Bolani kunduzi uxlatmoqchimisiz? Osonlik bilan

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Bolalar bizning eng katta quvonchimiz ekanligi bilan bahslashish qiyin. Ammo, shunday bo'ladiki, biz qusishni va jahldan chiqishni xohlaymiz, shuning uchun biz bolalarning itoatsizligidan va nima qilishni xohlamasligidan bezovta bo'lamiz. Kunduzgi uyqu, aniqrog'i uning yo'qligi, ko'pincha o'z bolasi bilan bo'lgan munosabatlarga to'siq bo'ladi. Hali ham bo'lardi! Ko'p hollarda, yosh onaning chindan ham kurashadigan narsasi bor, chunki bola uxlab yotgan vaqtda u uy yumushlarini qayta bajarishi va hattoki dam olishga ham vaqt topishi mumkin.

Orzu qayerda g'oyib bo'ldi?

Agar kunduzgi uyqu bolangizning hayotidan to'satdan yo'qolsa, buning yaxshi sababi borligini darhol anglash kerak. Siz yashash joyingizni o'zgartirdingizmi? Siz kvartirangizni ta'mirladingizmi? Chaqaloqni sutdan ajratdingizmi? Balki u bir, ikki yoki uch yoshda edi va u o'sha "inqiroz" bosqichiga kirgandir, hamma narsani va hamma narsani rad etish uning dunyoqarashi bilan sodir bo'layotgan o'zgarishlarga tabiiy reaktsiya bo'lsa kerak? Stress va atrof -muhitning o'zgarishi kun davomida uxlashdan bosh tortishi mumkinligi isbotlangan. Agar muammo sizga tegsa, avvalo, vaziyatni tahlil qiling va odatdagi kundalik hayotda bunday keskin o'zgarishlarga nima sabab bo'lishi mumkinligi haqida o'ylang.

Shuningdek o'qing

Salomatlik | 11.11.2015 Uyqu go'zallikka qanday ta'sir qiladi: biz uyqu sirlarini ochamiz

Bolaning kunduzi uxlashni xohlamasligiga nima sabab bo'lganiga qarab, onasi u yoki bu xatti -harakatlarga rioya qilishi kerak. Shunday qilib, masalan, agar ikki yoshli chaqaloq shunchaki xarakter ko'rsatsa va o'zi uchun ruxsat etilgan chegaralarni yana bir bor aniqlasa, o'sishining boshqa bosqichini engib o'tsa, siz onasiga buni kutib turishni maslahat berishingiz mumkin. davr. Katta ehtimollik bilan, kelgusi oylarda vaziyat hal qilinadi va chaqaloq kunduzi yana uxlay boshlaydi. Bolani yotqizishga har tomonlama urinmang. Bu ishni murakkablashtirishi va kunduzgi qaytishni ancha kechiktirishi mumkin.

Emizikli onalar bolani sutdan ajratishidan ancha oldin qanday yotqizish haqida o'ylay boshlaydilar. Darhaqiqat, ko'p hollarda, ovqatlanish tugagandan so'ng, yotish ikkalasi uchun ham katta muammoga aylanadi. Bu tushunarli, chunki bir kechada bola tabiatda mavjud bo'lgan eng yaxshi "uyqu tabletkalari" dan mahrum. Vaziyat haqiqatan ham qiyin. Agar onalar charchagan bola hech bo'lmaganda tunda uxlab qolishiga ishonib, tungi uyqudan unchalik tashvishlanmasa, u holda kunduzgi uyqu bilan xayrlashish xavfi jiddiy qo'rquvni keltirib chiqaradi. Statistika shuni ko'rsatadiki, sutdan ajratilganidan 2-4 hafta o'tgach, kunduzgi uyqu hali ham beshikka qaytadi, lekin bolaning temperamentiga va asab tizimining o'ziga xos xususiyatlariga qarab, u boshidan kechirgan stress oqibatlari 1 daqiqaga qoldirilishi mumkin. -2 oy

Farzandingizni qanday qilib uyquga qaytarish kerak: maslahatlar

Ko'p onalar bolani kunduzi yotqizishga harakat qilganda, taslim bo'lishadi. Eng qat'iy uchun, biz hali ham umidsizlikka tushmaslikni va ba'zi hiyla -nayranglarga murojaat qilishni taklif qilamiz. Kim biladi, balki ular orasida chaqalog'ingizning qo'llarini Morfeyga ochadigan "kalit" ham bo'lishi mumkin va siz nihoyat uni yotqizish istagingizga qarshi bo'lgan g'azab to'lqinini bosa olasiz.

Birinchidan, rejimni o'rnatayotganda, belgilangan qoidalarga rioya qiling. Farzandingizni har kuni soat 13 da yotqizishga qaror qilib, jadvaldan chetga chiqishga yo'l qo'ymang. Agar shunday bo'lsa, belgilangan vaqtda uxlashga urinishni boshlash imkonsiz bo'lib qolsa, ertasi kuni ularni butunlay tark etgan ma'qul. Aks holda, bu yanada beqaror rejimga olib keladi.

Shuningdek o'qing

Psixologiya | 20.04.2015 Miyani uyquga qanday o'rgatish kerak

Ikkinchidan, "uxlab qolish marosimi" ni ishlab chiqing. Siz hayron qolasiz, lekin yotishdan oldin har kuni takrorlanadigan harakatlar ketma -ketligi yo'qolgan rejimni tiklashda katta ahamiyatga ega. Masalan, marosim quyidagicha bo'lishi mumkin: ko'chadan kelib, tushlik qiling, yuzingizni yuving, yoting, ertak tinglang, uxlab qoling. Bu ketma -ketlikni buzmaslik va uni kundalik hayotingizga ehtiyotkorlik bilan bog'lab qo'yish muhim. Nima uchun u ishlaydi? Psixologlar buni, ayniqsa, yosh bolalarda kuchayib borayotgan xavfsizlik hissi tug'ilish istagi bilan bog'laydilar. Bashorat qilish ularning psixologik qulayligiga olib keladi, bu esa o'z navbatida asab tizimini samaraliroq tinchlantirishga va yotishdan oldin to'g'ri kayfiyatni sozlashga yordam beradi.

Ko'p onalar uchun "refleks usuli" haqiqiy dardga aylanadi. Ayniqsa, bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolalarga qarshi samarali. Uning mohiyati sizning shaxsiy "hiylangizni" topishga, bolangizga so'zsiz harakat qilishga va uning harakat kasalligiga hissa qo'shishga bog'liq. Masalan, chaqalog'ingizni yotqizayotganda, siz bir xil musiqani qayta -qayta yoqishingiz, ohangni chalishingiz, ertak aytib berishingiz yoki unga mehr bilan murojaat qilishingiz mumkin. Katta ehtimollik bilan, siz nafaqat chaqalog'ingizning ko'zlari bir -biriga yopishib qolganini, balki esnayotganini ham bir marta sezmaysiz, balki bola allaqachon etuk yoshda bo'lganida ham xuddi shunday ta'sirni ko'rib hayron qolasiz. </P >

Kichkintoyga dam olishga va unga munosib kayfiyat bag'ishlashga yordam bering.

To'rtinchidan - kichkintoyga dam olishga va unga munosib kayfiyatni yaratishga yordam bering. Aytishga hojat yo'q, yotishdan oldin mashq qilish, multfilmlarni tomosha qilish va planshetda o'ynash bu tushning o'zi ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi. Shuning uchun, ovqatdan kamida bir soat oldin, siz ovqatlanishingiz, jismoniy faollikni kamaytirishingiz, televizion dasturlarni ko'rishni istisno qilishingiz va boshqa bezovta qiluvchi omillarni yo'q qilishingiz kerak. Ideal holda, yotishdan oldin vaqtni kitob o'qish yoki xotirjam muhitni talab qiladigan ta'lim va kognitiv jarayonni o'rganishga sarflash kerak. Ayniqsa yotishdan oldin giperaktiv bolalarni tinchlantirish qiyin bo'lishi mumkin. Agar biz uch yoshdan kichik bo'lmagan bola haqida gapiradigan bo'lsak, uni sport bo'limiga yuborish mantiqan to'g'ri keladi, u erda u o'z jismoniy salohiyatini, balki birortasini ham yo'qotishi mumkin. Erta yoshdagi giperaktiv chaqaloqlarning onalari uchun iloji boricha piyoda yurish foydalidir, chunki yosh bolalar uchun ko'cha - bu ularning energiyasini sochadigan yagona joy. Shu bilan birga, siz yurishlar va mashg'ulotlar jadvali sizning rejimingizga mos kelishini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.

Beshinchidan, bolani yotqizmoqchi bo'lgan xonada tegishli atmosfera va mikroiqlim hukm surganligiga ishonch hosil qiling. Yorqin quyosh nuri va shamollatilmagan xonadagi eskirgan havo tez uxlab qolishingizga yordam berishi dargumon. Agar ob -havo ruxsat bersa, har doim xonani ventilyatsiya qiling, namlagichni ishlatishni va derazalarni mahkam yopishni unutmang.

Oltinchidan, vaziyatga ertak terapiyasini qo'llashga harakat qiling. Hatto, agar ona kamdan -kam uchraydigan zo'ravon tasavvur va yozishga moyilligi bilan maqtana olmasa ham, uning bosh qahramoni xuddi shunday nomlangan oddiy ertakni o'ylab topishga qodir. uning bolasi kabi. Ko'p uchastkalar bo'lishi mumkin - barchasi sizning fantaziya mahoratingizga bog'liq. Masalan, variantlardan biri:

Bir paytlar ikkita bola bor edi va ularning ismlari yaxshi va yomon edi. U yaxshi, juda itoatkor, har doim ota -onasining aytganini qilib, har kuni kunduzi uxlardi. Yomon odam esa ko'chadan kelganidan keyin hech qachon uxlashni xohlamagan. Bir marta yovuz Drakosh saytga uchib ketdi va o'yinchoqlarini olmoqchi bo'ldi. Yaxshi har kuni kunduzi uxlagani uchun u kuchli edi va Drakoshni yengishga muvaffaq bo'ldi. Yomon odam zaif edi, chunki u kechki ovqatdan keyin dam olmadi va Drakosh o'yinchoqlarini olib keta oldi. Yomon odam juda xafa bo'ldi, lekin u kunduzi uxlash kerakligini tushundi. O'shandan beri u yurishdan keyin dam olishni boshladi va tez orada Xorosh kabi kuchli bo'lib qoldi. Ular hatto uni boshqacha chaqira boshladilar - Strongman.

Syujetning ibtidoiyligi va rivoyatning soddaligiga qaramay, bunday ertaklar kutilmaganda ijobiy rol o'ynashi va bolani uxlashga ko'ndirishi mumkin. Biroq, bolangizga ibratli hikoyalar aytib berayotganda, ularda jismoniy jazo sahnalari yo'qligiga va ularning xarakterlari shantaj va aldashning tashabbuskori emasligiga ishonch hosil qiling.

Sizning munosabatingiz qanchalik oson, ijobiy, sezilmaydigan va ishonchliroq bo'lsa, g'alaba qozonish imkoniyati shuncha ko'p bo'ladi!

Ettinchi - bolangiz bilan uning tilida gaplashing. Bu nimani anglatadi? Birinchidan, u unga tushunarli bo'lishi va rad etishga sabab bo'lmasligi kerak. "Uyqu" so'zi bir zumda sevikli bolangizni chaqalog'iga aylantiradimi? Uni kundalik hayotdan chiqarib tashlang, uni "dam olish" degan ma'noni o'zgartiring. Ettinchi osmondagi bola, agar u maqtansa, baxtli bo'ladimi? Maqsadingizga erishish yo'lida ilgarilab borayotganingizda, unga tez -tez maqtov so'zlarini ayting. Siz uni yotoqda yotib, kitobni ko'rib chiqishga ko'ndira oldingizmi? Bu haqida uydagilarning hammasiga, chaqaloq oldida, maqtovga xiralik qilmasdan, xabardor qiling.

Va nihoyat, har qanday onaning "oltin" qoidasiga rioya qiling - his -tuyg'ularingizni boshqaring. Ishonch bilan aytish mumkinki, siz bir necha bor kunduzgi uyqu uchun kurashdan voz kechishni xohlaysiz va siz tez -tez bolalarcha janjal va itoatsizlikka dosh berolmaysiz deb o'ylaysiz. Shunga qaramay, o'zingizni nazorat qiling! O'z farzandingiz uchun stress manbaiga aylanmang. Sizning munosabatingiz qanchalik oson, ijobiy, sezilmaydigan va ishonchliroq bo'lsa, g'alaba qozonish imkoniyati shuncha ko'p bo'ladi! Bu tikonli yo'lda tabassum va xotirjamlik sizning sodiq hamrohlaringiz bo'lsin. Yaqinda siz yana uy ishlariga va o'zingiz uchun bir necha soatga ega bo'lishingiz mumkin.