To'g'ri vazn yo'qotish - bir marta va butunlay

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Bugungi kunda vazn yo'qotish mavzusi, agar hamma uchun bo'lmasa, ko'pchilik ayollar uchun dolzarbdir. Bundan tashqari, semizlikka qarshi kurash natijalari ba'zilar uchun juda farq qiladi. Ba'zilar qanday sirlarni bilishadi, boshqalari esa e'tiborga olishmaydi?

Nega biz yaxshilanmoqdamiz?

Hayotning yuqori tezligi, tez -tez "yugurib" ovqatlanish, tez tayyorlanadigan ovqatlardan, sendvichlardan, chiplardan va boshqa nosog'lom ovqatlardan suiiste'mol qilish, harakatsiz ish, jismoniy faollikning pastligi, toza suvning kam iste'moli, yomon odatlar - bu harakatlarning to'planishiga yordam beradi. tanadagi turli zararli moddalar … Ular ovqat hazm qilish tizimidagi nosozliklarni keltirib chiqaradi va metabolizmimizni buzadi. Faqat tanani bu zararli balastdan tozalash orqali siz samarali vazn yo'qotishga erishishingiz mumkin.

Samarali vazn yo'qotish nimaga asoslangan?

Shunday qilib, ortiqcha vazndan qutulishning samarali sxemasi tuzilgan uchta ustun aniq bo'ladi: to'g'ri ovqatlanish, sport va tanani tozalash.

Qaerdan boshlash kerak?

Yuqorida aytib o'tganimizdek, birinchi navbatda, biz zararli toksinlarni tanadan olib tashlaymiz, so'ngra ular yana oziqlanish bilan tanaga kirmasligiga ishonch hosil qilamiz. Albatta, bunday bo'linish shartli - sport bilan ham, to'g'ri ovqatlanish bilan ham, tanani tozalash bilan ham, siz o'z hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish vaqti keldi deb qaror qilganingizda, darhol vazn yo'qotishingiz mumkin. Asosiysi, ushbu sxemadan hech qanday omilni istisno qilmaslik.

Tanani toksinlardan qanday tozalash kerak?

Tanadagi barcha "zararli" moddalarni bog'laydigan va olib tashlaydigan moddalar sorbentlar deyiladi.

Bugungi kunga qadar taqdim etilgan sorbentlarning umumiy sonidan birini ajratib ko'rsatish mumkin. Karbopekt Tabiiy uch ta'sirli enterosorbent.

Preparat nafaqat tanadan turli toksik moddalarni (xolesterin, karbamid, bilirubin) bog'laydi va olib tashlaydi, balki mikroflorani va oshqozon -ichak traktining etarli darajada ishlashini tiklaydi. Preparatning tabiiy komponentlari tanani samarali tozalaydi va uni vazn yo'qotishga tayyorlaydi.

Qabul qiling Karbopekt »Tanani tozalash uchun, kursni o'tkazish yaxshiroq: ikki kapsuladan kuniga 3 marta 4 kapsuladan.

Keyin, ikki haftalik tanaffus talab qilinadi, shundan so'ng, agar kerak bo'lsa, kursni takrorlash mumkin.

To'g'ri ovqatlanish nima?

Fraksiyonel ovqatlanish qo'shimcha funt bilan ajralishda ishonchli yordamchidir

Bu masalani batafsil yoritib berish uchun sizga, ehtimol, alohida maqolalarning butun tsikli kerak bo'ladi. Keling, asosiy narsani aytaylik: bu ochlik emas, bu har qanday moddalar guruhini dietadan chiqarib tashlash emas (yog'lar ham, uglevodlar ham tananing normal ishlashi uchun zarur va ular dietaga kiritilishi kerak). Haddan tashqari yog'li, achchiq ovqat, tez ovqat, sendvich va boshqa "zararli narsalardan" voz kechishga arziydi. Bo'limlarni kamaytirish va ovqatlanish chastotasini oshirish, aksincha.

Sport: nima va qancha?

Buni zavq uchun qiling va o'zingizga dam berishga ishonch hosil qiling.

Bu erda o'z xohishingizga e'tibor qaratish yaxshiroqdir. Agar bir soatlik salsa mashg'ulotlari sport zalida uch soat shtanga ishlashdan ko'ra yaxshiroq natija berishi mumkin, agar salsa sizga yoqsa, lekin "temir" yoqmasa. Kundalik og'ir jismoniy mashqlar, tiklanishsiz, yordamdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.

Butun sir majmuada

Ko'rib turganingizdek, faqat vazn yo'qotish masalasini hal qilishda kompleks yondashuv ishonchli natija berishi mumkin. Barcha kerakli vositalar va harakatlar arsenalidan foydalanib, siz nafaqat keraksiz mehmonlar bilan qo'shimcha funt bilan xayrlashasiz, balki ularning qaytishiga to'sqinlik qilasiz.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud, ishlatishdan oldin ko'rsatmalarni o'qish yoki mutaxassis bilan maslahatlashish zarur

Reklama sifatida nashr etilgan