Video: Ingeborga Dapkunaite stress bilan qanday kurashish kerakligini aytdi
2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18
Zamonaviy hayot sur'ati bilan o'zingizni stressdan qutqarish juda qiyin. Shunday qilib, siz uni turli yo'llar bilan hal qilishingiz kerak. Kimdir yoga qiladi, kimdir raqsga tushadi. Aktrisa Ingeborga Dapkunaite ham o'ziga xos va o'ziga xos uslubga ega.
52 yoshli yulduzning ish jadvali hozir juda band. U bir vaqtning o'zida ikkita kino loyihasi bilan shug'ullanadi: Sankt -Peterburgda Aleksey Uchitel uchun "Matilda" teleserialida suratga tushmoqda, Moskvada "Uyqusizlik" seriali ustida ishlamoqda. Ammo juda ko'p ishlarga qaramay, Ingeborg nafaqat yaxshi kayfiyatni, balki a'lo jismoniy shaklni ham saqlab qolishga muvaffaq bo'ladi. Aktrisa muntazam ravishda sport zaliga tashrif buyuradi, shuningdek, konkida yurishlarni tashkil qiladi.
"Albatta, men charchadim", deydi Dapkunaite 7 kungacha. - Ammo bu issiq mavsumda men ba'zida charchoqni rollarda konkida uchirish orqali olib tashlayman. Bo'sh vaqtim bo'lganda, men ularni olib, Lujniki yoki Gorkiy bog'iga boraman. Men bir soat yuraman va yana o'zimni kuchliroq his qilaman."
Bolaligida Ingeborga figurali uchish va basketbol bilan muvaffaqiyatli shug'ullangan. Endi u futbol va poyga muxlisi, Formula 1 o'yinlari va translyatsiyalarini o'tkazib yubormaslikka harakat qiladi.
Avvalroq, aktrisa odatdagi hayotini muntazam mashqlarsiz tasavvur qila olmasligini aytgandi. "Men chayqaladigan stulga borishni juda yaxshi ko'raman. Men bu ma'noda g'alati odamman. Vaqt tez o'tmoqda. Tabiiyki, men bodibilding bo'yicha chempion bo'lolmayman, lekin menga jarayonning o'zi yoqadi. Negaligini bilmayman. Menga yugurish yoki velosiped haydash qiziqmaydi. Faqat temir! Aytgancha, yoga ham yomon emas. Ba'zan men darslarga boraman. Mening ham o'qituvchim bor. Lekin … temir, mo'rtligim bilan, menga paradoksal tarzda ko'proq narsa kerak. Mening mushaklarim shuni xohlaydi ".
Tavsiya:
Homiladorlik paytida strech belgilari bilan qanday kurashish kerak
Albomdagi fotosuratlardan tashqari, ko'plab onalar qorin va ko'krak terisiga xos oq "nurlar" bilan bolani kutishning sehrli davrini eslatadilar. Zamonaviy kosmetika salomatlik uchun bu bilan tez va xavfsiz kurashishga yordam beradi
Svetlana Malkovaning advokati Makeeva qaysi holatda eri uchun aliment to'lashi kerakligini aytdi
Svetlana Malkova, Romanning sobiq rafiqasi, Anastasiya Makeyevaning hozirgi rafiqasi taniqli advokatdan maslahat oldi va u nimani da'vo qilishi mumkinligini aytdi
Pomidorda kech blight bilan xalq usullari bilan qanday kurashish mumkin
Himoyalangan va ochiq maydondagi xalq davolanish vositalari bilan pomidorda kech blight bilan qanday kurashish mumkin
Janabaeva Meladze bilan oiladagi nizolardan qanday qochish kerakligini aytib berdi
Xonandaning ta'kidlashicha, u va uning eri yaqinda oilaviy hayotni qanday tartibga solish kerakligini yaqinda tushundilar
Stress bilan qanday kurashish mumkin?
Dunyoda hech qachon stressni boshdan kechirmagan juda kam odam bor. Erta uyg'onish, qorong'i ob -havo, sog'lig'ining yomonligi, ishdagi muammolar - lekin siz hayotdan zavqlanishingizga nima sabab bo'lganini hech qachon bilmaysizmi? Katta shaharning gavjum tezligida bizning terimiz alohida parvarishga muhtoj.