Oziq -ovqat uchun pulni qanday tejash mumkin

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:18

Hech kimga sir emaski, oila byudjetining asosiy qismi ovqatga sarflanadi, shuning uchun har bir uy bekasi bu xarajatlarni kamaytirishga intiladi. Ammo oziq -ovqatni tejash - bu o'zingizni biror narsadan voz kechish yoki och qolish degani emas. Darhaqiqat, keraksiz narsalarni sotib olishimiz, oziq -ovqat mahsulotlarini noto'g'ri vaqtda qidirishimiz va noto'g'ri joydan qidirishimiz sababli, ko'pincha ortiqcha mablag 'sarflanadi. Oddiy maslahatlar odatdagi ovqatlanishni o'zgartirmasdan oziq -ovqat mahsulotlarini tejashga yordam beradi.

Vaqt va joyni tanlang

Xarid qilish sayohatlari sonini kamaytirishga harakat qiling. Haftalik yoki kundalikdan ko'ra, barcha mahsulotlarni har oyda bir marta sotib olish yaxshiroq, chunki do'konga har safar sayohatlar rejasiz xaridlarga to'la sumkalarga aylanishi mumkin. To'lovdan so'ng darhol do'konga bormang va ko'p pul olmang, shunda siz ko'p pul sarflashga moyil bo'lmaysiz.

Siz xohlagan mahsulotlar arzonroq bo'lgan do'konlarni qidiring. O'zingiz uchun ikkita do'konni tanlash yaxshidir: qoida tariqasida, ulardan birida ba'zi mahsulotlar arzonroq bo'ladi, ikkinchisida - boshqalar. Ammo tez -tez yurish masofasidagi kichik do'konlarda narxlar hali ham katta supermarketdagidan yuqori. Shu sababli, uzoq muddatli saqlash mahsulotlari (shakar, don, makaron, choy, qahva, shuningdek, uy-ro'zg'or buyumlari) kelajakda zanjirli gipermarketlarda yoki ulgurji savdo do'konlarida va bazalarda foydalanish uchun yaxshiroq sotib olinadi.

Mahalliy mahsulotlarni sotib oling: bu mahsulotlar arzonroq, chunki ishlab chiqaruvchi ularni tashish uchun pul sarflamaydi.

Xaridlaringizni rejalashtiring

Tushlik yoki kechki ovqat tayyorlanishidan oldin oziq -ovqat sotib olmang, balki bir hafta uchun menyuni rejalashtiring va kerakli xaridlarni oldindan qiling.

Do'konga borishdan oldin, sizning ehtiyojlaringiz va dietangizga asoslangan mahsulotlarning batafsil ro'yxatini tuzing va unga qat'iy rioya qiling. Qaysi mahsulotlar hali tugamaganligini tekshiring, shunda ularni qayta sotib olmaysiz.

Do'konga borishdan oldin, och qorin sizni shoshma -shoshar xaridlarga undamasligi uchun, albatta, gazak yeyishga ishonch hosil qiling. Xarid qilayotganda, birlik narxida adashmaslik va o'zingizni aldamaslik uchun kalkulyatordan foydalaning.

Pastki va yuqori javonlarga qarashga dangasa bo'lmang, shuningdek javonlarning uzoq burchaklaridan ovqat oling.

Tuzoqlardan saqlaning

Supermarketlarda eng qimmatbaho mahsulotlar odatda ko'z darajasida joylashtiriladi, eng yangi mahsulotlari esa birinchi qatorda. Pastki va yuqori javonlarga qarashga dangasa bo'lmang, shuningdek javonlarning uzoq burchaklaridan ovqat oling.

Kundalik ehtiyojlarning ko'pi to'g'ri narxda sotiladigan maydonning tashqi perimetri bo'ylab joylashtiriladi. Yo'lakda va kassada ko'rsatiladigan tovarlarni olmang - ular ko'pincha qimmatga tushadi yoki sizga kerak emas. Kamroq reklama qilinadigan brendlar arzonroq, lekin umuman sifat jihatidan yaxshi.

Sevimli ovqatlaringizning oddiy versiyalarini, masalan, oddiy jo'xori uni arzon narxda sotib oling. Tez buziladigan oziq -ovqat mahsulotlarini sotib olishdan oldin bir necha marta o'ylab ko'ring. Siz ularni yaroqlilik muddati tugashidan oldin to'liq yeyishingiz mumkinligini tahlil qiling.

Bolalarsiz xarid qiling: hatto rejalashtirilmagan xaridni rad etish har doim ham oson bo'lmasa ham, bolaga "yo'q" deyish deyarli mumkin emas.

Imkoniyatlardan foydalaning

Arzon, yangi, mavsumiy taomlarni sotib oling. Hozirgi vaqtda ularning narxi o'rtacha, yilning boshqa paytlarida ular ancha qimmatga tushishi mumkin.

Ba'zi supermarketlar taklif qiladigan maxsus kuponlardan foydalaning va oziq -ovqat sotilayotganda sotib oling. Oziq -ovqat mahsulotlarini tejash uchun chegirma kartasini olishni unutmang.

Xarid sumkangizni o'zingiz bilan olib boring, uni do'kondan sotib olmang.

Kelgusida foydalanish uchun zaxiralang

Asosiy mahsulotlarni xarid qilishni oxirgi daqiqaga qoldirmang. Zaxiralar zaxirasini muntazam ravishda to'ldiring, shunda siz tasodifiy joylarda haddan tashqari qimmatlashib ketishidan qutulasiz.

Muzlatilgan, konservalangan yoki quritilgan ovqatlarni sotib oling. Ular yangi mahsulotlarga qaraganda arzonroq, lekin ular ozuqaviy qiymati jihatidan ulardan kam emas. Ammo qadoqlangan, kesilgan va yuvilgan mahsulotlarni faqat kerak bo'lganda olish kerak: ular har doim qimmatroq, chunki ularning narxiga qayta ishlash xarajatlari kiradi.

Muzlatilgan, konservalangan yoki quritilgan ovqatlarni sotib oling. Ular yangi mahsulotlarga qaraganda arzonroq, lekin ular ozuqaviy qiymati jihatidan ulardan kam emas.

Qishga tayyorgarlik ko'ring. Jam va sabzavotli konservalar oilaviy byudjetni saqlashga va qishda vitamin etishmasligingizni to'ldirishga yordam beradi.

Shishali suv ichishdan saqlaning. Agar siz musluktan suv ichishni yoqtirmasangiz, suv filtrini sotib oling. Bu sarmoya kelajakda pulingizni tejaydi.

Sog'lom ovqat iste'mol qiling

Sog'lom ovqat iste'mol qiladigan oilalar nafaqat o'z vaznini saqlab qoladi, balki oziq -ovqat narxini ham kamaytiradi. Portsiyani kamaytirish va yuqori kaloriyali taomlarni sotib olish orqali pulni tejang, ular ko'pincha qimmatroq. Masalan, yuqori kaloriyali va qimmatbaho kek va pechenelarni mavsumiy mevalar bilan almashtirish mumkin.

Tejamkorlikni ko'rsatish

Yarim tayyor mahsulotlar va tayyor ovqatlarni sotib olishdan saqlaning va o'zingiz ovqat tayyorlang. Faqat oilangiz yeyishi mumkin bo'lgan ovqatni pishiring. Oziq -ovqat chiqindilarini kamaytirishga harakat qiling. Sabzavot, parranda yoki go'shtdan qolgan qoldiqlarni sho'rva, osh yoki salat tayyorlash uchun ishlatish mumkin.

Oziq -ovqatlarni bir vaqtning o'zida bir nechta idishlarda ishlatiladigan va muzlatgichda qolmaydigan qilib sotib oling. Misol uchun, tovuqni qaynatgandan so'ng, bulonda sho'rva tayyorlang, ikkinchisiga go'sht tayyorlang: qovuring yoki salat tayyorlang.

Iloji bo'lsa, ovqatni siz bilan birga olib boring - bu nafaqat pulingizni tejaydi, balki ingredientlarni nazorat qilishingizga yordam beradi, shunda ular sog'lom va kaloriya miqdori past bo'ladi.

Sabzavot va mevalarni o'zingiz etishtiring. Agar sizda yozgi yozgi uy bo'lsa yaxshi bo'ladi. Ammo shahar kvartirasining balkoni va hatto deraza tokchasi ko'kat, pomidor va boshqa sabzavot ekinlarini etishtirish uchun juda mos keladi.