2020 yil aprel oyidagi noqulay kunlar jadvali

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Noqulay kunlar tasvirlangan taqvim ob-havoga sezgir odamlarga 2020 yil aprel oyida ob-havo ta'sirini osonroq o'tkazishga yordam beradi. Ular uchun bunday davrlar ayniqsa xavflidir, chunki umumiy salomatlik holati yomonlashishi va yangi kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

Noqulay kunlar

Ob -havoga sezgir odamlar 2020 yilning aprel oyida noqulay kunlarni kuzatishi uchun, jadval tuzilib, inson tanasiga eng salbiy ta'sir ko'rsatadigan sanalar, shuningdek, oy fazalari tasvirlangan.

Bu jadval sog'lig'i va farovonligini kuzatadigan har bir kishi uchun foydali bo'ladi, shuningdek, noqulay kunlarda ularning ahvolini yaxshilashga yordam beradi.

Jadvalda 2020 yil aprel oyida ob-havoga sezgir odamlar uchun noqulay kunlar ko'rsatilgan. Biroq, hamma odamlar har xil va ob -havo o'zgarishiga turlicha munosabatda bo'lishadi. Quyosh faolligiga bog'liq bo'lgan har bir kishi shifokor nazorati ostida bo'lishi kerak. Shifokor magnit bo'ronining salbiy ta'sirini kamaytiradigan samarali dorilar yordamida to'g'ri davolanishni buyurishi mumkin.

Ob -havoning odamga ta'siri

2020 yil aprel oyida bashorat qilingan noqulay kunlar ob-havoga sezgir odamlar uchun ayniqsa xavflidir. Inson salomatligining yomonlashishi magnit bo'ronlari paytida qonning yopishqoqligi oshishi bilan bog'liq. Bu yurak -qon tomir tizimi, gormonal buzilish, bosh og'rig'i va vestibulyar apparatlarning buzilishi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.

Qariyalar, bolalar, homilador ayollar va jiddiy surunkali kasalliklari bo'lgan odamlar katta xavf ostida. Metro va samolyotlarda magnit maydonining ta'siri kuchayadi.

Yerning shimoldagi magnit maydoni kuchsizroq va uning himoyasi minimal bo'lganligi sababli, Vorkuta, Murmansk, Salexard hududlarida magnit tebranishi kuchayib, mahalliy aholi salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda.

Magnit bo'ron to'lin oyga to'g'ri kelganda, odamning ruhiy -emotsional holati yomonlashadi. O'z joniga qasd qilish, yo'l-transport hodisalari va ishlab chiqarish jarohatlari soni ortib bormoqda.

Noqulay kunlarda meteorologik odamlar o'z holatlarida quyidagi o'zgarishlarni sezishlari mumkin:

• migren paydo bo'ladi;
• uyqusizlik, dahshatli tushlar bor;
• asabiylashish, tajovuzkorlik paydo bo'ladi;
• tashvishli va vahima holati shakllanadi, qo'rquv paydo bo'ladi;
• qon bosimining ko'tarilishi;
• yurak og'riyapti;
• befarqlik, depressiya va zaiflik paydo bo'ladi;
• samaradorlik pasayadi, diqqat tarqaladi, charchoq tezda paydo bo'ladi.

Maslahat

Agar sog'lig'ingiz noqulay kunlarda yomonlashsa, sog'lig'ingizni normal holatga qaytarish uchun bir qancha chora -tadbirlar ko'rish kerak:

1. Suv protseduralarini tashkil qiling: hammom, dush, sauna yoki hovuzga boring. Suv bilan har qanday aloqa tananing energiya muvozanatini tiklashga yordam beradi.
2. To'g'ri ovqatlanishni ta'minlang: dietada triptofan bo'lgan ovqatlarni kiriting. Bu quvonch gormoni bo'lgan serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Triptofan baliq, banan, yong'oq, kalamar, loviya, halva va pishloqlarda uchraydi. Siz shu kunlarda ochlik e'lon qila olmaysiz.
3. Ko'p suyuqlik iching: suv, o'simlik choyi.
4. Uyda yoki ishda nizolar va bahsli vaziyatlardan qochishga harakat qiling.
5. Har qanday jismoniy faoliyatni, hatto sportni ham yo'q qiling.

Xulosa qiling

1. Aprel oyida ob-havoga bog'liq odamlar uchun bir qancha noqulay kunlar bashorat qilinadi: 1, 8, 11, 12, 14, 16, 19, 20, 21, 22, 24, 26, 28, 29, 30. Bu kunlarda odamning farovonligi yomonlashishi mumkin.
2. Odamlar bosh og'rig'i va yurak og'rig'i, zerikarli e'tibor va vahima bo'lishi mumkin. Noqulay kunlarda meteorologlar tez charchaydilar, ularning samaradorligi va faolligi pasayadi.
3. Vaziyatni engillashtirish uchun siz cho'milishingiz yoki hovuzga borishingiz mumkin. Siz ko'p suv ichishingiz kerak, o'simlik choylari ko'rsatiladi. Mojarolar va har qanday jismoniy faoliyatdan qochish ham muhimdir.