Video: J. Lo bir oyda deyarli 20 kilogrammga ozdi
2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18
Mashhur Lotin Amerikasi divanasi Jennifer Lopes bir oy ichida homiladorlik paytida orttirgan 18 ga yaqin qo'shimcha kilogrammni yo'qotishga muvaffaq bo'ldi. Ammo Jen bu kurashga qancha mehnat va kuch sarfladi? Bu savolga Closer jurnali javob berdi.
Nashr ma'lumotlariga ko'ra, yulduz dangasa emasligi aniq. U jismoniy faoliyatining birinchi bosqichini boshlash uchun ertalab soat 4 da turdi. Lopez har kuni uch soat, haftada etti kun ishlagan. Natijada, 38 yoshli diva to'rt hafta ichida keraksiz 40 funtdan (taxminan 18 kg) xalos bo'ldi.
Avvalroq, Jen qiziqarli pozitsiyada deyarli 4 ta tosh (25 kg dan ortiq) to'plaganini tan oldi. Closerning so'zlariga ko'ra, tug'ilgandan bir hafta o'tgach, Lopes xonim ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar va shaxsiy murabbiylar guruhini yig'di, ular tantanali ravishda "120 funt" bilan suvga cho'mishdi. Diva rejalashtirganidek, aynan shu mutaxassislar unga eng qisqa vaqt ichida oldingi vazni 8 tosh va 8 funt (54 kg) ga qaytishiga yordam berishlari kerak edi.
|
|
|
|
Yulduzning so'zlariga ko'ra, Maks va Emm egizaklari orasidagi farq allaqachon sezilgan. "Emme - haqiqiy ayol", - maqtandi Lopes. - U doimo kichkina qo'llari bilan kiyimni ushlab oladi. Ular juda nazokatli, nazokatli. Qolaversa, uning sochlari Maksnikidan ko'ra to'yingan.
Shaxsiy murabbiy Jennifer Gunnar Peterson egizaklar tug'ilgandan keyin o'z mijozining qiyofasini tiklash uchun maxsus ishlab chiqqan mashqlarni jurnalistlarga ko'rsatib qo'ydi. Uning so'zlariga ko'ra, mashg'ulotlar boshlanishidan oldin u allaqachon tuzilgan dasturni tuzatgan, uni "tug'ilgandan keyin o'zgargan yulduzning yurak urish tezligi va uning yangi vazniga" moslashtirgan.
Jen hozir Pilates bilan kuniga bir soat shug'ullanadi, kardio mashqlari va vazn yo'qotish uchun maxsus mashqlar. Bundan tashqari, mashaqqatli mashqlar ro'yxatiga qaramay, ikki bolaning baxtli onasi o'z dietasini kuniga 1400 kaloriya bilan cheklab qo'ydi va barcha uglevodlarni chiqarib tashladi.
Tavsiya:
Regina Todorenko qanday qilib 20 kilogrammga ozganini aytib berdi
Regina Todorenko Instagramda qanday qilib tug'ilgandan keyin qanday shaklga kirgani va 20 kilogrammga ozgani haqida ma'lumot berdi
Sog'likka zarar bermasdan bir oyda 10 kg qanday yo'qotish kerak
Qanday qilib bir oyda 10 kg yo'qotish kerak? Keling, uyda sog'likka zarar bermasdan vazn yo'qotishning eng samarali usuli haqida gapiraylik. Qo'shimcha funt bilan xayrlashishga yordam beradigan parhez, kundalik tartib va mashg'ulotlar
Tug'ilgandan keyingi birinchi oyda emizikli onaning menyusi
Tug'ilgandan keyingi birinchi oyda emizikli onaning menyusi. Tug'ilgandan keyingi birinchi oyda emizikli ona nima eyishi mumkin va nima mumkin emas. Mahsulotlar ro'yxati, namuna menyusi, rasm
Qizi Yuliya Nachalovani elita maktabida o'qitish deyarli bir million rublni tashkil qiladi
Yuliya Nachalovaning qizi Vera Aldoninaning buvisi qiz qaysi maktabda o'qiganini aytdi. Unda o'qish narxi deyarli bir million rublni tashkil qiladi
Eng qimmat kuchukcha deyarli bir yarim million dollarga tushadi
Haqiqiy sevgi va do'stlikni pulga sotib bo'lmaydi, degan fikr keng tarqalgan. Biroq, ism -sharifini yashirgan millioner, unga bir yarim million dollar etarli bo'lishidan umidvor. Bir necha kun oldin Xitoydan kelgan ko'mir xo'jayini Tibet mastif kuchukchasini o'n million yuanga sotib oldi.