Men ishga bormoqchi emasman

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Kim aybdor va nima qilish kerak?

Agar siz quvonch bilan ishga borsangiz va sevimli xo'jayiningiz uchun tog'larni ko'chirishga tayyor bo'lsangiz, demak siz o'z ish joyidan mamnun baxtli ayollardan birisiz. Ammo qolganlar, afsuski, u erga aralash his -tuyg'ular bilan borishadi: boshqa tanbehdan qo'rqib, umidsizlikka tushgan holda yoki shunchaki optimizmsiz.

Ish bizga nima beradi? Tirikchilik va o'zini namoyon qilish qobiliyati, o'z qobiliyatingiz va iste'dodingizni namoyon eting. Biroq, bu ikkita komponentning ketma -ketligi aniq emas. Yana bir narsa aniq - ish quvonch keltirishi uchun ham moddiy qiziqish, ham ma'naviy qoniqish bir xil darajada zarur. Bu xususiyatlarning hech bo'lmaganda bittasi muvaffaqiyatsizlikka olib keladi, siz quvonchsiz ish joyiga borasiz, "qo'ng'iroqdan qo'ng'iroqqa" o'tirasiz va umuman umringizning yarmini zavqsiz o'tkazasiz.

Avariyaga nima sabab bo'ladi va undan qanday qochish kerak?

O'ylaymanki, nomutanosib ravishda katta jismoniy yoki intellektual ish uchun kam mukofot, albatta, g'azablantiradi.

Salbiy his -tuyg'ular, agar siz tanlagan kasb sizning ichki qiziqishlaringiz va ehtiyojlaringizga javob bermasa, kafolatlanadi. Bu erda, hatto munosib ish haqi ham, uzoq vaqt davomida sevilmaydigan biznes bilan shug'ullanish zarurati bilan yarasha olmaydi.

Hatto sevgan ishingiz ham quvonch keltirmasligi uchun yana bir qancha yashirin sabablar bor.

1. Boshqalarga nisbatan aybdorlik hissi

Agar uylar sizning sevimli ishingizga bo'lgan sadoqatingizga hamdard bo'lsa, yaxshi. Va agar bo'lmasa? Agar siz doimo bolalarga, eringizga, keksa ota -onalarga etarlicha e'tibor bermaganingiz uchun tanbeh eshitayotgan bo'lsangiz … Siz yana, kerak va qilishingiz kerak, lekin siz o'zingizni butunlay sevimli ishingizga bag'ishlamoqchisiz. Nima qilish kerak?

Boshqalarda erimaslik uchun, nimani xohlayotganingizni tushunish muhimdir. Agar siz ishlashga intilsangiz, uni boshqalar uchun rad eta olmaysiz. Shuning uchun, har kim sizning g'amxo'rligingiz va e'tiboringizga tajovuz qilsa, siz ishdan ketishingizni talab qila boshlasa, ular bilan rozi bo'lishga shoshilmang va o'zingizni pushaymon qilib azoblamang.

Esingizda bo'lsin: agar siz o'z ambitsiyalaringizni qondirmasangiz, boshqalarga yordam berishni xohlamaysiz. Yaqinlaringizga ishdan bo'shatish masalasini muhokama qilmoqchi emasligingizni ayting va o'z pozitsiyangizga qat'iy rioya qiling.

2. Charchash sevgi uchun qulay emas

Ba'zida doimiy yuklanish tufayli ish yukga aylanadi. Surunkali charchoq fonida hamma narsa qora nurda ko'rinadi va seziladi.

Chiqishning aniq yo'li - dam olish. Ammo, agar ta'tildan chiqib, siz yana chidab bo'lmas yukni o'z zimmangizga olgan bo'lsangiz, qisqa vaqtdan keyin hamma narsa takrorlanadi.

Haddan tashqari yuklanishdan qanday qutulish mumkin? O'z vaqtingizni to'g'ri tashkil qilish kifoya.

Bunga ikkita mezonga asoslangan "Eyzenxauer printsipi" yordam berishi mumkin: muhimlik va shoshilinchlik.

Ushbu printsipga muvofiq, birinchi navbatda, o'zingiz uchun bir vaqtning o'zida muhim va favqulodda masalalarni aniqlash va ularni darhol bajarish kerak.

Shundan so'ng, narsalar muhim, lekin juda shoshilinch emas. Siz ularni kimgadir topshirishingiz mumkin. Bu sizga o'z stressingizni kamaytirishga imkon beradi. Agar hech kim ular bilan kurasholmasa, hamma narsani o'zingiz qilishingiz kerak bo'ladi.

Yana - masalalar juda muhim emas, lekin shoshilinch. Ularni boshqara oladigan odamga berishga harakat qiling.

Qolganlariga diqqat bilan qarang - ehtimol, bularning hammasi "behuda narsalar"?

3. "Inson omili" ni kamsitmang

Ishda quvonch yo'qligining eng keng tarqalgan sabablaridan biri - hamkasbi, xo'jayini yoki bo'ysunuvchisi bilan yomon munosabatlar. Siz zavq bilan ish joyiga keldingiz, shu paytgacha … kimdir bo'limda sizni bezovta qildi.

Muvaffaqiyatsiz munosabatlarning sabablari har qanday bo'lishi mumkin: har xil belgilar, turli nuqtai nazarlar, tushunmovchiliklar, raqobat yoki hamkasb yoki xo'jayinning shaxsiy muammolarini sizning hisobingizdan hal qilish istagi.

Bularning barchasi odamni doimiy stressda ushlab turadi va xafa qiladi. Ammo shuni tushunish kerakki, hamma bir -birini sevadigan va qo'llab -quvvatlaydigan boshpana topish juda qiyin. Keling, hamkasblar bilan konstruktiv muloqot qilish va uyga salbiy his -tuyg'ular bilan qaytmaslik uchun o'z xatti -harakatingizni qanday o'zgartirishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Biz ishda va keyin biz azob chekayotgan asosiy xato - bu shaxsiy munosabatlarning ish bilan almashishi. Hamkasblarimizdan tushunish, hurmat va muhabbatni kutamiz. Qachonki biz buni tushunmasak, umidsizlik paydo bo'ladi.

Agar siz o'zingizda bunday kayfiyatni sezsangiz, keraksiz umidlardan zudlik bilan qutulishga va ishda bo'lishingizning asosiy maqsadini eslashga harakat qiling.

O'zingiz uchun qoida tuzing: men ishda ishlayman, narsalarni tartibga solmayman. Yodingizda bo'lsin, sizning xo'jayiningiz sizning otangiz emas, hamkasblaringiz aka -uka emas. Bu o'z manfaatlari va mas'uliyatiga ega odamlar. Va agar ularning manfaatlari sizniki bilan mos kelmasa, bu chuqur tushkunlikka tushish yoki ishingizni yo'qotish uchun sabab emas. Tajribaga kiradigan energiyani ishchi kanalga yo'naltirish yaxshiroqdir. Bunday holda, siz hasadgo'y odamlar, huquqbuzarlar va "zararli" xo'jayinlarga nisbatan kamroq himoyasiz bo'lasiz.

Odamlar ishda o'zlarini qulay his qilmasligining sabablari ro'yxatini davom ettirish mumkin. Ammo har qanday sharoitda bitta universal maslahat bor: agar sizning ishingiz asosan salbiy his -tuyg'ulardan iborat bo'lsa, vaziyatga boshqa nuqtai nazardan qarashga harakat qiling. Qaysi biri? Masalan, bularning barchasini global miqyosda ko'rib chiqing. Ehtimol, sizning hayotiy maqsadlaringiz fonida, ishdagi barcha muammolar sichqonchaning mayda -chuydasi kabi ko'rinadi, bu haqda tashvishlanishga va vaqtni behuda sarflashga arzimaydi.

Muvaffaqiyatsiz? Yaxshiyamki, ish bilan bog'liq vaziyat ruhiyat uchun zulmli va travmatikmi? Keyin keting. Va hech narsadan afsuslanmang. Oxir -oqibat, so'nggi yillar bizga nafaqat ish topishda qiyinchiliklar, balki biror narsa topish uchun yangi, haqiqiy imkoniyatlarni ham olib keldi. Tavakkal haqli, chunki Chexov bir marta to'g'ri aytgan edi: "Kim ijodkorlik zavqini boshdan kechirgan bo'lsa, buning uchun boshqa barcha zavqlar bo'lmaydi".

Qachon ish bo'riga aylandi. Ekspert fikri

Denis Kuznetsov, martaba oshirish bo'yicha mutaxassis, tadbirkor

"Ish zavqli bo'lishi kerak", "O'zingizni va kasbingizni kasbingizda toping" - bu juda yaxshi shiorlar, lekin aslida bu qiyinroq bo'lishi mumkin: yashash uchun oddiy pul kerak, sevilmaydigan kompaniyada ushlab turish kerak "yaxshi paytgacha.”. Yoki hali mos variant yo'q.

Ishda nima qilish kerak: "qattiq va adolatsiz"?

• Og'ir va zerikarli ish majburiyatlari orasida sizni ilhomlantiradigan va rivojlantiradigan 20-10-5% ni toping-va unga e'tiboringizni qarating.
• Hozir "porloq martaba kelajagi" ni yarating. Yangi ko'nikmalarni o'rganing, yangi ish beruvchini ish intervyusida taassurot qoldirish uchun qiyin loyihalarni boshlang va rezyumeni yaxshilang. O'zingizga bo'lgan hurmatni oshiradigan qimmatli tajribaga ega bo'ling.
• Agar sizning ishingizda yorqin joylar kam bo'lsa, o'zingiz uchun sevimli mashg'ulot, sport yoki shunchaki yangi tajribalar ko'rinishida savdo nuqtasi yaratishga harakat qiling. Hech bo'lmaganda bir necha soat (yoki yaxshiroq kunlar!) Haftada og'ir ish kunlariga dosh bera oladigan ilhom va kuch beradigan ishni bajaring.
• Ishdagi mojarolar yomon asab va vaqtni behuda sarflashdir. Ular ko'pincha odamning harakatining asl sabablarini bilmaganingizda paydo bo'ladi. Bu erda ochiq suhbat yordam beradi.

Lekin kim to'g'ri yoki noto'g'riligini bilishdan oldin, hamkasbingizga yaqin va muhim bo'lgan narsalar haqida yurakdan gapiring. Hatto mavhum mavzudagi "bog'lamaslik" qisqa suhbati ham ko'pchilik ziddiyatlarni bartaraf etishga va qiyin nizolardan tezroq chiqib ketishga yordam beradi.