Qanday qilib o'zingizga vaqt topishingiz va eringizga yordam berishingiz mumkin

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Ayollarning ko'pchiligi kunduzi qiladigan ishlari ko'p - ish, oilani boqish … O'zlariga kuch qolmagan.

Qanday qilib hamma narsani qila olasiz, kuchingizni oqilona boshqarasiz, shunda ham kuch, ham shaxsiy vaqt qoladi? Bu haqda psixolog, murabbiy, Karlos Kastaneda shogirdi Renata Murez gapirib beradi (uning seminarlari 2015 yil 8-11 yanvarda Moskvada bo'lib o'tadi).

Oila va ish taqvimi

Manikyur va pedikyur, salon, yoga yoki meditatsiya mashg'ulotlari uchun vaqt belgilab, oilangiz va ishingiz uchun haftalik yozma taqvim tuzish yaxshi joy. Hammasini yozib bo'lgach, hamma narsani boshingizda saqlashga hojat yo'q. Qaerga borsangiz ham, jadvalingizni o'zingiz bilan olib boring.

Shuningdek o'qing

Psixologiya | 30.10.2014 Ayol uchun vaqtni boshqarish

Kafolat beramanki, siz ertasi kuni ertalab o'zingizga vaqt topasiz, hech qanday maxsus qadamlarsiz, va siz har kuni qabul qilinadigan dushdan to'liq bahramand bo'lishingiz mumkin.

Jadval yozilgandan so'ng, siz o'zingizga qancha vaqt ajratganingizga hayron qolasiz, chunki sizning boshingizdagi haftalik jadvalingizni qayta ishlashga sarflagan ko'p vaqtingiz endi sizniki va siz uni sarflashingiz mumkin. o'zingiz uchun qilayotgan ishlaringizdan to'liq zavqlaning.

eringizni yordamchi qilib oling

Siz yordamchilarni, masalan, eringizni jalb qilib, o'zingizga vaqt ajratishingiz mumkin. Agar u uy ishlarini qilishni xohlamasa?

Qabul qiling, erkakni xohlamagan ishni qilish juda qiyin, ayniqsa, agar sizning eringiz ayol ishlaydimi, ishlamasligidan qat'iy nazar, uy ishlarini bajarishi kerakligiga ishongan bo'lsa. Ayolga nisbatan bunday munosabat bolalikdan shakllangan va ota -onaning xulq -atvoriga asoslangan.

U bilan qanday muzokara qilish kerak

Ba'zida, turmush o'rtog'ingiz bilan samimiy suhbatlashish juda foydali bo'ladi. Uy tinch va bolalar allaqachon uxlab yotganida, eringiz bilan sizning oilangizda ota-onangiz va bobo-buvingizning tarbiyasi natijasida qanday munosabatda bo'lganingiz haqida samimiy suhbatni boshlang.. Va bunday suhbatda, agar siz birinchi bo'lib boshlasangiz, juda oqilona bo'ladi, chunki keyin eriga birinchi bo'lib javob berish o'rniga, aytilganlardan o'rnak olish osonroq bo'ladi. Va barcha tushuntirishlaringizni va qarorlaringizni unutmasliklari uchun ularni yozib qo'yish yaxshiroqdir.

Oilangizni ko'tarish natijasida har biringiz munosabatlaringizga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida eringiz bilan suhbatni boshlang.

Masalan, siz o'zingizni o'rgatgan narsalarni varaqning chap yarmiga yozishni boshlashingiz mumkin: ayollar va erkaklar nima qilishlari kerak, masalan, xotin chiroyli ko'rinishi kerak, er tirikchilik qilishi va tirikchilik qilishi kerak. qarorlar, xotin hamma ishni qilishi kerak. uy va hk. Va turmush o'rtog'ingizdan varaqning boshqa o'ng yarmida ham shunday qilishni so'rang.

Keyin, varaqning yarmida saqlamoqchi bo'lgan yoki yaxshilagan narsangizni belgilang va mavjud ro'yxatga qo'shib yangilang. Eringizga ham shunday qilsin. Va keyin murosaga keling. U sizga yoqmagan narsadan nima qilishni xohlaydi va buni uning harakati evaziga bajarishingizni ayting, masalan, u haftasiga uch marta idish yuvadi yoki bolalarni maktabga olib boradi.. Qarang, uning sizga va uy ishlariga munosabati qanday o'zgaradi!