Oyoqlaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Yozda biz ayollar atrofdagilarga iloji boricha o'z tanamizni ko'rsatamiz. Yalang'och elkalar, chuqur bo'yinbog ', ochiq oyoqli ko'ylaklar kiying. Bundan tashqari, ikkinchisini namoyish qilish uchun biz "yordamchi vositalar" ning butun arsenalidan foydalanamiz: shortilar, mini yubkalar, shaffof matolar, chuqur kesmalar, poshnali poshnali yupqa bantli sandallar, toza pedikyur va boshqalar. Va erkaklar hammasiga e'tibor berishadi. bu, garchi ular ba'zida xotirjam va deyarli befarq ko'rinishga harakat qilsalar ham.

Ular kimni aldamoqchi? Qidiruv tizimiga "ayol oyoqlari" iborasini kiritish kifoya, shunda siz o'g'il bolalar, amakilar va bobolar ayol figurasining bu qismini hayajon bilan muhokama qiladigan saytlarga juda ko'p havolalarni topasiz. Va ular nafaqat muhokama qilishadi, balki jiddiylik bilan xotinlari va qiz do'stlarining yalang oyoqlari fotosuratlari bilan faxrlanishadi, shuningdek tanasining pastki qismlari bilan tanish bo'lmagan notanish qizlarning "Yozimni qanday o'tkazdim" mavzusidagi fotoreportajlarini taqdim etishadi. ramkada. Qarang, ehtimol sizning oyoqlaringiz ham shu erda?

Xo'sh, men nima haqida gapirayapman? Va siz erkaklarning hafsalasini pir qila olmaysiz. Ular zabt etishda davom etishlari kerak. Va bunda oyoqlarimiz chiroyli va oson yurishlariga to'sqinlik qiladigan yozning odatdagi muammolari bizga to'sqinlik qilmasligi kerak. Mana ba'zi maslahatlar, oyoqlaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak:

Men sizning barcha kamchiliklaringizni eslayman …

To'piqdagi ritmni yurish, issiqlik, quruq shamol, suv muolajalariga mos keladigan tiqilib qolish va yozgi shlyuzlar, shundan so'ng siz quyoshda, qumda va changda quyosh botasiz - bularning barchasi terining pürüzlülüğüne hissa qo'shadi. poshnalar, peeling va og'riqli yoriqlar paydo bo'lishi. Buni hal qilishning bir necha yo'li bor:

Hammom. Oyoqlar bilan bog'liq barcha protseduralarni ular bilan boshlash yaxshidir. Sodali vannalar quyidagicha tayyorlanadi: bir -ikki osh qoshiq soda 1,5 litr juda issiq bo'lmagan suvda eritiladi. Oyoqlaringizni bunday eritmada haftasiga bir marta besh daqiqa ushlab turish kifoya. Oyoqlaringizni kraxmalli iliq hammomda ushlab turish va keyin tovoningizni yumshoq cho'tka bilan tozalash orqali zımpara qog'ozining chirkin nuqsonini tuzatish mumkin.

Pomza toshlari, toshlar, pedikyur cho'tkalari. Oyoqlar hammomda yaxshilab bug'langandan so'ng, poshnali terining keratinlangan yuqori qatlamini mayda donali pomza yoki qattiq tukli maxsus pedikyur cho'tkasi bilan yaxshilab tozalang. Pomza toshini tanlash oson. Agar u qo'lda yiqilmasa, u oyoqlarni qayta ishlash uchun juda mos keladi.

Skrablar. Haftada bir marta, oyoqlaringizni maxsus skrab bilan tovoningizni tozalashingiz mumkin. Yassi pomza yoki oval faylga oz miqdordagi skrabni surting va poshnalarni engil dumaloq harakatlar bilan yaxshilab silang, so'ngra suv bilan yuvib tashlang va yana "silliqlash" ni takrorlang.

Kremlar. Suv va peeling protseduralaridan so'ng, to'piqlarning terisini yumshatish va to'g'ri namlantirish kerak. Ularning oyoq kremlaridan qaysi biri shaxsan sizga mos keladi - siz faqat empirik tarzda aniqlay olasiz. Kimdir oyoq terisini tozalashdan faqat mukammal nemis kosmetikasi qutqarilganligini da'vo qiladi, kimdir kalendula ekstrakti bo'lgan arzon rus kremlarini afzal ko'radi, kimdir har qanday kompaniyaning oyoq kremini ishlatishi mumkin, lekin faqat choy daraxti yog'i bilan. Ammo bugungi kunda dermatologlar orasida eng zamonaviy tovon kremi - bu F vitamini bo'lgan sochlardan keyingi krem.

Xalq usullari. Kichik piyoz boshini bir necha marta qaynoq suv bilan to'kib tashlang, yarmini kesib oling, yarmini poshnaga mahkamlang, ustiga plastmassa plyonka bilan o'rab, bandajlang va bir kechada qoldiring. Ertalab piyoz qoldiqlarini olib tashlang, tovoningizni pomza bilan yaxshilab silang va dumaloq harakatlar bilan yog'li krem bilan surting. Ikki yoki uchta protsedura - tovon terisi yumshoq va silliq bo'ladi.

Meva maskalari. Yozda meva nafaqat ularning ustiga yurish uchun, balki tananing turli qismlari, shu jumladan oyoqlari uchun niqoblar tayyorlash uchun ham etarli. Tabiiy meva kislotalari peeling va namlovchi xususiyatlarga ega.

Plastinka vilka yoki pichoq bilan idishga solingan o'riklarni maydalang, 1-2 tomchi zaytun yoki boshqa o'simlik yog'ini qo'shing, yaxshilab aralashtiring va past olovda 3 daqiqa davomida qo'ying. To'piqlarga iliq niqob qo'llang, ustiga plastmassaning kichik qismini qo'ying va bint bilan bog'lang. Ushbu niqob bilan 20 daqiqa yotib, keyin salqin suv bilan yuvib tashlang. Agar xohlasangiz, tovonlarni oziqlantiruvchi krem bilan yog'lashingiz mumkin.

To'piqlarni limon pulpasi bilan yog'lang va massaj qiling. Siz juda mamnun bo'lasiz, va poshnalar juda yaxshi … Minnatdorchilik bilan ular sezilarli darajada yumshoq va yumshoqroq bo'ladi.

Petrolatum. Sof neft jeli chuqur yoriqlarni yumshatish va terini namlantirishda juda yaxshi. Oyoqlaringizni ozgina borik kislotali issiq suvda bug'lang (bir stakan suv uchun 1 choy qoshiq) va yoriqlarga vazelin surting, so'ng vazelinni terida ushlab turish uchun yamoq qo'llang va uni bir kechada qoldiring. Ertasi kuni, protsedurani takrorlang va yoriqlar to'liq yo'qolguncha bajaring.

Lekin bu shart emas. To'piqdagi terini eng kuchli qo'pollashtirib boshlaganingizdan so'ng, uni g'ovak qilib katta teshiklari bo'lgan pomza bilan surtishni boshlashingiz shart emas. Bu faqat oyoq terisini shikastlaydi. To'piq bilan tez -tez shug'ullanish yaxshiroq, lekin asta -sekin, va ta'siri uzoq kutmaydi.

Sevimli makkajo'xori

Yozgi chaqiriqlar ko'pincha mayda yoki katta barmoqlarda tor yoki eskirmagan poyabzallarda, shuningdek oyoqlari ingichka belbog'lar bilan bog'langan joylarda uchraydi. Kalluslar (terining qo'pol joylari) odatda oyoqning old qismidagi haddan tashqari stress tufayli tez -tez tovonda yuradiganlarning oyoqlarida paydo bo'ladi.

Xalq usullari. Kalluslarni yo'q qilishning sevimli xalq vositasi - sarimsoq. Chinnigullar uriladi, cho'chqa yog'i bilan teng ravishda aralashtiriladi va og'riqli joy bilan surtiladi. Boshqa variant: tozalangan sarimsoq chinnigullari bug'langan makkajo'xori surtiladi va gips bilan mahkamlanadi.

Oyoq massaji. Vaqti -vaqti bilan makkajo'xori qutulish uchun siz yog'li krem bilan baquvvat massaj qilishingiz kerak. Qo'llaringizga yog'li kremni qizdiring va oyoqlaringizni yumshoq yoğurma harakatlari bilan massaj qiling. Bunday massaj nafaqat qon aylanishini yaxshilaydi, balki umumiy farovonlikni yaxshilaydi.

Ayniqsa "bardoshli" kalluslarni dorixonadan sotib olingan makkajo'xori suyuqligi bilan davolang va makkajo'xori uchun maxsus gips bilan yopishtiring.

Agar mablag 'imkon bersa, aylanadigan disklar yordamida makkajo'xori maydalanadigan va asta -sekin olib tashlanadigan pedikyur uchun maxsus qurilma sotib olish ortiqcha bo'ladi.

Lekin bu shart emas. Kallus va makkajo'xori pichoq bilan kesib oling. Bunday holda, ular yana o'sha joyda paydo bo'ladi, faqat ular yanada qo'pol va sezilarli bo'ladi. Bundan tashqari, kesish shikastlanish va infektsiyaga olib kelishi mumkin.

Bechora charchagan oyoqlarim

Yozda oyoqlar qishdan kam charchamaydi, bundan tashqari biz ularni tez -tez yurishga majbur qilamiz. Va hamma yurish sog'liq uchun foydali ekanligini hamma bilsa -da, kechgacha oyoqlaringiz og'riydi va xirillaydi. Nima qilish kerak, oyoqlaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerakularga qanday yordam berish kerak?

Kontrastli vannalar. Ushbu protsedura o'n daqiqadan kam davom etadi. Ikkita havzani tayyorlang: juda issiq va juda sovuq suv. Oyoqlaringizni issiq suvga 1,5-2 daqiqa, keyin sovuq suvga 15-20 soniya botirib oling. Ushbu protsedurani 3-4 marta takrorlang.

O'simlik vannalari. Issiq qarag'ay hammomlari oyoqlarning charchashini ketkazadi. Chuqur piyola suvga 15 mg qarag'ay ekstrakti va ikki osh qoshiq dengiz yoki okean tuzi qo'shing. Oyoqlaringizni 5-10 daqiqa pastga tushiring. Xuddi shu tarzda, siz adaçayı, lavanta, romashka hammomlarini qilishingiz mumkin.

Muzni qutqaring. Yozda muzlatgichda o'simlik o'tlaridan muz saqlanganligiga ishonch hosil qiling - bu nafaqat yuzga, balki oyoqlarga ham g'amxo'rlik qilishning ajralmas vositasidir. Masalan, agar oyoqlaringiz kechqurun shishib, shovqin qilsa, ularga romashka yoki yalpizning muzlatilgan kaynatmalaridan muz kublari bilan hammom tayyorlang (ularni to'g'ridan -to'g'ri havzaning tubiga to'kib tashlang va oyoqlaringizni bir muddat botirib oling). Siz oddiy muzdan ham foydalanishingiz mumkin - faqat bu holda, muz kublari bo'lgan hammomga 2 tomchi mentol yog'i yoki limon sharbati tushiring.

Oyoqlar uchun mashqlar. Eng oddiy narsa - yotish, oyog'ingizni eng yaqin devorga qo'yib, 20 daqiqa yotish. Shishlar kamayadi, oyoqlar "tinchroq" jiringlaydi. Mana yana bir nechta mashqlar. Kresloga o'tirib, oyoqlaringizni ko'taring va oyoqlaringiz bilan dumaloq harakatlar qiling. 10-15 marta takrorlang. Endi oyoq barmoqlaringizni buking va egmang. Bosh barmog'ingiz bilan mato yoki qalamni oling, ko'taring va erga qo'ying. Bularning barchasi qon aylanishini yaxshilaydi, mushaklarni bo'shashtiradi.

Oyoq vannalari. Muammoning yaxshi echimi, maxsus oyoq hammomini sotib olish bo'ladi (o'rtacha narxi 1200 dan 3000 rublgacha), bu massaj, isitish va pufakchalar ta'sirining kombinatsiyasi tufayli stress va taranglikni ketkazadi. Ular odatda bir nechta turdagi qo'shimchalar, peeling yostig'i va aromatik yog'lar to'plami bilan birga keladi. Oyoq hammomlari Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss kabi ishlab chiqaruvchilar tomonidan ishlab chiqariladi.

Sovutuvchi va tinchlantiruvchi jellar. Agar siz doimo poshnali yurishingiz kerak bo'lsa va kunning oxirigacha oyoqlaringiz jiringlasa, siz sovituvchi jellarsiz qilolmaysiz. Ularning faol moddasi - mentol - 20-25 daqiqada tetiklantiruvchi va yoqimli sovutish ta'siriga ega bo'ladi.

Yozgi bepul taklif

Va bu erda, oyoqlaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak umuman? Yil davomida, ayniqsa yozda, iloji boricha tez -tez yalangoyoq yuring! Dachaga, dengizga, qishloqqa, buvimga kelganingizda, sandallaringizni, poyabzallaringizni, krossovkalaringizni tashlab, qum, tosh, o't, tuproq ustida davom eting! Yerni, tabiatni oyoqlaringiz bilan his eting, u bilan birlashing! Avvaliga bu g'ayrioddiy, qo'rqinchli bo'ladi (o'zimni xafa qilsam nima bo'ladi?), Keyin o'tib ketadi va yengillik va beparvolik paydo bo'ladi. Bundan tashqari, tagliklarda ichki organlar salomatligi uchun "mas'ul" bo'lgan ko'plab nuqtalar mavjud. Yalangoyoq yurganingizda, ularni massaj qilasiz va nafaqat zavqlanasiz, balki sog'lig'ingizni yaxshilaysiz. Bundan tashqari, yalangoyoq qiz erkakning ko'ziga g'ayrioddiy ta'sirli va jozibali ko'rinadi, lekin bu jiddiy bahs emasmi?

Siz har doim chiroyli bo'lib qolishni xohlaysizmi? Ayollar saytimizdagi "Uslub" bo'limining yangiliklarini kuzatib boring! Eng so'nggi tendentsiyalarni kuzatib boring!