Bir giyohvandlik haqidagi hikoya

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Hayot stressli. Va bugungi kunda, tobora ko'proq qizlar, oqibatlari haqida o'ylamasdan, muammolarning oddiy echimi sifatida antidepressantlarni tanlaydilar. Bizning qahramonimiz o'z his -tuyg'ularini va kayfiyatini tabletkasiz qanday boshqarishni unutgan.

U mening yuragimni sindirdi. Bu odatda hamma aytadi, ajoyib hayotga bo'lgan umidlar bir kechada qulab tushadi. Biz 3 yil uchrashdik, keyin u kimnidir sevib qoldi. Bu deyarli bir yil oldin edi. O'shandan beri men hech kim bilan doimiy aloqani boshlamadim, garchi yaxshi variantlar bo'lsa ham. Men katta kompaniyada marketing bo'limini boshqarganim uchun erkaklar bilan tanishish imkoniyatiga egaman. Ammo o'sha hikoyadan so'ng, o'zimni hurmat qilishim ancha azob chekdi, "boshidan boshlash" qo'rquvi bor edi. Bu bo'sh, zerikarli va tushkunlikka aylandi, hech narsa yoqmadi. Doimiy zaiflik va charchoq sezildi. Odatda ular ishni unutishni maslahat berishadi, lekin bu ham qoniqish keltirmadi.

Men ofisdan chiqishni to'xtatdim va kompyuterga qaradim, kuniga 10 chashka qahva ichardim. U ham o'z sevimli mashg'ulotidan voz kechdi: ijobiy munosabat va ilhom bo'lmasa, qanday qilib rasm chizish mumkin?

Hayot shovqin -suronga aylandi: ranglar qalinlashdi, xavotir kuchayib ketdi, keyingi burchakda yomon narsa yuz berganday tuyuldi. G'azab va xavotir tinch uxlashni qiyinlashtirdi, ertalab o'zimni xuddi kun o'tib ketganday his qildim. Ba'zida o'zimni oddiy ishlarga majburlash qiyin edi. Men ularni nazoratsiz, avtomatik ravishda bajardim - chunki bu zarur edi. Men hamma narsa o'z -o'zidan o'zgarishini kutgandim. Va kutishdan charchaganimda, dorixonaga bordim va oddiy uyqu olish uchun engil tinchlantiruvchi vositani so'radim.

"Yolg'on" kayfiyat

Men o'simlik sedativ qabul qila boshladim. Dori -darmonlardan biri ertalab kuchaydi, ikkinchisi kechqurun uxlab yotgan tabletka vazifasini o'taydi. Bir marta tushlikda men hamkasbim bilan suhbatlashdim. Biz bir xil yoshdamiz, ham baquvvat, ham ishbilarmonmiz, lekin men uni hech qachon yomon kayfiyatda ko'rmaganman, hatto oshpaz o'z loyihasini hamma oldida bezovta qilgan bo'lsa ham. Hamkasb ayyor tabassum bilan sumkasidan bir quti kapsulani chiqarib oldi.

Antidepressant tabletkalari, har qanday stressdan saqlaning va ishtahani bostiring. Siz ozroq ovqatlanasiz va semirmaysiz”, - deb reklama qildi u.

Retseptsiz hayotni saqlaydigan bunday tabletkalarni sotib olish mumkin emas, tanish hamshira hamkasbiga retsept yozib beradi. Men o'zim uchun buyurtma berdim.

Tabletkalar yordamida asta -sekin o'zimni yaxshi his qila boshladim. Kayfiyat paydo bo'ldi, ish faolligi oshdi, men xushmuomala bo'ldim va endi erkaklar bilan muloqot qilishdan qochmadim. Biroq, men har doim ham hayajondan hamyonimga dori uchun yetganimni sezmaganman. Birinchidan, men tabletkalarni ko'rsatmalarga muvofiq, keyin kerak bo'lganda oldim. Men o'zimni yana egallab oladigan tashvishlarni his qilishni xohlamadim. Men o'zimni har qanday tashvishlardan to'liq himoya qilishga qaror qildim.

Stressga qarshi terapiya?

Yozda men ta'tilga ketayotgan edim. Men o'yladim, nima uchun menga tabletkalar kerak, dengiz bor! Antidepressantlardan voz kechish uchun katta bahona bor edi, chunki men yaqinda ichak muammolari ular tufayli paydo bo'lgan deb o'ylay boshladim. Men o'zimni ishontirdimki, endi menga kayfiyatimni boshqaradigan tabletkalar kerak emas, hayotda hammasi joyida.

Men qadoqni yotoqxona stoliga qo'yib, dengizga uchib ketdim. Samolyotda men horlayotgan qo'shniga duch keldim, keyin o'zimga qahva to'kdim. Achchiqlanib, men odatdagidek tabletka ichdim va meni vahima qo'zg'adi: qadoq yotoqxonadagi tungi stolda! Men o'zimni bir joyga to'plashga harakat qildim, lekin keyingi voqealar shuni ko'rsatdiki, kayfiyatni sun'iy ravishda tartibga solish u qadar oson bo'lmagan.

Antidepressantlarni qabul qilganidan besh oy o'tgach, og'ir tortishish belgilari boshlandi. Menda ruhiy tushkunlik bor edi, men o'zimni tabletkalarni ichishni boshlaganimdan ham battar his qildim.

Boshim aylanardi, qornim og'riy boshladi, oyoqlarim "paxta" ga aylandi, yurak urishim tezlashdi. Bu juda yomon edi. Ta'til jiddiy iztirobga aylandi. Har qanday mayda -chuyda narsalardan bezovta. Men ketgunimcha kunlarni sanadim. Men zudlik bilan shifokor qabuliga borishim kerak edi, chunki tananing bunday reaktsiyasi meni qo'rqitdi.

Irina Shlemina, tibbiyot fanlari nomzodi, Moskva psixiatriya ilmiy -tadqiqot instituti ilmiy xodimi, psixoterapevt:

- Inqirozni engib, biz kuchliroq bo'lamiz. Muammolar butun hayotimizning qulashi emas, balki rivojlanishimizning zarur qismidir. Har qanday holatda ham antidepressantlarni qabul qilib, odam o'zini ichki kuchini va o'ziga bo'lgan ishonchini his qilish imkoniyatidan mahrum qiladi. Ko'pincha, buni boshdan kechirish kerak. Ba'zi hollarda, antidepressantlar yordamisiz stressni engish qiyin, lekin bu holatlarni shifokor aniqlaydi.

Psixiatr bemor bilan ishlaganda, nima deyilgani muhim emas, ular aytganidek, qanday ifoda va intonatsiya bilan. Ba'zida odamning muammosi sabab emas, balki boshqa muammoning oqibati bo'lib chiqadi, uni hal qilish kerak.

Balki, bizning bemor bilan bitta malakali suhbat etarli bo'lishi mumkin, yoki stressga qarshi dorilarni qo'llash bilan bir qator seanslar bo'lishi mumkin. Ammo, albatta, kontrendikativ bo'lmagan narsa - yaqinlarining psixologik yordami.

Cho'kayotgan odamni qutqarish …

Men shifokor antidepressantlarga qaramlik haqida gapirishini kutgandim. Ammo psixoterapevt mening hikoyamni xotirjam qabul qildi, meni qo'rqitishga shoshilmadi. Uning so'zlariga ko'ra, antidepressantlarga jismoniy qaramlik yo'q. Va dastlab, muammolarni hal qilish uchun menga ozgina kuch kerak edi, shuning uchun ular bir muncha vaqt xiralashdilar.

Psixiatr menga engilroq tinchlantiruvchi vositalarni buyurdi, keyin buni umuman rad etdi va antidepressant sifatida sport bilan shug'ullanishni maslahat berdi. Sport zalida men hissiyotlarimni boshqarishni va o'zimga e'tibor qaratishni o'rgandim.

To'g'ri, yomon fikrlar o'z -o'zidan ketib, o'rniga quvnoq kayfiyat paydo bo'ldi. Men nafaqat jismonan, balki ruhiy jihatdan ham kuchliroq bo'ldim. Shunday qilib, men uzoq davom etgan inqirozdan chiqdim.

Viktor Xanykov, Moskva psixiatriya ilmiy -tadqiqot instituti, yuqori toifali psixiatr:

- Bizning kundalik hayotimizda antidepressantlar butunlay boshqa guruhlarning dori -darmonlari deb atala boshladi. Bu so'z zamonaviy va oson tushuniladi - yomon kayfiyatga qarshi. Shuning uchun, tinchlantiruvchi vosita sifatida antidepressantlarga bo'lgan munosabat. Afsuski, ko'pincha ular oddiy hayotiy qiyinchiliklarga duch kelishadi, bunda tanani o'z -o'zidan engish mumkin. Antidepressantlarga haqiqiy bog'liqlik yo'q. Shunchaki, tana har qanday uzoq muddatli fiziologik holatga (hatto g'ayritabiiy) moslashadi va uning har qanday yo'nalishda o'zgarishi vaqtinchalik og'riqli hodisalar bilan kechadi. Antidepressantlarni uzoq muddat qo'llash bilan bekor qilish noqulaylik tug'diradi. "Baliq" omili yo'qoladi, depressiyaga sabab bo'lgan vaziyatga qaytish qo'rquvi bor.

Ammo antidepressant muammolarni hal qilmaydi, lekin odam stressni qanday boshdan kechirishni unutadi.

"Bekor qilish" ning barcha qiyinchiliklari terapiya davomiyligi va etarliligini to'g'ri tanlash bilan engib o'tadi. Bundan tashqari, antidepressant, antipsikotik yoki trankvilizatorning o'zi, agar noto'g'ri ishlatilsa, depressiyani keltirib chiqarishi yoki uning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Bu yo'riqnomada yozilgan. Ba'zida yomonroq: ular gormonal buzilishlar, qon miqdorining o'zgarishi, ko'rish buzilishi va boshqalarni keltirib chiqarishi mumkin. OTC bilan o'tlar bilan tinchlantiruvchi vositalar (yalpiz, Seynt Jonning sharbati, romashka) qabul qilinadi. Ikki yoki uch kun davomida siz har qanday trankvilizatordan foydalanishingiz mumkin, lekin keyin mutaxassisga murojaat qiling. Stressga qarshi dorilar guruhi mavjud, ya'ni tinchlantiruvchi emas, balki stressga qarshi immunitetni kuchaytirgandek, shuningdek kayfiyatni barqarorlashtiruvchi vositalar. Ammo ular shifokor tomonidan belgilanadi, chunki uzoq muddatli foydalanish talab etiladi.

Shuningdek o'qing:

Xavotir olmang va stresssiz yashashni boshlang

Reklama sifatida nashr etilgan