoidalar sizga testdan o'tishga va normal hayotingizga qaytishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz yengillikni his qila olasiz, fikrlar yorqin bo'ladi va uy ijobiy energiya bilan to'ldiriladi.

Tug'ilish Fast - yilning oxirgi kuni. Ko'plab imonlilar bayramni jiddiy qabul qilishadi, barcha sinovlardan qat'iy o'tishni afzal ko'rishadi. Bu nafaqat oziq -ovqat cheklovlari, balki oilaviy hayotdan voz kechish, ta'til va o'yin -kulgidan voz kechish uchun ham amal qiladi. Barcha bo'sh vaqtni ibodat bilan o'tkazish maqsadga muvofiqdir. Bu ruh va fikrlarni gunohlardan tozalashga va ularning Rabbimizga bo'lgan ishonchlarini isbotlashga yordam beradi.