Video: Shirinliklar oddiy o'rganishga xalaqit beradi
2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18
Zamonaviy dunyo - bu turli xil axborot oqimlari dengizidir. Va hamma ham ular bilan kurashishga qodir emas. Siz payqadingizmi, ba'zida mashaqqatli ishdan keyin sizning boshingizda fikrlar bo'lagi kabi bir narsa hukmronlik qiladi va siz ma'lumotning keyingi qismini umuman idrok qila olmaysiz. Agar siz buni tez -tez sodir bo'layotgan deb hisoblasangiz, dietangizni qayta ko'rib chiqing. Masalan, amerikalik olimlar, shakarni ortiqcha iste'mol qilish ma'lumotni eslab qolish qobiliyatining pasayishiga olib kelishi mumkin, deb gumon qilmoqdalar.
Fruktozaga boy diet, o'rganilgan ko'nikmalarni o'rganish, eslab qolish va takrorlash qobiliyatining sezilarli pasayishiga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, antioksidantlarni - yog 'kislotalarini qabul qilish bu ta'sirni zararsizlantirishi mumkin, deb yozadi Los -Anjelesdagi Kaliforniya universitetining bir guruh olimlari Journal of Physiology jurnalida chop etilgan maqolasida.
Bizning natijalarimiz nima yeyayotganingiz sizning fikrlash tarzingizga qanday ta'sir qilishini ko'rsatadi. Fruktoza miqdori yuqori bo'lgan taomlarni uzoq vaqt iste'mol qilish miyaning ilgari o'rganilgan ma'lumotni o'rganish va eslab qolish qobiliyatiga ta'sir qiladi”,-deydi tadqiqot mualliflaridan biri, professor Fernando Gomes-Pinilla.
Kalamushlar ustida o'tkazilgan tajribada, tadqiqotchilar shakarni ko'p iste'mol qilish insulinning hujayralar tomonidan glyukoza olishini tartibga solishiga xalaqit berishi mumkin degan xulosaga kelishdi. Insulinning bu qobiliyati fikrlash jarayonining normal kechishi uchun zarurdir.
Bundan tashqari, shirinliklarni suiiste'mol qilish asab hujayralarining fikrlash jarayonlari uchun zarur bo'lgan energiyani ishlatish va saqlash qobiliyatini to'sib qo'yishi mumkin.
Tadqiqot mualliflari fruktoza iste'molini minimallashtirishni va meva va rezavorlarga o'tishni tavsiya qiladilar. Olimlarning xulosasiga ko'ra, tatlandırıcı qo'shilmagan qora shokolad ham foydali bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Oddiy va mazali yalang'och shirinliklar
Fotosuratlar bilan oriq shirinliklar uchun mazali va oddiy retseptlar. Har bir oshxona mutaxassisi uchun mavjud bo'lgan ingredientlardan har qanday lazzat uchun variantlar
Chet elga sayohat sizga chet tilini o'rganishga yordam beradimi?
Chet elga sayohat sizga chet tilini o'rganishga yordam beradimi? Bu nimaga bog'liq va sayohatni foydali qilish uchun nima qilish kerak?
Yangi 2020 yil uchun oddiy va mazali shirinliklar
Yangi 2020 yil uchun qanday shirinliklar tayyorlanishi mumkin. Oddiy va mazali desert retseptlari sizning oilangizni xursand qiladi
Sizga turmush qurishga nima xalaqit beradi?
Hamma ruslar ham umr yo'ldosh tanlashda yosh asosiy to'siq deb hisoblamaydilar. Ko'pchilik pasportga muhr bosish oson ekanligiga amin, lekin taqdirini bog'lamoqchi bo'lgan odamni topish ancha qiyin. Rossiya aholisining ikkinchi yarmini 50 yoshda topish eng muammoli.
Kontratseptiv vositalar "sizning" odamni tanlashga xalaqit beradi
Gormonal kontratseptsiya ayolga mukammal sherik tanlashiga to'sqinlik qilishi mumkin, deydi ingliz olimlari. Mutaxassislar tushuntirganidek, ayollar hididan "o'z" odamini topadilar. "Uning" so'zi iloji boricha undan genetik jihatdan farq qiladi.