O'zaro munosabatlarda pauza: hayot chizig'i yoki oxirining boshlanishi?

2024 Muallif: James Gerald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 14:19

"Men bundan keyin nima qilishni bilmayman. Keling, bir muddat alohida yashaylik, o'zimizni va bir -birimizga bo'lgan his -tuyg'ularimizni tushunaylik. Keling, tanaffus qilaylik "- bu er-xotinlarning munosabatlarining ma'lum bir bosqichida, tinch muzokaralar yo'li bilan hal qilib bo'lmaydigan muammolar bilan murojaat qilishadi. Tushunmovchilik, janjal va janjal, yaqin atrofda notanish odam borligini his qilish - bularning barchasi tufayli ko'p odamlar o'zlarini yo'qotib qo'yganday tuyuladi, munosabatlar uchun kurashish uchun kuch sezmaydilar, lekin ular ham tugatishga qo'rqishadi. - ular hamma narsani haligacha o'z doiralariga qaytarish mumkin deb umid qilishadi.

Agar munosabatlar to'xtab qolsa, siz beixtiyor o'zingizga savol berasiz: his -tuyg'ularni qayta jonlantirish yoki ajratish? Lekin na bitta, na boshqa echim, qoida tariqasida, oson emas. Noaniqlik va ruhiy iztirobdan charchagan odamlar pauza eng yaxshi variant degan xulosaga kelishadi. Bir muncha vaqt alohida yashab, siz ijobiy va salbiy tomonlarini tortishingiz, munosabatlarning kelajakdagi istiqbollari haqida o'ylashingiz va, eng muhimi, sizga bu odam kerakmi yoki yo'qligini, hayotingizni usiz tasavvur qila olasizmi? Biroq, ular ajralishni qanday qo'zg'ashni bilmasalar, ko'pincha pauza qilishlarini hisobga olish kerak. Hamma ham "Men seni endi sevmayman" deb aytishga jasorat qila olmaydi.

O'zaro munosabatlarning buzilishi haqida nimalarni bilishingiz kerak?

Psixologlar pauza barcha kasalliklarning davosi emasligini ogohlantiradi. Agar bir oylik tanaffusdan keyin muammolar o'z -o'zidan yo'qoladi deb o'ylasangiz, adashasiz. Sizning uchrashuvingiz, shuningdek, nima uchun siz bir muddat tarqab ketishga qaror qilganingizning xotirasini ham keltiradi. Shuning uchun, agar sizda hal qilinmagan muammo bo'lsa, harakat qilib, i -ni belgilash yaxshiroqdir.

Biroq, ba'zida munosabatlardagi pauza shunchaki zarurdir, agar siz doimo "asabiylashtiruvchi" ga yaqin bo'lganingizda, faqat ongingizda sodir bo'ladigan chuqur psixologik jarayonlarni tushunish imkoniga ega bo'lmasangiz. Bu tinchlanish, o'z xatti -harakatingizni va sherigingizning xatti -harakatlarini oqilona baholash, uning xatolarini tahlil qilish va, ehtimol, ularni kechirish uchun - sizga munosabatlarda qisqa tanaffus kerak.

Bundan tashqari, tanaffus qilish haqida o'ylaganingizda, o'zingizni halol ayting, agar siz shu yo'l bilan uzilish uchun bahona izlayotgan bo'lsangiz. Agar siz bu munosabatlardan mutlaqo hech narsa kutmasangiz, demak, siz ularni qayta jonlantirmasligingiz kerak. O'zingizning his -tuyg'ularingizni sherigingizga to'g'ridan -to'g'ri aytib berish halolroq bo'ladi.

Qachon munosabatlaringizdan tanaffus qilishingiz kerak?

1. Kichik narsalarda bir -biringizni tushunishni to'xtatganingizda. Ko'rinib turibdiki, hech qanday jiddiy muammo yo'q, hech kim hech kimni aldamagan, lekin siz kundan -kunga bir -biringizni o'zaro da'vo bilan qiynaysiz, noldan janjallar qilasiz va biroz tinchlanib, javob bera olmaysiz, shuning uchun ham shovqin.

2. Agar siz bir -biringizdan zeriksangiz. Siz nima haqida gapirishni bilmayapsiz, birga vaqt o'tkazish qanchalik qiziqarli va qandaydir tarzda sizning bo'sh vaqtingizni diversifikatsiya qilish urinishlari muvaffaqiyatsiz bo'ladi - siz hatto "kino yoki kafe" ni tanlash bosqichida bahslasha boshlaysiz.

3. Agar sherigingizdan qaytishni ko'rmasangiz. Siz murosaga tayyormiz, lekin u o'jarlik bilan o'z chizig'ini egadi va sizning xohishingiz va talablaringizni umuman eshitmaydi. Siz o'zingizni xafa, tushunarsiz his qilasiz, unga bu haqda gapiring, lekin u eshitmaganga o'xshaydi.

4. Agar siz mutlaqo barcha muammolar sizning boshingizda ekanligini tushunsangiz. U sizga bo'lgan munosabatini biroz o'zgartirmadi va o'zini o'zgartirmadi, lekin siz boshqacha, yangi narsani xohlaysiz. Yelkadan darhol kesishning hojati yo'q, o'ylash uchun bir necha hafta kerak.

5. Qafasda yashayotganingizni his qilganingizda. Hamkor sizning har bir qadamingizni nazorat qiladi, xiyonatdan shubhalanadi va sizning atrofingizdagi barcha erkaklarga hasad qiladi. Albatta, siz aloqada pauza qilishdan oldin, sevgan insoningiz bilan gaplashishingiz, nima sizni xafa qilayotganini tushuntirib, uning ishonchsizligini buzishi kerak. Agar bunday samimiy suhbatlar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, qisqa tanaffusga arziydi.

O'zaro munosabatlarda pauza qilish uchun bir nechta qoidalar

1. Erkak bilan muhokama qilmasdan, hech qachon tanaffus qilmang. Unga sizni xavotirga solayotgan hamma narsalar haqida gapirib bering va hozir vaziyatdan chiqishning boshqa yo'lini ko'rmaysiz.

2. Sherigingizga uni tark etmasligingizga, bu ajralish emasligiga ishontiring. Siz o'ylashga vaqt ajratayotganingizga rozi bo'ling, lekin boshqa birov bilan munosabatlarni boshlamang.

3. Boshqa erkaklarga qarashga urinmang. Agar siz sherigingiz bilan ajrashishni xohlayotganingizni tushunsangiz ham, buni pauza tugagandan keyingina qiling. Shunda siz avvalroq emas, balki yangi munosabatlarni boshlashingiz mumkin.

3. Tanaffus paytida o'zingizni foydali va qiziqarli narsa bilan band qiling, kunlaringizni sevimli mashg'ulotlari va sevimli mashg'ulotlari bilan to'ldiring, do'stlaringiz bilan muloqot qiling. Faqat zerikkaningiz uchun pauzani tugatmaslik uchun iloji boricha yolg'iz qolishga harakat qiling. Bunday holda, muammolar muammo bo'lib qolishi mumkin.